0

Не похудеть

Спрашивает: Светлана
Пол: Мужской
Возраст: 39 лет
Хронические заболевания: Гастрит
Здравствуйте, я пробовала сидеть на диете, заниматься гимнастикой, но не так часто так как у меня трое детей, мне сидеть не когда, я набрала вес 70 кг после третьих родов, рост у меня 150, помогите что мне делать
Категория: Диетолог
Добавлен: 13 декабря 2017 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Помогите с диетой После родов набрала вес. Мне 38 лет. Очень хочу похудеть. Сейчас...
Не удается похудеть Мой рост 156 см, вес 66 кг, что для меня конечно многовато. Уже...
Как сбросить вес Подскажите как сбросить вес и каким он у меня должен быть? Мой рост...
Как похудеть? Меня зовут Лера, мне 13 лет, рост 164, вес 60 кг. С детства я всегда...
Протеиновые коктейли и чай герболаив Я хотела бы узнать вредно ли принимать с правильным...
Обвисший живот Я рожавшая девушка хочу избавиться от лишнего веса, после кесарево...
Как похудеть, очень тяжело сбросить вес Как похудеть, при росте 160 вешу 74 кг. Стала...
Вес не хочет уходить Помогите разобраться что делаю не так! В 21 год у меня был гормональный...
Расход утренних ккал, можно ли есть все? Подскажите пожалуйста, прочитала в интернете...
Как правильно питаться Помогите мне скоректировать питание. Рост 172, вес в пределах...
Лишний вес у подростка У меня есть сын ему 13 лет, его вес 88 кг пр росте 158см. С...
Как мне сбросить лишний вес? Мой рост 184см, вес 85-87 кг, я очень хочу похудеть,...
Время для последнего ужина Сижу на правильном питании. Завтрак- каша геркулесовая...
Замедление похудения В январе я начала худеть. Мой рост 169 см, все сейчас 75 кг,...
Диета для ребенка возраст 7 лет Моей дочери 7 лет. Рост 140 см, вес 46 кг. В 5 лет...
Не могу набрать вес Доктор. Я подросток, мне 16 лет. Рост 175 сантиметров, вес 53...
Стоит вес на сушке Доктор! Мой рост 165 см, вес сейчас 57.700. В тренажерном зале...

4 ответа

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Ученый 2017-12-13 14:36
Учить русский. Это тебе наверняка поможет)
1
Здравствуйте, Светлана. Для того, чтобы похудеть, нужно иметь мотивацию к этому, причем, сильную мотивацию. Вы должны точно знать, для чего Вы так "страдаете", чтобы в дальнейшем не сорваться. Процесс похудения - длительный процесс. Это -не разовая акция, а планомерное изменение своего питания и образа жизни. Как часто Вы едите? Какой у Вас режим дня? Сколько лет младшему ребенку? Находился ли он на грудном вскармливании и, если да, то, как долго?
0
Платная консультация
Светлана 2017-12-14 08:17
Здравствуйте Евгения Маратовна. Ем я раз в день после работы маленькой порцией, утром кофе и бутерброд небольшой, а на работе в течении дня пью чай без песка, ем банан, йогурт но не всегда, иногда булочка но редко, одна конфетка. Младшему сыну 3,5 года, на грудном вскармливании находился год, также и двое других детей также долго кормила. Раньше я сидела на диете вес уходил, теперь никак
0
Светлана, еда один раз в день - это не путь к похудению, а путь к проблемам с желудочно-кишечным трактом. Еда начинается с завтрака (а лучше, - с ходьбы натощак перед завтраком и стакана воды), включает в себя кисло-молочные продукты + орехи+ отруби. Перед обедом - перекус (фрукты, кроме винограда и бананов). Обед - белок (мясо птицы, кусочек говядины, котлета на пару) + овощи (свежие, тушеные, гриль, печеные, кроме картофеля и свеклы). Еще один перекус перед ужином (можно не делать) - творог с зеленью/ яйцо. И ужин - можно повторить обед. Вечером едим только овощи. В качестве гарнира в обед можно крупу (кроме риса).
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос