Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
0

Я хочу похудеть. Как это правильно сделать?

Спрашивает: Татьяна
Пол: Женский
Возраст: 19
Хронические заболевания: Хронических заболеваний нет.
Здравствуйте! Меня зовут Татьяна. Мне 19 лет. Мой рост 161,5. А вес 86 кг. Я хочу похудеть но не знаю как. Сидела на диетах, пила смесь для похудения, таблетки, кофе. Но все безрезультатно. Скидывала конечно но потом все опять набиралось. Подскажите помогите как правильно и с чего начать. Помогите пожалуйста. Зарание благодарна за вашу помощь.
Категория: Диетолог
Добавлен: 5 июля 2014 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Неправильный подход к еде, переедание Мой рост 166, вес 65 кг. Я не выгляжу толстой,...
Я хотела бы узнать подходящую для меня диету Мне 14 лет я вешу 57 кг при росте 162....
Очень хочу похудеть! Мне 24 года, мой рост 150, вес 53 кг, самая большая моя проблема...
Хочу похудеть консультация Я очень хочу похудеть помогите вешу сейчас 80 кг при росте...
Ожирение. Расписание на день Мне 16, рост примерно 168 и вес.68кг. Очень хочется похудеть...
Хочу правильно питаться Помогите пожалуйста, к врачу отдельно не поедешь, как то стесняешься...
Калорийность рациона Как мне правильно рассчитать КБЖУ рациона? Занимаюсь силовыми...
Хочу похудеть, но у меня диабет Доктор! Очень хочу похудеть, но у меня диабет! С 14...
Диетическое питание. Мой рацион Имею большое желание похудеть на 5 - 10 кг. Мой рацион...
Хочу похудеть помогите Я обычный школьник, у меня нету особо время на всякие спортзалы,...
Нужно похудеть сбрось весь У меня такая проблема после родов поправилась очень сильно(при...
Хочу похудеть после родов Хочу похудеть при росте 175см вес 96-98, хочется вернутся...
После родов стала сильно поправляться Я всегда была полной, но после родов я вообще...
Что бы вы смогли посоветовать? Уважаемый доктор, мне 15 лет и я хочу похудеть. Мой...
Остановился вес Я начала худеть с 1апреля этого года и сбросила по сегодняшний день...
Хочу похудеть! Мне 16 лет, мой рост 160, вес на данный момент 54, хочу похудеть до...
Похудеть после родов Я хочу очень похудеть. После родов, малышке 5 месяцев набрала...
Хочу похудеть Очень Хочу похудеть! Весила 58кг потом резко набрала 62 кг а потом и...
Хочу похудеть Мне 15 лет. Я бы хотела скинуть кг 8. Но дело вот в чем. Месяц назад...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Петрик Владлена
диетолог 2015-03-02 19:45
Добрый день Татьяна.
Вам для начала надо начать пить воду с утра.1 стакан. И в течении дня 2 литра и перед каждой едой по стакану, обязателен завтрак с салатом и белковым блюдом, перекуси через 3 часа, -фрукты или смузи, побольше овощей и фруктов в питании и маленькие порции, последняя еда за 2 часа до сна (маленькая порция)
и конечно занятие спортом, пока этого вам достаточно.
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос