Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
0

Я хочу похудеть. Как это правильно сделать?

Спрашивает: Татьяна
Пол: Женский
Возраст: 19
Хронические заболевания: Хронических заболеваний нет.
Здравствуйте! Меня зовут Татьяна. Мне 19 лет. Мой рост 161,5. А вес 86 кг. Я хочу похудеть но не знаю как. Сидела на диетах, пила смесь для похудения, таблетки, кофе. Но все безрезультатно. Скидывала конечно но потом все опять набиралось. Подскажите помогите как правильно и с чего начать. Помогите пожалуйста. Зарание благодарна за вашу помощь.
Категория: Диетолог
Добавлен: 5 июля 2014 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Неправильный подход к еде, переедание Мой рост 166, вес 65 кг. Я не выгляжу толстой,...
Я хотела бы узнать подходящую для меня диету Мне 14 лет я вешу 57 кг при росте 162....
Очень хочу похудеть! Мне 24 года, мой рост 150, вес 53 кг, самая большая моя проблема...
Хочу похудеть консультация Я очень хочу похудеть помогите вешу сейчас 80 кг при росте...
Ожирение. Расписание на день Мне 16, рост примерно 168 и вес.68кг. Очень хочется похудеть...
Хочу правильно питаться Помогите пожалуйста, к врачу отдельно не поедешь, как то стесняешься...
Нужно похудеть сбрось весь У меня такая проблема после родов поправилась очень сильно(при...
Хочу похудеть после родов Хочу похудеть при росте 175см вес 96-98, хочется вернутся...
После родов стала сильно поправляться Я всегда была полной, но после родов я вообще...
Что бы вы смогли посоветовать? Уважаемый доктор, мне 15 лет и я хочу похудеть. Мой...
Остановился вес Я начала худеть с 1апреля этого года и сбросила по сегодняшний день...
Калорийность рациона Как мне правильно рассчитать КБЖУ рациона? Занимаюсь силовыми...
Хочу похудеть! Мне 16 лет, мой рост 160, вес на данный момент 54, хочу похудеть до...
Похудеть после родов Я хочу очень похудеть. После родов, малышке 5 месяцев набрала...
Хочу похудеть Очень Хочу похудеть! Весила 58кг потом резко набрала 62 кг а потом и...
Хочу похудеть Мне 15 лет. Я бы хотела скинуть кг 8. Но дело вот в чем. Месяц назад...
Хочу похудеть на 15 кг за 4-5 месяцев Меня зовут Любовь. Мне 17 лет, через 2 месяца...
Хочу похудеть Мне 16 лет, рост 160, вес 53 кг хочу похудеть что бы не было цылюлита,...
Как похудеть и как правильно Помогите пожалуйста! Мой рост 160 см, а вес 78 кг. Пыталась...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Петрик Владлена
диетолог 2015-03-02 19:45
Добрый день Татьяна.
Вам для начала надо начать пить воду с утра.1 стакан. И в течении дня 2 литра и перед каждой едой по стакану, обязателен завтрак с салатом и белковым блюдом, перекуси через 3 часа, -фрукты или смузи, побольше овощей и фруктов в питании и маленькие порции, последняя еда за 2 часа до сна (маленькая порция)
и конечно занятие спортом, пока этого вам достаточно.
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑