Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
0

Похудение

Спрашивает: Анна
Пол: Женский
Возраст: 23
Хронические заболевания: Отсутствуют.
Здравствуйте. После родов набрала 5 лишних кг. Вскоре от них избавилась, пришла к прежним размерам. Но ближе к осени опять их набрала, стала голодать- потеряла 2 кг за 2 недели. Затем пила отвар из трав- еще минус 1 кг. Но на пороге новогодних праздников набрала потерянные 5 кг. С февраля решила заняться собой в плотную, т. к. Не за горами лето. Села на гречневую диету+ физ. Упражнения(делала по два раза в день мин. По 40). Плюс перед занятиями спортом выпивала лимон с горячей водой. За две недели сбросила 4 кг. На диете пробыла 14 дней. Уже прошло около трех недель - вес не возвращается. Упражнения делаю, но только мин. По 30 в день(немного стала лениться). Питание правильное, больше овощей и фруктов, жир почти исключила, кроме подсолнечного масла, Где-то в день калорий 1200-1300 выходит. Это много? Кушаю до пяти вечера маленькими порциями, пью около 2 литров воды. Еще стала пить имбирь с лимоном(дня 4). Только вот за время диеты так захотелось сладкого, что не могу ничего с собой поделать, съедаю в день одну дольку шоколада, и одну шт. Сухого печенья. Подскажите, как мне заставить себя отказаться от сладкого, и вредит ли это количество сладости моему организму? Вес пока стоит на месте, а еще нужно один кг. Убрать. Подскажите, можно ли опять на гречневую диету, или что другое посоветуете. Упражнения делаю по урокам Дж. Майклз "Похудей за 30 дней", и комплекс для ног. Спасибо.
Категория: Диетолог
Добавлен: 13 марта 2014 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

После родов стала сильно поправляться Я всегда была полной, но после родов я вообще...
Я вегетарианка Мне 17 лет, мой вес 63 кг и рост 163. Я вегетарианка два года, не ем...
Похудение после родов Мне 25 лет. Я мама двоих деток. Мой рост 168-169см. Раньше(школа,...
Начала быстро набирать вес Женский. Возраст: 17 лет. Мой рост 160 вес 67, вес начал...
Неправильный подход к еде, переедание Мой рост 166, вес 65 кг. Я не выгляжу толстой,...
Хочу правильно питаться Помогите пожалуйста, к врачу отдельно не поедешь, как то стесняешься...
Как убрать лишних 20 кг После родов стремительно начала набирать вес, при росте 157...
Вес набрался Хотела бы узнать, почему я набрала 8 кг за 2 месяца. По сути ничего не...
Снижение веса Мне 17 лет. Рост 173.5, вес 85. Хочу сбросить вес хотя бы до 65. Что...
Лишний вес Я вешу 58-59 кг, при росте 165 см. Хочу весить 54-55 кг. Я дробно питаюсь,...
Похудение и диета Шесть лет назад была удалена левая доля щетовидной железы. Принемаю...
Спкя похудение Помогите мне похудеть при спкя, напишите мне подробную диету, физические...
Ожирение. Расписание на день Мне 16, рост примерно 168 и вес.68кг. Очень хочется похудеть...
Не могу избавиться от последствий буч-диеты Доктор! У меня с детства заболевание щитовидной...
Совет по похудению В последние 3 месяца я стала ОЧЕНЬ быстро набирать вес. Точнее,...
Похудеть после родов Я хочу очень похудеть. После родов, малышке 5 месяцев набрала...
Диета для похудения после родов Два месяца тому назад я родила ребёнка! Во время беременности...
Не могу набрать вес Доктор. Я подросток, мне 16 лет. Рост 175 сантиметров, вес 53...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Петрик Владлена
диетолог 2015-08-09 16:58
ДОБРЫЙ ДЕНЬ
Сделайте питание маленькими порциями, небольшие перерывы между едой, вода перед едой и не надо вам ограниченные диеты, тем более ни к чему хорошему они не приводят.
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑