Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
0

Быстро набераю вес. Причина?

Спрашивает: сергей, сызрань
Пол: Мужской
Возраст: 41
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, при росте 172 вес был 82. сел га строгую диету. Каши и вода. Больше вообще ничего. Похудел до 67 кг. Через месяц стал есть все. Подряд и вншу уже 96 кг. Знаю. Что это неправильная диета была. И вопрос только именно в том. Что делать то теперь? Я не могу не есть после 18.00. Встаю ночью. Есть. Не могу заменить например на морковку пряники. Я с детства сижу на мучном и сладком. И как от всего этого избавиться?
Категория: Диетолог
Добавлен: 12 января 2018 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Очень люблю сладкое Мне 16 лет рост 171, вес 77 кг. Начала худеть в ноябре месяце...
В сутки 55 гр белка худел 2 кг мышечная слабость Обращаюсь к Вам по поводу проблемы...
Выход с белковой диеты , Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, как выходить с белковой...
Помогите с диетой После родов набрала вес. Мне 38 лет. Очень хочу похудеть. Сейчас...
Вопрос по поводу диеты! Мне 15 лет вес- около 59-60 кг, рост 166 я очень хочу похудеть...
Хотел бы проконсультироваться Если можете ответьте на пара вопросов. Мне 24. Рост...
Что творится с организмом? У меня такая проблема. Я вешу 72 кг при 165. Раньше я не...
Никак не могу набрать вес, диета У меня такая проблема я не могу набрать вес. Худею...
Похудение и диета Шесть лет назад была удалена левая доля щетовидной железы. Принемаю...
Похудение Мне 41 год, рост 168, вес всегда был 63-65, за последний год вырос до 68,...
Похудение После родов набрала 5 лишних кг. Вскоре от них избавилась, пришла к прежним...
Не могу избавиться от последствий буч-диеты Доктор! У меня с детства заболевание щитовидной...
ПОХУДЕНИЕ Начну с того, что я просто в шоке. Мне 45 лет. В 35 весила 52 кг. И вот...
Как набрать вес и оставить ее бессменной? Сколько я бы не прилагала усилий я постоянно...
Как быстро похудеть? Меня зовут Дарья, мне 20 лет, рост 173 вес 70.9, ходила 2.5 месяца...
Похудеть быстро и надежно Мне 19 лет, мой рост 158, вес 69 кг. Пробовала разные диеты,...
Как правильно похудеть? У меня есть вопрос. Дело в том, что я пытаюсь похудеть. Мне...
Вес 100 кг в 18 лет, как похудеть Мне 18 лет и мой вес приближается к сотне, это ужасно,...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте, Сергей! Конечно, каша и вода - это не диета. Надо подумать хорошенько, что будет для Вас сильной и серьезной мотивацией к похудению. Нужно, хотя бы на год, постараться изменить свой образ жизни в сторону правильного питания и физических нагрузок. Без этого успеха, к сожалению, не будет. Именно Ваша мотивация позволит Вам не тянуть руки к прянику, а к морковке. Что касается конкретных рекомендаций по питанию, оно должно быть сбалансированным, т. е. нефизиологичные диеты типа монодиеты/ раздельного питания или Вашего прошлого варианта (фактически, только углеводная еда) не принесут организму пользы, следовательно, либо Вы "сломаетесь", либо такое похудение приведет к серьезным проблемам со здоровьем. С едой мы должны получать и белки, и жиры, и углеводы. Только так можно обеспечить организм всем необходимым. Далее, попробуйте вести дневник питания - это хорошо дисциплинирует и позволяет объективно оценить проблемы с пищевым поведением/ выбором продуктов. Просто записывайте каждый день всё, что Вы съели с указанием количества, времени и причиной, по которой Вы ели (пришло время/хотел есть/за компанию.). Не есть после 18: 00 и похудеть - это миф. Крайний прем пищи может быть за 2-3 часа до сна (особенно, если Вы ложитесь поздно), вот только есть в этот момент необходимо белки с овощами и никаких углеводов!
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос