Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
1

Я вегетарианка

Спрашивает: Вера, Москва
Пол: Женский
Возраст: 17
Хронические заболевания: нету
Здравствуйте, мне 17 лет, мой вес 63 кг и рост 163. Я вегетарианка два года, не ем мясо и яйца в чистом виде. Когда мне было 15, только начало вегетарианства, я занималась бегам и упражнения делала регулярно, месяцев 5, и весила 49 кг и ела всё кроме мяса. Потом настала осень, и я перестала бегать и заниматься физкультурой. И начала поправляться, так как кушать хотелось и я наверное больше есть стала. Потом начала опять иногда делать упражнения и бегать. Но это не помогло. Отказывалась от сладкого, но потом опять начала есть, но по немногу. И после 6 не ела, пила больше воды. Но не помогает. Стали растяжки на боках и ногах. Что мне делать? Хотелось бы вернуть прежнюю фигуру. Но не знаю как?
Категория: Диетолог
Добавлен: 10 января 2016 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Похудение после родов Мне 25 лет. Я мама двоих деток. Мой рост 168-169см. Раньше(школа,...
Хотелось бы узнать, что я делаю не так?! Мне хотелось бы узнать, что со мной не так....
Похудение После родов набрала 5 лишних кг. Вскоре от них избавилась, пришла к прежним...
После родов стала сильно поправляться Я всегда была полной, но после родов я вообще...
Хочу правильно питаться Помогите пожалуйста, к врачу отдельно не поедешь, как то стесняешься...
Порядок отказа от вегетарианства Очень-очень надеюсь на Ваш ответ и заранее благодарю...
Быстро похудел в 18 лет У меня к вам вопрос что может быть еще месяца 7 назад я весил...
Что и сколько есть в разгрузочный день? Меня зовут Светлана. Я молодая мама в декрете...
Очень большой вес помогите сбросить Меня зовут Екатерина у меня проблема с весом....
Неправильный подход к еде, переедание Мой рост 166, вес 65 кг. Я не выгляжу толстой,...
ПОХУДЕНИЕ Начну с того, что я просто в шоке. Мне 45 лет. В 35 весила 52 кг. И вот...
Не могу набрать вес Доктор. Я подросток, мне 16 лет. Рост 175 сантиметров, вес 53...
Как сбросить лишние кг Я за 9 месяцев похудела с 80 кг до 57. Рост 174. Но возникли...
Правильное питание, быстро набирается вес Мне 33 года. Один ребенок. Я быстро набираю...
Вес перестал снижаться что делать У меня такой вопрос? В общем я в течении года похудела...
Очень Хочу сбросить лишний вес! Решила к Вам обратиться потому что больше не знаю,...
Не могу избавиться от последствий буч-диеты Доктор! У меня с детства заболевание щитовидной...
Нужен ли спорт Уважаемый доктор, мне 20 лет, 6 месяцев назад родила. Мой рост 154,...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Петрик Владлена
диетолог 2016-01-11 14:34
Добрый день Вера.
Растяжки это первая причина нехватки воды в организме,1 стакан перед каждой едой за 20 минут и 2 литра в день , а вот на вечер воду надо уменьшать, только маленькими глотками, затем вам надо мясо обязательно заменять на растительные белковые продукты, орехи, творог, кисломолочные продукты, спаржа, фасоль, если в организме идет недостаток белка, то вам будет хотеться сладкого, сделайте как правило хороший полноценный завтрак, перекуси между едой, маленькие порции и последняя еда за 3 часа до сна, но лёгкая, и побольше овощей и фруктов, и все наладиться
Удачи вам и здоровья.
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑