Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
0

Похудение после родов

Спрашивает: Дарья, Брянск
Пол: Женский
Возраст: 25
Хронические заболевания: почки,желудок(но не беспокоит)
Здравствуйте, мне 25 лет. Я мама двоих деток. Мой рост 168-169см. Раньше(школа, колледж) вес был за 60 кг, самый большой(на последнем курсе колледжа) дошел до 65-66 кг. Затем(опять же на посл. Курсе) я заболела и прошла курс лекарств и за 10 дней скинула практически 10 кг, т. е. стала весить 56 кг. В институте вес примерно сохранялся (в основном 57-59 кг). Особо диет не придерживалась, когда надо было, то два дня пила кефир. После свадьбы, я забеременела и набрала за беременность 20 с лишним кг, после родов в свои весне вернулась, но была впринципе не толстая (примерно 62-63 кг) . Потом еще беременность со страшным токсикозом, которая к сожалению завершилась печально(замершая), я еще чуть набрала (до 65 примерно). Через какое-то время получилось снова забеременеть, за беременность опять 20 с лишним. Как родила минус 6, потом еще за недельку минус 3, а потом все остановилось. Сейчас дочке 6,5 месяцев, вес 68 кг. Не есть пока нельзя так как кормлю малышку. Питаюсь средне: жареное в основном ем только когда муж дома (он по вахтам работает, по две недели), без него стараюсь больше вареного и на пару. Хлеб стараюсь сократить, но вот от чего совсем не могу отказаться- сладкое. Нет, я не объедаюсь, но в день несколько печенек, вафелек, или конфет съедаю. И еще семечки. Больше месяца занимаюсь на эллиптическом тренажере (по 30 мин, редко когда меньше, или пропускаю), стараюсь каждый день. Сейчас еще начала через день: обруч 20-30 минии упражнения на бока и пресс(выходит мин 15-20). Скажите, как мне можно (желательно за короткий период) скинуть кг 7-10? Если какие продукты, которые помогут? Может чаи (травяные) и можно ли таблетки какие-нибудь? Конечно хотелось бы сохранить молоко.
Категория: Диетолог
Добавлен: 22 декабря 2015 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Я вегетарианка Мне 17 лет, мой вес 63 кг и рост 163. Я вегетарианка два года, не ем...
Похудение После родов набрала 5 лишних кг. Вскоре от них избавилась, пришла к прежним...
Лишний вес Я вешу 58-59 кг, при росте 165 см. Хочу весить 54-55 кг. Я дробно питаюсь,...
Аноексия нейрогенная и лишний вес после болезни Меня зовут Юля и мне 15 лет. Пожалуйста,...
Как убрать лишних 20 кг После родов стремительно начала набирать вес, при росте 157...
Хотелось бы узнать, что я делаю не так?! Мне хотелось бы узнать, что со мной не так....
Не могу набрать вес после родов После родов начала худеть, ссылалась на то что кормила...
Начала быстро набирать вес Женский. Возраст: 17 лет. Мой рост 160 вес 67, вес начал...
После родов стала сильно поправляться Я всегда была полной, но после родов я вообще...
Очень Хочу сбросить лишний вес! Решила к Вам обратиться потому что больше не знаю,...
Ожирение. Расписание на день Мне 16, рост примерно 168 и вес.68кг. Очень хочется похудеть...
Хочу правильно питаться Помогите пожалуйста, к врачу отдельно не поедешь, как то стесняешься...
Помогите похудеть! У меня появилась проблема, лишнего веса, за год/или пол года я...
Порядок отказа от вегетарианства Очень-очень надеюсь на Ваш ответ и заранее благодарю...
Не могу похудеть после родов. Мне 39 лет, месяц назад я родила второго ребенка. Рожала...
Похудеть после родов Я хочу очень похудеть. После родов, малышке 5 месяцев набрала...
Рацион питания для похудения после родов Очень хочется вернуть прежний вес. Во время...
Диета для похудения после родов Два месяца тому назад я родила ребёнка! Во время беременности...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Петрик Владлена
диетолог 2016-01-05 13:04
Добрый день Дарья.
Тянет на сладкое -первая причина нехватка белка в организме, попробуйте заменить печенье на цельнозерновое, в вазочку вместо конфет-сухофрукты-курага, изюм, орешки, финики, чернослив, все перемешайте и когда тянет протяните руку и немножко скушайте, вам надо подымать уровень белка в организме, для этого вам надо кушать разные белковые продукты, это и мясо, рыба, творог, кефир, спаржа, чечевица, фасоль, все надо добавлять очень маленькими порциями, приучая и ребенка к этим продуктам, зеленый чай хорошо а в остальном придерживайтесь правило маленькие порции, и еда через 3 часа и обязательно вода перед едой, ваш организм восстановиться после родов и вес прийдет в норму, а быстрое похудание вам пользы не принесет.
1
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑