Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
0

Калорийность рациона

Спрашивает: Юлия, Москва
Пол: Женский
Возраст: 27
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, как мне правильно рассчитать КБЖУ рациона? Занимаюсь силовыми нагрузками 3 раза в неделю, плюс кардио 3-5 раз в неделю. Рост 162см, вес 47кг, хочу его зафиксировать. Сейчас ему около 1500ккал, но мне голодно
Категория: Диетолог
Добавлен: 8 мая 2015 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Я хотела бы узнать подходящую для меня диету Мне 14 лет я вешу 57 кг при росте 162....
Что бы вы смогли посоветовать? Уважаемый доктор, мне 15 лет и я хочу похудеть. Мой...
Диетическое питание. Мой рацион Имею большое желание похудеть на 5 - 10 кг. Мой рацион...
Как убрать лишних 20 кг После родов стремительно начала набирать вес, при росте 157...
Ожирение. Расписание на день Мне 16, рост примерно 168 и вес.68кг. Очень хочется похудеть...
ПРИДТИ В ФОРМУ ПОСЛЕ РОДОВ Мне 24 года. КОгда училась в колледже мой вес был 60-65...
Сильный голод во время беременности У меня беременность 6-7 неделя уже второй день...
Остановился вес Я начала худеть с 1апреля этого года и сбросила по сегодняшний день...
Диета для ребенка возраст 7 лет Моей дочери 7 лет. Рост 140 см, вес 46 кг. В 5 лет...
Я хочу похудеть. Как это правильно сделать? Меня зовут Татьяна. Мне 19 лет. Мой рост...
Правильное питание Мне 19 лет, рост 178, вес 70, пару месяцев назад весила 74 кг,...
Неправильный подход к еде, переедание Мой рост 166, вес 65 кг. Я не выгляжу толстой,...
Хочу правильно питаться Помогите пожалуйста, к врачу отдельно не поедешь, как то стесняешься...
Похудение После родов набрала 5 лишних кг. Вскоре от них избавилась, пришла к прежним...
Мой рацион питания Здравствуйте, начну с начала: с самого детства я всегда была очень...
Как сбросить вес? Помогите пожалуйста, мне 16 лет, мой рост 166 см, а вес 65 кг и...
Ферментная недостаточность Здравствуйте, расшифруйте, пожалуйста, диагноз (что означают...
Излишняя худоба В детском возрасте была девочкой в форме. Но все пошло на перепад,...
Похудеть после родов Я хочу очень похудеть. После родов, малышке 5 месяцев набрала...

3 ответа

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Петрик Владлена
диетолог 2015-05-11 15:20
Добрый день.
Попробуйте просто кушать чаще и маленькими порциями и обязательно питание должно быть сбалансированным и содержать и овощи и фрукты и мясо и каши, но все маленькими порциями.
0
Платная консультация
Юлия 2015-05-12 11:40
Питаюсь 5-6 раз в день, и каши ем, и фрукты, и овощи. Но голод всегда присутствует даже после еды
0
Петрик Владлена
диетолог 2015-05-12 15:18
Добрый день.
вода перед едой по 1 стакану и маленькие порции и можно добавить клетчатки в еду это принесет быстрее насыщение.
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑