Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
0

Калорийность рациона

Спрашивает: Юлия, Москва
Пол: Женский
Возраст: 27
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, как мне правильно рассчитать КБЖУ рациона? Занимаюсь силовыми нагрузками 3 раза в неделю, плюс кардио 3-5 раз в неделю. Рост 162см, вес 47кг, хочу его зафиксировать. Сейчас ему около 1500ккал, но мне голодно
Категория: Диетолог
Добавлен: 8 мая 2015 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Я хотела бы узнать подходящую для меня диету Мне 14 лет я вешу 57 кг при росте 162....
Что бы вы смогли посоветовать? Уважаемый доктор, мне 15 лет и я хочу похудеть. Мой...
Как убрать лишних 20 кг После родов стремительно начала набирать вес, при росте 157...
Ожирение. Расписание на день Мне 16, рост примерно 168 и вес.68кг. Очень хочется похудеть...
ПРИДТИ В ФОРМУ ПОСЛЕ РОДОВ Мне 24 года. КОгда училась в колледже мой вес был 60-65...
Сильный голод во время беременности У меня беременность 6-7 неделя уже второй день...
Остановился вес Я начала худеть с 1апреля этого года и сбросила по сегодняшний день...
Диета для ребенка возраст 7 лет Моей дочери 7 лет. Рост 140 см, вес 46 кг. В 5 лет...
Я хочу похудеть. Как это правильно сделать? Меня зовут Татьяна. Мне 19 лет. Мой рост...
После родов стала сильно поправляться Я всегда была полной, но после родов я вообще...
Правильное питание Мне 19 лет, рост 178, вес 70, пару месяцев назад весила 74 кг,...
Неправильный подход к еде, переедание Мой рост 166, вес 65 кг. Я не выгляжу толстой,...
Хочу правильно питаться Помогите пожалуйста, к врачу отдельно не поедешь, как то стесняешься...
Похудение После родов набрала 5 лишних кг. Вскоре от них избавилась, пришла к прежним...
Мой рацион питания Здравствуйте, начну с начала: с самого детства я всегда была очень...
Как сбросить вес? Помогите пожалуйста, мне 16 лет, мой рост 166 см, а вес 65 кг и...
Ферментная недостаточность Здравствуйте, расшифруйте, пожалуйста, диагноз (что означают...
Излишняя худоба В детском возрасте была девочкой в форме. Но все пошло на перепад,...
Похудеть после родов Я хочу очень похудеть. После родов, малышке 5 месяцев набрала...

3 ответа

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Петрик Владлена
диетолог 2015-05-11 15:20
Добрый день.
Попробуйте просто кушать чаще и маленькими порциями и обязательно питание должно быть сбалансированным и содержать и овощи и фрукты и мясо и каши, но все маленькими порциями.
0
Платная консультация
Юлия 2015-05-12 11:40
Питаюсь 5-6 раз в день, и каши ем, и фрукты, и овощи. Но голод всегда присутствует даже после еды
0
Петрик Владлена
диетолог 2015-05-12 15:18
Добрый день.
вода перед едой по 1 стакану и маленькие порции и можно добавить клетчатки в еду это принесет быстрее насыщение.
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑