Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
0

Помогите составить меню!

Спрашивает: Наталья, Иркутск
Пол: Женский
Возраст: 18
Хронические заболевания: Есть проблемы с щитовидной железой, она увеличена.
Здравствуйте! Мой рост 168 см, вес 71 кг. Сидела раньше на диетах, голоде, результата нет. Хочу попросить у вас помощи составить меню на неделю, рассказать основы правильного питания) Хочу похудеть до 52 кг, неважно в течение какого времени. Помогите, пожалуйста!
Категория: Диетолог
Добавлен: 9 января 2016 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

ХОЧУ ПОХУДЕТЬ МНЕ 45. ВЕС 77. А РОСТ 159. ПРОБЛЕМНЫЕ МЕСТА ЖИВОТ. БЁДРА И ПЛЕЧИ. КАКОЙ...
Хочу кушать и ем в больших количествах При росте 158 см, я вешу 54 кг. Постоянно ем....
Диета и похудение Я бы хотела спросить я с детства была стройная но после школы на...
Составление диеты Я хочу скинуть вес мои параметры вес-93кг рост-160 шея -39 бедра-112...
Как сбросить лишние кг Я за 9 месяцев похудела с 80 кг до 57. Рост 174. Но возникли...
Подборка диеты Мне 13 лет при росте 160 я вегу 65 кг я хочу найти хорошую диету что...
Хочу похудеть после родов Хочу похудеть при росте 175см вес 96-98, хочется вернутся...
Хочу похудеть Доброго времени суток. Хочу спросить у вас. Мне 17 лет. Рост 181, вес...
Что можно есть при панкреатите? Мне 65 лет, меня мучает частая диарея. Дошло уже до...
Хочу похудеть Помогите пожалуйста. Мне 15, рост 165, вес 70кг, я хочу похудеть. Посоветуйте...
Вес 100 кг в 18 лет, как похудеть Мне 18 лет и мой вес приближается к сотне, это ужасно,...
Помогите спасти себя Мне 14 лет и приросте 168 я вешу 76 кг. Выглядит это совсем...
План диет и спорта Меня зовут Светлана! Мне бы хотелось похудеть при росте 157см,...
Как сбросить вес? Помогите пожалуйста, мне 16 лет, мой рост 166 см, а вес 65 кг и...
Хочу быстро вернуть свой преждний вес Меня зовут Маша, мне 20 лет, мой вес 60 кг,...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Петрик Владлена
диетолог 2016-01-09 16:36
Добрый день Наталья.
В вашем возрасте сидеть на диетах а тем более на голоде категорически нельзя, вам нужно придерживаться принципов сбалансированного питания и этого вам будет достаточно, что бы быть в хорошей форме, А это убрать с питания сахар, белый хлеб, жаренное и жирное, сладкие газированные напитки, чипси и т д.
Побольше овощей и фруктов, разнообразные белковые продукты, вода по 1 ст. Перед едой, маленькие порции и еда через 3 часа,.этого вам будет достаточно.
Удачи вам.
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑