Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
1

Хочу быстро вернуть свой преждний вес

Спрашивает: Маша, Воронеж
Пол: Женский
Возраст: 20 лет
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, меня зовут Маша, мне 20 лет, мой вес 60 кг, рост 163 см. Мне беспокоят мои проблемные места, живот, бока, бедра и плечи, они начали быстро поправляться, меня это очень беспокоят. Я пробовала самостоятельно ограничить себя в еде, да и совсем не есть. Увы не помогло. Помоги мне правильно составить диету и подскажите какие либо упражнения для этого.
Категория: Диетолог
Добавлен: 1 октября 2015 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Помогите похудеть Помогите пожалуйста сбросить 6-7 кг, я скинула уже 4 кг, но для...
Как быстро похудеть? Меня зовут Дарья, мне 20 лет, рост 173 вес 70.9, ходила 2.5 месяца...
Хочу быть стройной и подтянутой) Я вешу 65кг, при росте 165см, но хочу весить 45кг...
Вернуть вес! Хочу спросить у вас совета. После родов не могу прийти в прежний вес,...
Хочу сбросить лишних 15 кг Подскажите пожалуйста как правильно питаться чтоб сбросить...
Нужно вернуться к правильному питанию Мне не 16 лет я начала худеть с 14 лет, мой...
Быстрое Похудения Доктор я быстро худею весил 100 кг, решил немного сбросить стал...
Хочу быстро похудеть вешу 100 рост 189 Подскажите пожалуйста как быстро похудеть что...
Правильное питание, быстро набирается вес Мне 33 года. Один ребенок. Я быстро набираю...
Очень Хочу сбросить лишний вес! Решила к Вам обратиться потому что больше не знаю,...
Длительная диета С декабря 2014 года села на диету. В течение нескольких месяцев до...
Вес стоит Ваш вопрос к доктору-диетологу: Добрый день, в детстве занималась спортом,...
Как похудеть и как правильно Помогите пожалуйста! Мой рост 160 см, а вес 78 кг. Пыталась...
Правильное питание и спорт, а вес растет! С недавних времен решила взять себя в руки...
Правильно ли я действую? Мне 25 лет. Рост 172, первые роды 2010г и вторые роды-двойня...
Стала набирать быстро вес У меня проблемы с излишним весом. За 2 года я набрала 25...
Похудение Мне 18 лет, мой рост 168 см, все где-то 73-78 кг, у меня очень часто меняется...
Хочу похудеть Мой рост 172, я вешу 67, хочу сбросить вес, бока и ляшки, второй подбородок....

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Петрик Владлена
диетолог 2015-10-02 08:41
Добрый день Маша.
Составить программу питания правильно возможно только при индивидуальной работе, надо учитывать малейшие проблемы по здоровью, самочувствию, образу жизни. Но есть общие правила я думаю что вам этого будет достаточно, вода перед едой,5-6 разовое питание маленькими порциями, побольше овощей и фруктов, убрать с питание сахар, выпечку, жирное и жареное и занятие в зале с тренером -вот что даст вам результат.
Удачи.
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑