Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
1

Помогите спасти себя

Спрашивает: Нина
Пол: Женский
Возраст: 14
Хронические заболевания: нет
Здравствуйте, мне 14 лет и приросте 168 я вешу 76 кг.
Выглядит это совсем не красиво у меня целлюлит на руках, ногах. Свисающий живот и повсюду жир.
Мне это ну совсем не нравится(
Я очень хочу похудеть, но не могу выдержать ни одной диеты
Поскольку я учусь в школе, и денег на спортзалы и всякое подобное у меня нет.
В обед я хожу в магазин там покупаю булочку и сок, когда я на диете именно в это время я сбиваюсь.
Потому что мне очень хочется кушать, а если не поем то живот начинает очень ворчать, и это слышат все(
У меня нет большой мотивации, но я очень хочу похудеть.
До лета осталось совсем немножко, а я выгляжу как корова
Помогите! Заранее спасибо!
Категория: Диетолог
Добавлен: 23 декабря 2014 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Хочу похудеть, диета в 13 лет Я очень хочу похудеть помогите мне надо мною все смеются....
Я хочу похудеть, но у меня не получается У меня такая проблема, года 3 назад я весила...
Хочу похудеть Очень Хочу похудеть! Весила 58кг потом резко набрала 62 кг а потом и...
Хочу кушать и ем в больших количествах При росте 158 см, я вешу 54 кг. Постоянно ем....
Диета и похудение Я бы хотела спросить я с детства была стройная но после школы на...
Как сбросить лишние кг Я за 9 месяцев похудела с 80 кг до 57. Рост 174. Но возникли...
Хочу похудеть Доброго времени суток. Хочу спросить у вас. Мне 17 лет. Рост 181, вес...
Очень хочу похудеть! Мне 24 года, мой рост 150, вес 53 кг, самая большая моя проблема...
Совет по диете, очень хочу похудеть У меня к вам такой вопрос. Мне 18 лет мой вес...
Хочу похудеть консультация Я очень хочу похудеть помогите вешу сейчас 80 кг при росте...
Составление диеты Я хочу скинуть вес мои параметры вес-93кг рост-160 шея -39 бедра-112...
ХОЧУ ПОХУДЕТЬ МНЕ 45. ВЕС 77. А РОСТ 159. ПРОБЛЕМНЫЕ МЕСТА ЖИВОТ. БЁДРА И ПЛЕЧИ. КАКОЙ...
Хочу похудеть после родов Хочу похудеть при росте 175см вес 96-98, хочется вернутся...
Хочу правильно питаться Помогите пожалуйста, к врачу отдельно не поедешь, как то стесняешься...
Хочу похудеть Помогите пожалуйста. Мне 15, рост 165, вес 70кг, я хочу похудеть. Посоветуйте...
Хочу похудеть Мне 20 лет, рост 160, вес 100 кг, как мне его сбросить, прошу помогите...
Вес 100 кг в 18 лет, как похудеть Мне 18 лет и мой вес приближается к сотне, это ужасно,...
Что принимать в пищу при подагре Уважаемые! У меня букет заболеваний. Сердце, гипертония,...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Петрик Владлена
диетолог 2015-02-13 21:32
Добрый день Нина.
Питание тебе надо подбирать индивидуально.
Давай с тобой уберем с питания продукты которые приводят к набору веса: булочки.,соки, сладости,  сахар , пирожные и тортики, колбаски и соусы. Пей перед каждым приемом еды 2 ст. Воды очищенной ,кушай побольше овощей, фруктов, кроме бананов. Бери с собой в школу на перекусы сухофрукты и немного орешков, обязательно тебе нужно кушать белковые продукты-это отварное без воды нежирное мясо или запеченное, яйцо, рыбу, творог обязательно надо перед школой кушать. Но все детально только при индивидуальной работе. Пиши и я постараюсь тебе помочь.
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑