Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
0

Очень хочу похудеть!

Спрашивает: Яна, Воронеж
Пол: Женский
Возраст: 24
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, мне 24 года, мой рост 150, вес 53 кг, самая большая моя проблема это жировые складки на животе, лицо, точнее щёки, и руки. На диетах я не сижу, но когда я пытаюсь похудеть, я отказываюсь от мучного, сладкого, жаренного, солёного, ем овощи, фрукты, куриное филе, по утрам овсянку или кефир 1% с клетчаткой, так я питалась месяц, плюс физ. Нагрузки, результат был незначительным, от щёк помогало, но не только, у меня худела грудь, попа, а складки на животе так и остаются, даже пресс не помогает, и руки такие же объёмные, а когда я не вижу результата за месяц, то начинаю срываться. Подскажите как правильно худеть, чтобы был результат, как правильно питаться, пожалуйста!
Категория: Диетолог
Добавлен: 28 февраля 2016 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Хочу похудеть Очень Хочу похудеть! Весила 58кг потом резко набрала 62 кг а потом и...
Как быстро похудеть? Меня зовут Дарья, мне 20 лет, рост 173 вес 70.9, ходила 2.5 месяца...
Правильное питание. Помогите пожалуйста! Мне нужно скинуть 5 кг за 3 месяца. Возможно...
Как похудеть после родов? Здравствуете, мой рост 160см, вес 72, мне 19 лет, у меня...
Правильное питание, быстро набирается вес Мне 33 года. Один ребенок. Я быстро набираю...
Правильное питание Мне 19 лет, рост 178, вес 70, пару месяцев назад весила 74 кг,...
Диета для ребенка возраст 7 лет Моей дочери 7 лет. Рост 140 см, вес 46 кг. В 5 лет...
Помогите спасти себя Мне 14 лет и приросте 168 я вешу 76 кг. Выглядит это совсем...
Я хочу похудеть. Как это правильно сделать? Меня зовут Татьяна. Мне 19 лет. Мой рост...
Хочу похудеть Помогите похудеть после родов мой рост 156-157 см 74 кг пробовала много...
Как сбросить вес? Помогите пожалуйста, мне 16 лет, мой рост 166 см, а вес 65 кг и...
Беременность, пить ли поливитамины? Беременность 12 неделя. Москва. В женской консультации...
Хочу похудеть Мне 25 лет, рост 183 см вес 110. Как мне его сбросить
Как похудеть и как правильно Помогите пожалуйста! Мой рост 160 см, а вес 78 кг. Пыталась...
Правильное питание и спорт, а вес растет! С недавних времен решила взять себя в руки...
Как вбить в голову и начать худеть Мой рост165, вес 80. Один ребенок. Было несколько...
Хочу похудеть Мой рост 172, я вешу 67, хочу сбросить вес, бока и ляшки, второй подбородок....
Хочу похудеть Мне 15 лет. Я бы хотела скинуть кг 8. Но дело вот в чем. Месяц назад...
Я хочу похудеть, но у меня не получается У меня такая проблема, года 3 назад я весила...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Петрик Владлена
диетолог 2016-02-29 12:41
Добрый день.
Вам надо добавить лимфодренажный массаж, а по питанию вы на правильном пути, вам надо придерживаться правильного питания , маленькие порции, еда через 3 часа, и побольше овощей и фруктов, и белковые продукты разнообразные(мясо, рыба, фасоль, спаржа, творог, яйцо)
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑