Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
3

Как похудеть и как правильно

Спрашивает: Наталья
Пол: Женский
Возраст: 33
Хронические заболевания: не указаны
Добрый день! Помогите пожалуйста! Мой рост 160 см, а вес 78 кг. Пыталась голодать, не ела 9 дней, а вес упал только на 0,6 кг. По 0,5 часа катаюсь на велотренажере, но ничего не получается. Пробола снижать калорийность и есть салат, варёную куру (грудки) и много кефира 1%, но тоже вес снизился на 2,5 кг за две недели. Что делать? Заранее благодарна!
Категория: Диетолог
Добавлен: 6 марта 2014 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Вес 100 кг в 18 лет, как похудеть Мне 18 лет и мой вес приближается к сотне, это ужасно,...
Похудение и правильное питание при гипертонии Мне 29 лет врач поставила диагноз гипертония,...
Не могу похудеть Мой вес70кг при росте 172см. После родов не могу похудеть, сижу на...
Вес стоит пол года что сделать чтобы сдвинуть Мне 37 рост 172 вес 80кг. Начала худеть...
Диагноз Е66.0 Надежда Сергеевна! На прошлой неделе сдала биохимию крови. Диагноз:...
Никак не могу похудеть Доктор я никак не могу самостоятельно похудеть. Режим питания...
Как мне сбросить лишний вес? Мой рост 184см, вес 85-87 кг, я очень хочу похудеть,...
Вешу 150 кг, с чего начать похудение? Мне 35 лет, мужчина, рост 178, масса тела 150...
Как быстро похудеть? Меня зовут Дарья, мне 20 лет, рост 173 вес 70.9, ходила 2.5 месяца...
Хотелось бы похудеть Хотела обратиться к вам с таким вопросом. Года 4 назад я сидела...
Срываюсь с диеты Я девушка. Мне 20 лет. И я толстая. При росте 163 см, вес 80 кг....
Консультация по сбросу веса на 15 кг Мне 44 года Рост 170 вес 83 Набрала вес за 14...
Как похудеть Мне 36 лет вес 71 кг рос 159 не могу похудеть. Сидела на диете дюкана,...
Хочу правильно питаться Помогите пожалуйста, к врачу отдельно не поедешь, как то стесняешься...
Протеиновые коктейли и чай герболаив Я хотела бы узнать вредно ли принимать с правильным...
ПОХУДЕТЬ Все наверное уже надоели своими вопросами о похудении, но по возможности...
Очень Хочу сбросить лишний вес! Решила к Вам обратиться потому что больше не знаю,...
Правильное питание и спорт, а вес растет! С недавних времен решила взять себя в руки...
Помогите похудеть У меня такая проблема: после родов я стремительно начала набирать...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Петрик Владлена
диетолог 2015-02-13 20:04
Добрый день Наталья!
Голодание бывает разным, и голодать можно только при присмотре врача, больше результата приносит индивидуально подобранное питание, очень важно при этом учитывать и анализы крови и анализ на сахар, и ваши личные показатели.
Для начала рекомендую Вам начать правильно пить воду, это 30гр на 1 кг веса, не делать перерывы в питании более 3 часов и есть маленькими порциями, использовать разгрузочные дни, но они должны подбираться именно для вас, тогда результат будет совсем другой, и не стремитесь худать быстро, лучше медленней но надежней и набора веса в последствии не будет.
1
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос