Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
0

Хочу похудеть консультация

Спрашивает: Ирина, Москва
Пол: Женский
Возраст: 35
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, я очень хочу похудеть помогите вешу сейчас 80 кг при росте 1 метр 63 см поправилась когда родила где то 3 года назад. Сейчас кушаю утром яйцо или творог или кушу потом фрукт яблоко или апельсин потом суп бульон и грудка гречка или рыба потом опять фрукт потом на ужин гречка или салат овощной и так чередую ем через каждые 2.5 -3 часа в день выпиваю 2 литра воды вес уйдёт. ещё дома прыгаю в скакалку 3 раза в день по 100 раз и делаю упражнения
Категория: Диетолог
Добавлен: 3 февраля 2016 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Девочка 16 лет похудение Моей дочери 16 лет. Вес 65 кг, рост 158. Вес скинуть нужно...
Снижение веса Мне 17 лет. Рост 173.5, вес 85. Хочу сбросить вес хотя бы до 65. Что...
Хочу похудеть Очень Хочу похудеть! Весила 58кг потом резко набрала 62 кг а потом и...
Похудение, не могу сбросить вес. Помощь диетолога Хотелось бы получить совет от опытного...
Скачет вес, нарушен метобализм Мне 14. Месяц назад я весила 51 кг при росте 164 см....
Совместить воду и перекусы Набрал лишний вес, решил начать бороться простым способом....
Хочу поправиться Мне 18 лет у меня рост 153, вес 40кг, все в наше время хотят похудеть,...
Хочу похудеть. Консультация Я хочу сесть на диету в 1000 калорий. Читала в интернете...
Помогите спасти себя Мне 14 лет и приросте 168 я вешу 76 кг. Выглядит это совсем...
Я хочу похудеть, но у меня не получается У меня такая проблема, года 3 назад я весила...
Я хочу похудеть. Как это правильно сделать? Меня зовут Татьяна. Мне 19 лет. Мой рост...
Протеиновые коктейли и чай герболаив Я хотела бы узнать вредно ли принимать с правильным...
Никак не похудею консультация Я мама 2х детей младшей уже 1.9 года а я все никак не...
Хочу похудеть! Мне 16 лет, мой рост 160, вес на данный момент 54, хочу похудеть до...
Не могу похудеть на 5 кг Помогите, пожалуйста. Я просто впадаю в отчаянье. Мне необходимо...
Хочу похудеть Мне 17 лет при 160 я важу 65 кг для меня это много но я не сильно и...
Хочу похудеть Мне 16 лет, рост 160, вес 53 кг хочу похудеть что бы не было цылюлита,...

6 ответов

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Петрик Владлена
диетолог 2016-02-05 18:55
Добрый день Ирина.
Вы умничка, на правильном пути, только воду пейте перед едой, можно добавить дыхательную гимнастику, и не забывайте, что в питании должно быть достаточно белка и овощей. И обязательна ваша уверенность в себе, и у вас все получиться. Пишите если будут вопросы, и удачи вам.
1
Платная консультация
Ирина 2016-02-06 14:14
Буду стараться. Да у меня ещё один вопрос кушать надо в одно и тоже время распишите пожайлуста время всех приёмов пищи и ещё воду вы сказали надо пить да еды за сколько времени и можно ли воду пить после еды через сколько. Спасибо за ответ
0
Петрик Владлена
диетолог 2016-02-08 13:38
Добрый день
Время вы можете регулировать сами, главное распределите завтрак, перекус, обед, перекус, ужин, и по надобности за 3 часа, последний очень легкий перекус, маленькие порции, а вода за 20 минут до еды. А после еды 40 минут вода.
1
Платная консультация
Ирина 2016-02-11 10:53
Здравствуйте это снова я. Скажите а если вдруг так получиться что я какую то еду пропустила. Что тогда
0
Петрик Владлена
диетолог 2016-02-12 17:58
Добрый день
ЖЕЛАТЕЛЬНО НЕ пропускать а для этого Вам можно сделать себе такой микс-1 грецкий орех, миндаль 5-6 штук, дикий, кешью 2, изюм, курага, чернослив, финик и всегда пусть эта смесь будет в сумочке, и когда пришло время а вам некогда достали что попалось и скушали, тем самым вы не нарушите график и дадите работу организму.
1
Платная консультация
Ирина 2016-03-16 08:24
Здравствуйте хочу сказать большое спасибо я похудела за пол тора месяца на 8 кг. По такой диете
0

Поиск по сайту

Вверх ↑