Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
0

Очень стараюсь, не получается похудеть. Рост 163 вес 69 кг

Спрашивает: Ольга, Киев
Пол: Женский
Возраст: 22
Хронические заболевания: нету
Здравствуйте, мне 22года, при росте 163см, мой вес 69кг, я пробовала и фискультуру и диеты, уходит 1-2кг, и сброс останавлеваеться. Были проблемы с протоками желчи, но поход к врачу дал результат, и анализы показали что все хорошо. Сделав комплексную диагностику никаких нарушений не выявили, но и похудеть не удалось. Я кушаю только вареную или печеную пищу. Без маенеза, напитки без сахара, редко ем хлеб. Основной рацион - это супчики и кашки, иногда мясо. В юности были акне, но сейчас появляються только при критических днях или когда где то скушаю что нибудь жареное.
как мне составить рацион что б добиться результат?
Спасибо за уделенное время!
Теги: рост 163 вес 69, рост 163 вес 69 кг
Категория: Диетолог
Добавлен: 18 марта 2016 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Стараюсь похудеть, но результата нет Мой рост 164 см, вес 82 килограмма. В течении...
Рацион питания Мне 38 лет, рост 180, вес на данный момент 68 кг. Хотя Вы скажете:...
Как сбросить вес и не набрать обратно Меня зовут Олеся. Мне 32 года. Мой рост 160...
Как похудеть рост 175 вес 67 Я вешу 67 кг при росте 175, как сбросить пару кг?
Как избавится от лишнего веса Мне 23 года рост у меня 173 вес 75 кг мой идеальный...
17лет вес 100кг Мне 17 лет, вешу я 100кг при росте 155см Я не умею питаться, диеты...
Как похудеть после родов? Здравствуете, мой рост 160см, вес 72, мне 19 лет, у меня...
Спкя похудение Помогите мне похудеть при спкя, напишите мне подробную диету, физические...
Замедленный обмен веществ До родов весила 49 кг. После родов за три года набрала 24кг....
Боязнь не похудеть Я Ирина. Уже как 6 дней я на здоровом питании, (варёное мясо курицы...
Хочу похудеть Помогите пожалуйста. Мне 15, рост 165, вес 70кг, я хочу похудеть. Посоветуйте...
Вес 100 кг в 18 лет, как похудеть Мне 18 лет и мой вес приближается к сотне, это ужасно,...
Помогите похудеть У меня такая проблема: после родов я стремительно начала набирать...
Как похудеть и как правильно Помогите пожалуйста! Мой рост 160 см, а вес 78 кг. Пыталась...
Похудение Мне 18 лет, мой рост 168 см, все где-то 73-78 кг, у меня очень часто меняется...
Мне 27. рост 183 вес 93. хочу похудеть на 10 кг Меня зовут алексей. Мне 27. вес 93...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Петрик Владлена
диетолог 2016-03-18 17:06
Добрый день.
Могу вам предложить поработать по скайпу, где мы с вами поберем продукты и график питания, тем самым наладим и здоровье и самочувствие, если вам не подходит этот вариант, тогда напишите подробно ваше питание в течении дня очень подробно, но в этом формате я смогу вам подсказать общие рекомендации.
Удачи вам и пишите.
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑