Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
0

Какими продуктами питаться?

Спрашивает: Даша
Пол: Женский
Возраст: 17
Хронические заболевания: Аутоимунный тиреодит Инсулинорезистентность
Здравствуйте!
Есть проблема.
С 8: 00 до 16-16: 30 физически не могу принимать пищу, т. к. обучаюсь в заведении, не имеющем столовую. Питаться в перерывах тоже не могу.
На завтрак каждый день ем овсянку.
Потом в часов 5 плотно кушаю (пища правильная)
Потом в 8
Потом в 10 стакан кефира
Ложусь спать в 11-12.
Мой вес 95кг, и при таком режиме вес не уходит. Физических нагрузок достаточно.
Какие продукты мне лучше всего есть?
Спасибо!
Категория: Диетолог
Добавлен: 25 февраля 2015 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Диета для ребенка возраст 7 лет Моей дочери 7 лет. Рост 140 см, вес 46 кг. В 5 лет...
Совет по похудению В последние 3 месяца я стала ОЧЕНЬ быстро набирать вес. Точнее,...
Аноексия нейрогенная и лишний вес после болезни Меня зовут Юля и мне 15 лет. Пожалуйста,...
Как похудеть? Меня зовут Лера, мне 13 лет, рост 164, вес 60 кг. С детства я всегда...
Большой вес у парня У меня проблема лишнего веса. При росте 185 см, я вешу 97 кг....
Набор веса Уже несколько лет я не мгу набрать вес. Во мне 40 кг, в то время как рост...
Лишний вес За время беременности прибавила 20 кг. После рождения ребенка 10 кг ушли,...
Вес перестал снижаться Мой рост 168, вес 54 кг. 3 недели назад был 59 кг. Сейчас вес...
Калорийность продуктов Доктор. Меня зовут Анастасия, я студентка медицинского училища....
Лишний вес в 14 лет Мне 14 лет, рост 166, а вот вес не радует совсем. Он составляет...
Перестал падать вес Несколько месяцев придерживалась правильного питания, без голодовок,...
Правильное питание и спорт, а вес растет! С недавних времен решила взять себя в руки...
Еда и диета Моему ребёнку сейчас 17 лет, но и до этого и сейчас ест часто и много,...
Как правильно питаться для сброса лишнего веса Мой вес 60 рост165, я сижу на диете...
Правильно питаться чтобы похудеть Подскажите, как правильно составить свой рацион,...
Стала набирать быстро вес У меня проблемы с излишним весом. За 2 года я набрала 25...
Вегетарианство Мне 16 лет, у меня гастрит на ранней стадии, но меня ничего не беспокоило....
ПОХУДЕНИЕ Начну с того, что я просто в шоке. Мне 45 лет. В 35 весила 52 кг. И вот...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Петрик Владлена
диетолог 2015-02-26 15:24
Добрый день Даша.
Вам нужен полноценный хороший завтрак и попробуйте брать с собой не смотря на занятость перекус-много времени не заберет-это или фрукт или сделайте себе такой очень вкусный коктейль-1 грецкий,2 диких,1 кешью, изюм, курага, семечки, и пусть это будет в кулечке в сумочке, это можно не заметно и на занятиях скушать и поможет вам не делать больших переривов и в 5 у вас не будет такого плотного обеда. Овсянка не может быть каждый день, и то только цельнозерновая.
Здоровья вам.
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑