Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
0

Какими продуктами питаться?

Спрашивает: Даша
Пол: Женский
Возраст: 17
Хронические заболевания: Аутоимунный тиреодит Инсулинорезистентность
Здравствуйте!
Есть проблема.
С 8: 00 до 16-16: 30 физически не могу принимать пищу, т. к. обучаюсь в заведении, не имеющем столовую. Питаться в перерывах тоже не могу.
На завтрак каждый день ем овсянку.
Потом в часов 5 плотно кушаю (пища правильная)
Потом в 8
Потом в 10 стакан кефира
Ложусь спать в 11-12.
Мой вес 95кг, и при таком режиме вес не уходит. Физических нагрузок достаточно.
Какие продукты мне лучше всего есть?
Спасибо!
Категория: Диетолог
Добавлен: 25 февраля 2015 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Как не навредить диетой Подскажите пожалуйста примерное меню при обострении панкреатита!...
Хотел бы проконсультироваться Если можете ответьте на пара вопросов. Мне 24. Рост...
Как наладить гормональный фон Сначала опишу мою ситуацию полностью, в конце сформулирую...
Диета доя кишечника Помогите пожалуйста мне похудеть Очень буду благодарна вашему...
Увеличение веса при использовани гормонов У меня проблема связана с увеличением веса...
Лишний вес, помогите! У меня имеется лишний вес. При рост 163см и при возрасте 13...
Я очень сильно толстею Мне 12 лет вешу я 50кг! Ведь для моего возраста этослишком...
С чего начать Худеть? Очень сильно хочу похудеть. В данный момент мой вес составляет...
Лишний вес, проблемы со здоровьем Я подросток и страдаю лишним весом, при росте 167...
Жировой гепатоз Уважаемый Леонид Александрович. Подскажите пожалуйста, можно ли,...
Похудение на фоне приема тирозола Очень нужна помощь и совет профессионала. Мне 41...
Переедание Столкнулась с проблемой переедания. Не просто скушал на одну конфетку больше...
Очищение кишечника с помощью льна и кефира Мне 56 лет, вес 96 кг. Хотела бы попробовать...
Нужно ли худеть после операции на кисту? Недавно мне сделали операцию на кисту сейчас...
Как сбросить большой вес Я всегда была полной но экстремальная моя полнота началась...
Набор веса, мяса Подскажите пожалуйста как набрать вес? Только не говорите пожалуйста...
Не удается сбросить вес Мне не удается похудеть. Вес держится на одной отметке. Тренировки...
Избыточный вес Вопрос у меня такой: при росте 183 см, вес колеблется 100-105 кг. Год...
Диета для ребенка возраст 7 лет Моей дочери 7 лет. Рост 140 см, вес 46 кг. В 5 лет...
Совет по похудению В последние 3 месяца я стала ОЧЕНЬ быстро набирать вес. Точнее,...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Петрик Владлена
диетолог 2015-02-26 15:24
Добрый день Даша.
Вам нужен полноценный хороший завтрак и попробуйте брать с собой не смотря на занятость перекус-много времени не заберет-это или фрукт или сделайте себе такой очень вкусный коктейль-1 грецкий,2 диких,1 кешью, изюм, курага, семечки, и пусть это будет в кулечке в сумочке, это можно не заметно и на занятиях скушать и поможет вам не делать больших переривов и в 5 у вас не будет такого плотного обеда. Овсянка не может быть каждый день, и то только цельнозерновая.
Здоровья вам.
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос