0

Волна тревоги

Спрашивает: Гузель
Пол: Женский
Возраст: 32 года
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, уже несколько дней подряд, как только ложусь спать на меня накатывает волна тревоги и страха, я её не могу не как контролировать. Сердце сжимается и сразу отпускаете, любой щелчок тоже самое, хотя мысленно понимаю что дверь закрылась, но не могу с собой нечего сделать. Днем все спокойно. Может какие нибудь успокоительные порекомендуете. Сил нет уже. Спасибо.

Похожие и рекомендуемые вопросы

Подскажите страх У меня такая проблема поругался с девушкой вроде лёг спать но почувствовал...
Шизофрения или дереализация Я не понимаю все-таки, что со мной, так как иногда мне...
Социофобия, тревожность, замкнутость Уважаемый врач. С самого детства взрослые говорили...
Страх, тревога Меня зовут Артем, мне 24 года, зашел сюда потому что сейчас не могу...
Отсутствие сна Заранее прошу не писать совет обратится к психологу, денег нет ( Проблема...
Счастье - что это слово значит? Пишу вам надеюсь что то прояснить для себя, не могу...
Страх при синдроме раздраженного кишечника  Можно спросить, я переболела аскаридозом,...
Что со мной Что не делать Мой отец шизофреник -в детстве мне делали обследование но...
Может я схожу с ума? Помогите мне разобраться пожалуйста. 6 января умерла моя тетя,...
Серьёзная проблема Здравствуйте, меня зовут Декабрина У меня жуткий страх смерти Мне...
ОКР ли у меня? Пару мес. Назад у меня обострился невроз в следствии сильного стресса...
Волнует внутреннее состояние Я не понимаю, что со мной происходит и это состояние...
Тяжесть на душе, дрожь в теле, страх, нервозность Уважаемый доктор. Мне требуется...
Любовь и тревожное расстройство Я девушка, мне 25 лет. Астеническое телосложение,...
Заложенность ушей после родов У меня закладывает уши вот уже 6мес. Я была беременна...
Потеря чувства реальности, постоянная тревога Подскажите пожалуйста что делать с такой...
Депрессия, тревога, страх и полная апатия к жизни Можно ли справиться с депрессией,...
Не могу справиться с нервами Не знаю как справляться с нервами ( После определенной...
Унижение со стороны мамы Проблема взаимоотношений моих с мамой лежат, как мне кажется...
Тревожность головные боли переживания Хочу обратиться к вам за помощью, началось всё...

5 ответов

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Ланда Анастасия Алексеевна
клинический психолог 2020-12-23 07:56
Здравствуйте, Гузель!
Подскажите, пожалуйста, предшествовали ли этому состоянию какие-то стрессовые ситуации?
Может быть, Вы испытали сильный страх?
0
Гузель 2020-12-23 08:25
Добрый день. Мне снилась бабушка которая умерла, во сне я понимала что она призрак и сильно пугалась. И плюс эта пандемия давит на меня. Я и так человек паникер, если что то болит начинаю переживать . Как мне справится с этим страхом?
0
Ланда Анастасия Алексеевна
клинический психолог 2020-12-23 16:20
Пандемия действительно вызывает тревогу, нервозность у многих людей. Это касается смены режима, в этом случае необходимо отвлекать себя какими-то занятиями, которые дарят Вам удовольствие.
Не забывайте о том, что все болезни, так или иначе, связаны с тем, что мы думаем и как мы относимся к ситуации.
Позитивный настрой и ежедневные маленькие личные победы, радости - это выход из положения.

Что касается бабушки, то, я так понимаю, она была близка Вам.
Устройте вечер воспоминаний, ни в коем случае не скорби. Подумайте о тёплых моментах, что были.
Если есть возможность, поделитесь своими переживаниями с близкими.
Проблема, о которой Вы рассказали, уже наполовину решена.

Если нет противопоказаний, то лёгкие натуральные успокоительные (например, валериана) можете пропить.
0
Гузель 2020-12-23 16:25
Я понимаю, что нельзя думать о плохом. Но не как не могу с этим справиться. Даже новости не смотрю. Но все равно везде вылезают какие то новости. Спасибо. Попробую валерьянку попить.
0
Ланда Анастасия Алексеевна
клинический психолог 2020-12-24 06:24
К новостям нужно относиться не как к чему-то тревожному или страшному, а просто как к информации, как к прогнозу погоды, если хотите, более спокойно.
0

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос