Отсутствие сна

Только переучив себя делать это по другому.
Без психолога или психотерапевта это сделать сложно, но попытаться можно.
Для начала освойте техники релаксации и саморегуляции организма. Это позволит Вам укротить свою тревогу и настроить на позитивный лад.
Затем присмотритесь к людям, стратегия на неприятные ситуации Вам нравится и примените их на себя. Возможно что-то подойдет.

Самое мудрое, что я, как мама дочери, могу для Вас сделать - это только выпроводить из дома и отпустить в свободное плавание. Это замечательным образом излечивает любые неврозы. Человек волей-неволей начинает взрослеть и принимать нужные решения.
Каждый из нас сталкивается с трудностями в жизни: тяжелые болезни, потери близких, пожары, финансовые проблемы. Чтобы сохранять спокойствие и быстро вставать с колен, чтобы идти дальше, нужно уметь владеть собой.
Вот этому и учит психолог или врач-психотерапевт. Но с данным предложением наши пациенты-невротики крайне не согласны. Они хотят выстроить коммуникацию со специалистом как с ребенок с родителем и все свои силы тратят на борьбу с выстраиванием равных отношений. А наша задача, как родителей и помогающих специалистов, одна - вернуть всю степень ответственности самому человеку.
Увы и ах.

Попробуйте применить более сильные препараты, кт я описала выше. Их можно выписать бесплатно.

Научитесь работать со своей тревогой.
Ваша тревога может иметь причины, так и быть безосновательной или избыточной. Обычно это связано с неуверенностью в будущем дне.
Обучитесь расслаблению, методу эмоциональной разгрузки и антистрессовой терапии. Это поможет Вам справляться с тревогой в дальнейшем.

Нет, страх не оказывает никакого влияния на организм.

Адреналин расщепляется в первые несколько минут выхода из надпочечников.
Иммунитет тренируйте спортом и закаливанием.
Попросите выписать Вам сильнодействующий препарат для сна. Есть такие, кт и слона усыпят.

Нет, не убиваете себя.
Психиатры и неврологи умеют лечить нарушение сна. Попросите их назначить Вам более сильное лечение.

Вы ориентируетесь на некую внешнюю систему, где указано сколько Вы должны спать, что может снизить Ваш иммунитет, опираетесь на прочтенными Вами данные, что невроз может сказаться на Вашем физическом здоровье и вызвать болезнь.
Это может говорить о недостаточно хорошем понимании себя, своих желаний и потребностей тела. А так же - переносе ответственности за Вашу жизнь на других (кого Вы считаете экспертом) или внешние обстоятельства.
При работе сс психологом Вам нужно повысить самооценку, подрастить свою взрослую часть личности и наладить связь со своим телом. Это даст Вам возможность понять что Вам нужно и куда двигаться.

Библиотерапия - это удачный способ разобраться в себе и приобрести уверенность в своих силах. Читайте книги: Гурджиева, Фрейда, Юнга, " Соционика " Аушры Августинавичуте, Дж. Стивенс "Как приручить своих драконов", из медицинской литературы - авторов Ганнушкина, Лазурского, Обуховского.
Но лучшее всего начать заниматься с психологом или психотерапевтом, а так же посещать группы личностного роста.
Если Ваша мама не гинеколог, то она мало что понимает в патологии половых органов. Этим вопросом нужно заниматься только с врачом. Ищите с ним способ решить проблему кардинально.

Для этого Вам надо поменять привычки реагировать на неприятные жизненные моменты с негативно на конструктивно. Выберите как Вам хотелось бы отвечать на такие ситуации и практикуйте это в своей жизни.