Социофобия, замкнутость, спутанность при общении с малознакомыми людьми, плохое мышление

Здравствуйте, Дороти Вячеславовна.
Хотелось бы ещё добавить: при общении могу с первого раза не разобрать что говорит собеседник, приходится переспрашивать. Так же наблюдается постоянная усталость и утомляемость, сонливость. Из-за такого состояния пропадает желание действовать, пассивность во всем.
Так же судя по всему я эгоцентричный человек: не могу радоваться за других людей, только огорчаюсь что я не такой как все и постоянно эти мысли прокручиваются у меня в голове.
Подскажите, все эти проблемы решаются с помощью психотерапии?
Возможно ли после психотерапии вернуться к нормальной жизни, нормально общаться с людьми и радоваться этому.

Хотел дополнить, социофобия развивается из - за того что не получается общаться с людьми. Чтобы не попадать в глупую ситуацию приходится избегать контакта с людьми, наверно из-за этого социофобия.
Так же проблема что я не уверенный в себе и нерешительный человек. Как то долго и неправильно анализирую ситуацию, почему то из поля зрения выпадают много важных факторов, из за этого в конечном итоге принимаю неверное решение и виню себя за это
И ещё постоянно впадаю с ступор и растерянность в незнакомой ситуации, не знаю что делать и голова становится пустой, ничего не могу сообразить.

Возможно это все связано между собой (пассивность, неуверенность, нерешительность, безхарактерность, стресс при общении, плохое мышление, ступор в незнакомых ситуациях). Психотерапия может решить эти проблемы?

Дороти Вячеславовна, спасибо за развернутый ответ. По поводу мышления- в новой ситуации ловлю ступор, ничего не могу сообразить. Как и в любой другой стрессовой ситуации. Это тоже должно рзрешиться с помощью психотерапии.
Онлайн работа с психологом/психотерапевтом эффективна?

Дороти Вячеславовна, возможно ли как-то повысить уровень мышления занимаясь самостоятельно, может есть какие-то упражнения?
До работы с психологом для себя составляю чек-лист по действиям. Пока определил следующие пункты:
1) похудеть, т. к. не устраивает свой внешний вид
2) обновить гардероб, т. к. не устраивает внешний вид
3) начать заниматься спортом на постоянной
основе, чтобы быть в форме
4) читать художественную литературу, чтобы словарный запас не терять

Возможно есть ещё какие то способы

Под уровнем мышления подразумеваю развития скорости реакции на происходящие события, повысить сообразительность.
За собой замечаю, что в 100% в новой ситуации всегда ловлю ступор, если заранее к этому не подготовлюсь, не получается как-то импровизировать в жизни, сразу находить пути решения вопроса или проблемы.
Так же замечаю что долго реагирую на вопросы собеседника, отвечаю с задержкой в несколько секунд, в процессе повествования могу забыть слово и долго вспоминать его.
Вот хотелось бы "прокачаться" в этом направлении: быстро и логично реагировать на различные ситуации. Даже может быть решение не 100 верное, но чтобы решение поддавалось хоть какой-то логике.

Спасибо, Дороти Вячеславовна!
Да, с выражением эмоций у меня проблемы, не могу посмеяться, ограничиваюсь только улыбкой, мимики нет, жестикуляции тоже, голос монотонный, речь уже описывал выше.
Еще такой момент: я невнимательный, в беседе могу не успевать за мыслью собеседника и потерять ее на половине сказанного, приходится потом переспрашивать либо подумывать самому. Или ещё бывает не слышу что мне говорят, как-будто где - то в другом месте летаю. Тоже довольно странная вещь, которая меня пугает. Можно как-то это прорабатывать?

Также заметил, что не могу делать два дела одновременно, например при езде за рулём в каком то незнакомом месте или где много факторов(машины, люди), то отключаюсь от беседы либо начинаю говорить какую-то странную ересь, не относящуюся к беседе. Ну то есть к тому что не могу сразу и рулить и говорить как делают все мои знакомые. Так же хотел уточнить можно ли это как то проработать и самостоятельно и с психологом

Спасибо за ответ, Дороти Вячеславовна. Зачем сижу в голове. Началось все с того, что сначала друг сказал что все как-то развиваются(у него жена и дети, несколько сфер занятости сменил, готов ко всему новому) а я как буд-то остановился в развитии (работа на одном месте, не женат и нет детей, живу с бабушкой в большей степени). Позже на работе при участии в каких-то встречах когда мне давали слово, то у меня учащался пульс, я краснел и не мог ничего внятного произнести, голов был рванный, забыла слова и как будто заикался. Так стало повторяться постоянно, стало боязненно привлекать к себе внимание. Позже меня бросила девушка с аргументами что я сильно ревнивый, и очень странный. Странный в том, что ужасно не решительный, без стержня и со слабым женственным характером (девушка наоборот с сильным характером, любит общаться с мужским полом, готова ко всему новому). Далее стал думать об этом чаще и искать причину. Увидел что мой отец примерно такой же: тихий когда трезвый, агрессивный когда пьяный, забывчивый, постоянно все переспрашивает и особо не общается. Мать постоянно за все волнуется и переживает. Тут я предположил что это у меня наследственное.
Продолжение в след сообщении

Стал обижаться на родителей, перестал с ними общаться. Знаю что неправильно веду себя, но уже не могу побороть себя делать как то иначе. Живу у бабушки, но и с ней плохие взаимоотношения, стал очень раздражительным. Понимаю что стал отрезан от мира, общаюсь только с друзьями на встречах с алкоголем, с одним коллегой на работе и немного со своей бывшей девушкой + обещание с остальными коллегами исключительно по работе(кстати в том что хорошо знаю не заикаюсь и говорю нормально, без спального стеснения). Новых знакомств завести не могу. После всего этого решил выбраться из этого состояния, стал записываться на онлайн курсы мужественности и юмора, но не хватает мотивации ими заниматься, появляется какая-то усталость или лень. Очень сильно хочу изменится, чтобы вернуть девушку, наладить отношения с родителями и друзьями, перестать копаться в себе, нормально жить и радоваться жизни как делают все остальные люди.

Понятно
Дороти Вячеславовна, можете поподробнее рассказать что входит в занятия с психологом. Как часто должны быть проходить сеансы, какая длительность сеансов, сколько может потребоваться сеансов.
Вы практикуете занятие по онлайн, какая цена?

Ещё забыл описать ещё одну свою симптоматику - это без эмоциональность. На все реагирую одинаково пассивно, со мной не интересно, никому. Подскажите это тоже можно проработать?

Под рецептом Вы подразумеваете препараты(в случае необходимости)?

Сколько себя помню - всегда были проблемы с выражением своих чувств и невнимательность. Например: ранее в школе на уроках малейшая мысль или одноклассник могли меня отвлечь и у меня сразу же терялась нить урока. Сейчас обнаруживаю, что не успеваю за ходом разговора, пока перевариваю первую часть э, уже пропустил вторую часть.
Может ли это быть как то связано с атеросклерозом или деменцией (Паркинсон или альцгеймер)?

Мне 28, к сожалению я не из столицы, из дальних регионов