0
Невроз организма. Эмоциональная неустойчивость
Спрашивает: Александр
Пол: Мужской
Возраст: 32 года
Хронические заболевания: Гипертония 1 стадии. Остеохондроз шейно-грудного отдела
Здравствуйте, как мне избавиться от эмоционального восприятия критики в свои адрес и происходящих событий. Мне это очень мешает нормально жить. Я начинаю загоняться, появляется длительный нервоз от которого скачет артериальное давление. Бывает и нормально все. А бывает какая-то пустящная глупость так модет выбесить, что может на несколько дней из колеи выбить. И я понимаю что это очень плохо когда такие эмоции и от этого еще больше злюсь и дольше не могу успокоиться и прийти в себя. Помогите мне хоть какими нибудь советами как это победить.
Похожие и рекомендуемые вопросы
Проблема с выбором жизненных приоритетов Я плохо сдала экзамены и поступила в медицинский...
Я странная С самого детства я была странным ребёнком: замкнутым, не общительным. В...
Неринятие себя Я начала чувствовать подавленное состояние, эмоционально реагировать...
Боязнь общества. Страхи Я не вживаюсь в коллективах, не могу обещаться с людьми, какие-то...
Сложности в отношениях Мне необходима ваша помощь. Мне 31 год, есть сын, в разводе...
ПРоблемы в социуме У мня глобальная проблема в социальной сфере. Я вызываю желание...
Я запуталась в себе. Я не понимаю своё тело Я как пол года назад познакомилась с мальчиком....
Плохое состояние мысли о суициде Я не знаю что делать. На протяжении 2ух лет уже я...
Социофобия, замкнутость, спутанность при общении с малознакомыми людьми, плохое мышление У меня проблема, связанная с социализацией и общением с людьми. Я совсем не умею общаться. Все мое общение с друзьями или родственниками
Замкнута в себе У меня такая проблема - я думаю, что я 1) никому не нужна, 2) всегда...
Депрессия, страхи, приступы гнева Долгое время, уже с 2018 года мен беспокоят постоянные...
Постоянное чувство одиночества и проблемы с ощущениями при общении Последние несколько...
Бесконечные звонки Уважаемые психологи! У меня такой вопрос. Это нормально ли, если...
Паранойя на фоне болезни ребенка Подскажите пожалуйста! Как мне справиться с паранойей...
Псведодружба У меня такая проблема. У меня есть подруга, которую я считала своей лучшей...
Трудность в общении Подскажите пожалуйста: 1. как отпускать обиды и не обижаться.2....
Запуталась в себе Я совсем запуталась. Наверное, надо копать глубже. Я не знаю в чем...
Как побороть страхи? С детства я очень забитый и почти полностью закомплексованный...
Замкнутость Я замкнутый в себе человек. Раньше у меня было много друзей постоянно...
Боязнь жизни Подскажите как быть. Я с детства очень мнительный и тревожный человек,...
3 ответа
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте, Александр.
Ваша главная проблема - чрезмерная ориентация на мнение других. Отсюда и зависимость от мнения людей о Вас. Это бывает, когда центр принятие решения лежит снаружи, а не внутри. Частично у каждого из нас есть такое. Наше общество сильно ориентирует нас на потребление продукции, услуг, определенной схемы поведения. Так, например, общепринятым считается быть волевым, целеустремленным, коммуникабельным, хотеть строить карьеру, заводить семью и детей, модно одеваться и ездить отдыхать за границу. А если человек интроверт и не любит общение, ему не нужна карьера и внешние развлечения? Или другой пример: молодой мужчина, не волевой, а нежный, с тонко организованной психикой и чутким сердцем. Он хочет рисовать картины или писать стихи. А общество ему навязывает зарабатывать деньги, быть "настоящим мачо" и толкаться локтями на карьерной лестнице. Что бывает с такими людьми, если они перестают слушать свою природу? Под давлением традиций они начинают потихоньку предавать себя. Внутри возникает конфликт между собственными потребностями и требованиями общества. Чтобы избежать разрушения человек полностью переносит ответственность в приеме решений вовне. И начинает с оглядкой относиться: "а что подумают и скажут другие? " Но внутри неудовлетворенность остается и треплет человека бессонницей, тревожностью, сниженным настроением.
Помочь может личностная терапия с психотерапевтом или психологом.
Ваша главная проблема - чрезмерная ориентация на мнение других. Отсюда и зависимость от мнения людей о Вас. Это бывает, когда центр принятие решения лежит снаружи, а не внутри. Частично у каждого из нас есть такое. Наше общество сильно ориентирует нас на потребление продукции, услуг, определенной схемы поведения. Так, например, общепринятым считается быть волевым, целеустремленным, коммуникабельным, хотеть строить карьеру, заводить семью и детей, модно одеваться и ездить отдыхать за границу. А если человек интроверт и не любит общение, ему не нужна карьера и внешние развлечения? Или другой пример: молодой мужчина, не волевой, а нежный, с тонко организованной психикой и чутким сердцем. Он хочет рисовать картины или писать стихи. А общество ему навязывает зарабатывать деньги, быть "настоящим мачо" и толкаться локтями на карьерной лестнице. Что бывает с такими людьми, если они перестают слушать свою природу? Под давлением традиций они начинают потихоньку предавать себя. Внутри возникает конфликт между собственными потребностями и требованиями общества. Чтобы избежать разрушения человек полностью переносит ответственность в приеме решений вовне. И начинает с оглядкой относиться: "а что подумают и скажут другие? " Но внутри неудовлетворенность остается и треплет человека бессонницей, тревожностью, сниженным настроением.
Помочь может личностная терапия с психотерапевтом или психологом.
0
Александр 2018-07-03 22:36
Спасибо за подробный ответ! Это всё может быть из-за неуверенности в себе? У меня с детства постоянный гнёт был постоянная боязнь, что тебя накажут поругают. Боязнь совершить ошибки и из-за этой боязни совершаются ещё более крупные ошибки. Вот и начинаю потихоньку выпутываться из этого клубка длиною в жизнь. Просто с появлением семьи у меня появился смысл жить и радоваться жизни, потому что появились люди которые меня любят. Дайте хоть какие советы как мне лучше быть и в каком русле мне продвигаться дальше по жизни.
0
Вам стоит заняться повышением уверенности в себе и приобретению коммуникативных навыков.
Для этого Вам нужно обратиться к психологу и обучиться техникам расслабления, самоуспокоения, а так же изменить деструктивный сценарий на конструктивный и жизнеутверждающий. Навыки общения можно приобрести, посещая тренинги личностного роста, курсы ораторского искусства и просто индивидуально работая с психологом или психотерапевтом над собой. Достижения в спорте так же хорошо повышают самооценку.
Поработать с психологом или психотерапевтом можно и онлайн по скайпу. Выбирайте понравившегося Вам консультанта и обращайтесь к нему лично.
Для этого Вам нужно обратиться к психологу и обучиться техникам расслабления, самоуспокоения, а так же изменить деструктивный сценарий на конструктивный и жизнеутверждающий. Навыки общения можно приобрести, посещая тренинги личностного роста, курсы ораторского искусства и просто индивидуально работая с психологом или психотерапевтом над собой. Достижения в спорте так же хорошо повышают самооценку.
Поработать с психологом или психотерапевтом можно и онлайн по скайпу. Выбирайте понравившегося Вам консультанта и обращайтесь к нему лично.
0