1
Не получается худеть
Спрашивает: Лейла
Пол: Женский
Возраст: 12 лет
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, мне 12 лет, я подросток, и с детства я не была худым ребенком, но я не обращала на это внимание, и продолжала кушать, сейчас при росте 165 я вешу 72 кг. Я хочу похудеть, но всякий раз когда я сажусь на диету я срываюсь. Я просто обожаю шокодад. Можете посоветовать мне какую нибудь диету, но чтоб не было никаких голодовок? И на сколько мне надо похудеть? Могу ли я вообще наворотиты упущенное? Очень нужне ваш совет. Спасибо.
Похожие и рекомендуемые вопросы
Хочу похудеть, диета в 13 лет Я очень хочу похудеть помогите мне надо мною все смеются....
Нужно похудеть на 10 кг для поступления Мне 17 лет. Я вешу 60 кг и рост 164. в этом...
Спортивная диета Сын 14 лет занимается профессионально хоккеем. Поскольку не хотим...
Как мне сбросить лишний вес? Мой рост 184см, вес 85-87 кг, я очень хочу похудеть,...
Хочу похудеть помогите Я обычный школьник, у меня нету особо время на всякие спортзалы,...
Правильное питание и нагрузки Мне 14 лет. Вешу я 73 килограмма, мой рост составляет...
Срочно нужна помощь, я ужасно толстая! Меня зовут Вика. Мне 13 лет. Проблема в том,...
Как лучше похудеть за 2 недели Мне 17 лет я хочу похудеть как лучше это сделать, при...
Что творится с организмом? У меня такая проблема. Я вешу 72 кг при 165. Раньше я не...
Хотелось бы похудеть Хотела обратиться к вам с таким вопросом. Года 4 назад я сидела...
Хочу кушать и ем в больших количествах При росте 158 см, я вешу 54 кг. Постоянно ем....
Спорт и диета не помогают при похудении Я не могу никак похудеть. Мне 21. Вес 61 при...
Эффективная диета Я бы хотела узнать, какие существуют самые эффективные и безвредные...
Как сбросить лишние кг Я за 9 месяцев похудела с 80 кг до 57. Рост 174. Но возникли...
Как похудеть? По жизни всегда девочка в теле. Но за последние полтора месяца набрала...
Помогите спасти себя Мне 14 лет и приросте 168 я вешу 76 кг.
Выглядит это совсем...
Как похудеть после родов Я родила полгода назад, никак не может сойти живот, поясом...
Вопрос Скажите пожалуйста как худеть на овсяных хлопьях?
Не получается похудеть (прошу помощи в коррекции питания Я никогда не была особенно...
Я хочу похудеть, но у меня не получается У меня такая проблема, года 3 назад я весила...
1 ответ
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Добрый день
Вы еще очень молоды и исправить и наладить все еще не только можно, но и нужно. Вам надо просто сделать питание свое сбалансированным и полезным, для этого уберите с питания сладкое, жирное жареное, кушайте 5-6 раз в день маленькими порциями, вода перед каждой едой 1 стакан, побольше овощей и фруктов и перерыв между едой не больше чем 3 часа, последняя еда за 3 часа до сна, а шоколад поменяйте на чёрный 85%,один кусочек в день и обязательны физ. Нагрузки, лучше если это будет фитнес тренер, который индивидуально для вас подберёт нагрузку и все у вас получиться.
Удачи.
Вы еще очень молоды и исправить и наладить все еще не только можно, но и нужно. Вам надо просто сделать питание свое сбалансированным и полезным, для этого уберите с питания сладкое, жирное жареное, кушайте 5-6 раз в день маленькими порциями, вода перед каждой едой 1 стакан, побольше овощей и фруктов и перерыв между едой не больше чем 3 часа, последняя еда за 3 часа до сна, а шоколад поменяйте на чёрный 85%,один кусочек в день и обязательны физ. Нагрузки, лучше если это будет фитнес тренер, который индивидуально для вас подберёт нагрузку и все у вас получиться.
Удачи.
0
Платная консультация