1
Помогите спасти себя
Спрашивает: Нина
Пол: Женский
Возраст: 14 лет
Хронические заболевания: нет
Здравствуйте, мне 14 лет и приросте 168 я вешу 76 кг.
Выглядит это совсем не красиво у меня целлюлит на руках, ногах. Свисающий живот и повсюду жир.
Мне это ну совсем не нравится(
Я очень хочу похудеть, но не могу выдержать ни одной диеты
Поскольку я учусь в школе, и денег на спортзалы и всякое подобное у меня нет.
В обед я хожу в магазин там покупаю булочку и сок, когда я на диете именно в это время я сбиваюсь.
Потому что мне очень хочется кушать, а если не поем то живот начинает очень ворчать, и это слышат все(
У меня нет большой мотивации, но я очень хочу похудеть.
До лета осталось совсем немножко, а я выгляжу как корова
Помогите! Заранее спасибо!
Выглядит это совсем не красиво у меня целлюлит на руках, ногах. Свисающий живот и повсюду жир.
Мне это ну совсем не нравится(
Я очень хочу похудеть, но не могу выдержать ни одной диеты
Поскольку я учусь в школе, и денег на спортзалы и всякое подобное у меня нет.
В обед я хожу в магазин там покупаю булочку и сок, когда я на диете именно в это время я сбиваюсь.
Потому что мне очень хочется кушать, а если не поем то живот начинает очень ворчать, и это слышат все(
У меня нет большой мотивации, но я очень хочу похудеть.
До лета осталось совсем немножко, а я выгляжу как корова
Помогите! Заранее спасибо!
Похожие и рекомендуемые вопросы
Хочу похудеть, диета в 13 лет Я очень хочу похудеть помогите мне надо мною все смеются....
Я хочу похудеть, но у меня не получается У меня такая проблема, года 3 назад я весила...
Диета и похудение Я бы хотела спросить я с детства была стройная но после школы на...
Хочу похудеть Очень Хочу похудеть! Весила 58кг потом резко набрала 62 кг а потом и...
Хочу похудеть,20кг появляются бока и живот После замужества начала набирать вес, до...
Вопрос по поводу диеты! Мне 15 лет вес- около 59-60 кг, рост 166 я очень хочу похудеть...
Хочу кушать и ем в больших количествах При росте 158 см, я вешу 54 кг. Постоянно ем....
Как сбросить лишние кг Я за 9 месяцев похудела с 80 кг до 57. Рост 174. Но возникли...
Хочу похудеть Доброго времени суток. Хочу спросить у вас. Мне 17 лет. Рост 181, вес...
Хочу похудеть, но у меня диабет Доктор! Очень хочу похудеть, но у меня диабет! С 14...
Очень хочу похудеть! Мне 24 года, мой рост 150, вес 53 кг, самая большая моя проблема...
Составление диеты Я хочу скинуть вес мои параметры вес-93кг рост-160 шея -39 бедра-112...
ХОЧУ ПОХУДЕТЬ МНЕ 45. ВЕС 77. А РОСТ 159. ПРОБЛЕМНЫЕ МЕСТА ЖИВОТ. БЁДРА И ПЛЕЧИ. КАКОЙ...
Совет по диете, очень хочу похудеть У меня к вам такой вопрос. Мне 18 лет мой вес...
Хочу похудеть консультация Я очень хочу похудеть помогите вешу сейчас 80 кг при росте...
Хочу похудеть после родов Хочу похудеть при росте 175см вес 96-98, хочется вернутся...
Хочу правильно питаться Помогите пожалуйста, к врачу отдельно не поедешь, как то стесняешься...
Хочу похудеть Помогите пожалуйста. Мне 15, рост 165, вес 70кг, я хочу похудеть. Посоветуйте...
Помогите похудеть! Хочу ребенка сказали нужно заняться весом Я виду не активный образ...
Хочу похудеть Мне 20 лет, рост 160, вес 100 кг, как мне его сбросить, прошу помогите...
1 ответ
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Добрый день Нина.
Питание тебе надо подбирать индивидуально.
Давай с тобой уберем с питания продукты которые приводят к набору веса: булочки.,соки, сладости, сахар , пирожные и тортики, колбаски и соусы. Пей перед каждым приемом еды 2 ст. Воды очищенной ,кушай побольше овощей, фруктов, кроме бананов. Бери с собой в школу на перекусы сухофрукты и немного орешков, обязательно тебе нужно кушать белковые продукты-это отварное без воды нежирное мясо или запеченное, яйцо, рыбу, творог обязательно надо перед школой кушать. Но все детально только при индивидуальной работе. Пиши и я постараюсь тебе помочь.
Питание тебе надо подбирать индивидуально.
Давай с тобой уберем с питания продукты которые приводят к набору веса: булочки.,соки, сладости, сахар , пирожные и тортики, колбаски и соусы. Пей перед каждым приемом еды 2 ст. Воды очищенной ,кушай побольше овощей, фруктов, кроме бананов. Бери с собой в школу на перекусы сухофрукты и немного орешков, обязательно тебе нужно кушать белковые продукты-это отварное без воды нежирное мясо или запеченное, яйцо, рыбу, творог обязательно надо перед школой кушать. Но все детально только при индивидуальной работе. Пиши и я постараюсь тебе помочь.
0
Платная консультация