0
Не наврежу таким питанием организму
Спрашивает: Ксения
Пол: Женский
Возраст: 21 год
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, меня зовут Ксения. Мне 21. Мой вес на данный момент 72.500. Месяц назад был 76 кг. Рост 165. Лишней вес присутствует. Решила похудеть. Уменьшила количества еды и не ем за 5 часа до сна. В моем рационе присутствует все, что было раньше, только в уменьшенном количестве. (Ем супы, каши, курицу, свинину, пью соки, чай, молоко, иногда вареную колбасу, творог) Единственное от чего я полностью отказалась, так это от хлеба и батона. Когда пью чай могу пару конфет съесть. В итоге за месяц похудела на 3.500. Также я делаю легкие физ. Упражнения. Скажите пожалуйста, таким питанием, я не наврежу своему организму? Я оставила в питание все, только уменьшила в количестве.
Похожие и рекомендуемые вопросы
Вес перестал снижаться что делать У меня такой вопрос? В общем я в течении года похудела...
Мой рацион питания Здравствуйте, начну с начала: с самого детства я всегда была очень...
Как изменить диету если не меняется вес Мне 57 лет, рост 174 см, вес на данный момент...
Я 60кг, хочу скинуть вес Мне 23, рост 170 вес 60,2года назад похудела на 20кг, хочу...
Вес стоит на месте Мой рост 158 см, вес 92 кг настроилась и решила сбросить хотя бы...
Вернуть вес! Хочу спросить у вас совета. После родов не могу прийти в прежний вес,...
Правильный рацион Помогите пожалуйста правильно составить рацион. Нарушенный обмен...
Не могу похудеть вообще В течении двух лет набрала 20- кг лишнего веса. (на данный...
Лишний вес у ребенка Моему сыну 9 лет. Рост 128 см, вес 36 кг. Сильно поправился (около...
Что творится с организмом? У меня такая проблема. Я вешу 72 кг при 165. Раньше я не...
Вес набрался Хотела бы узнать, почему я набрала 8 кг за 2 месяца. По сути ничего не...
Стоит вес после потери 10 кг Рост 157, похудела за пол года, вес был 65, сейчас 54,...
Как выбрать диету После испытания нескольких диет я сделал для себя вывод что диета...
Можно похудеть от зеленого чая? Я весила пол года назад 87 кг , похудела до 75 кг,...
Похудеть при помощи медикаментов Друзья посоветовали попробовать похудеть при помощи...
Как наладить гормональный фон Сначала опишу мою ситуацию полностью, в конце сформулирую...
Как побыстрее поправиться? Мне 26 лет. При росте 171 см, вес-52-53 кг. (Это очень...
Избыточное количество воды Меня проблемы с лишним весом
рост 159 вес 81кг
Нарушений...
Возможно ли? Я бы хотела к вам обратиться с таким вопросом: мне 18 лет, вес 60 кг,...
Вес стоит Ваш вопрос к доктору-диетологу: Добрый день, в детстве занималась спортом,...
1 ответ
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте. В основном правильно. Я не вижу вредных продуктов в Вашем рационе. Действительно важно отказаться от хлебобулочных изделий. Хлеб 1ломтик в день можно. Для похудения наоборот рекомендуют частый прием пищи, ужин лёгкий за 2часа до сна (овощи). Сон не позднее 23.00. Без вреда для здоровья потеря веса не должна превышать 5%, то есть у Вас все нормально.
0