0

Не могу высчитать норму калорий

Спрашивает: Наталия
Пол: Женский
Возраст: 27 лет
Хронические заболевания: Мигрень
Здравствуйте, дорогой доктор!
Моему сыну год и 2 мес. После родов остались лишние 12 кг.
Рост 160, вес 62. до родов вес был 49.
Я понимаю, что ИМТ приходится на норму, но в моем случае висит живот, огромные руки.
Вообщем, пытаюсь год так как не кормлю грудью сбросить на различных диетах, все строго соблюдаю, стараюсь давать нагрузку, но вариантов мало совсем. Сижу одна с сыном и работаю из дома ко всему. Пока вес лишь растет. Сдала гормоны в норме. Высокие значения по холестерину.
Решила придерживаться определенного количества калорий.
А вот и вопрос: сколько калорий мне нужно чтобы похудеть? Все расчеты в приложениях насчитывают разное. Нагрузка физическая низкая.
Доктор, выручайте!
Категория: Диетолог
Добавлен: 12 марта 2020 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Необходимая норма калорий для уменьшения обьемов Подскажите пожалуйста. Задалась целью...
Суточная норма калорий в 13 лет подростку Хочу узнать свою стуочную норму калорий....
Как убрать лишний вес? Мне 25 лет вешу я 120 кг при росте 165 см. Набрала вес после...
Надо снизить вес хотя бы 5 кг ДокторИмею лишний вес(до ожирения 1 степени) В наличии...
Лпнп у ребенка повышен и холестерин Доктор. Я обращалась к эндокринологу на сайте...
Большая потеря веса Я хотел бы узнать все возможные причины большого снижения веса...
Нужен ли прием Л-типоксина в моей ситуации? Хотелось бы мнение специалиста эндокринолога...
Нормы калорий Сегодня я сдуру сьела 6 огромных яблок гренни смит, ложку меда (не знаю...
Не могу сбросить вес после родов Полтора года назад я родила, и после этого я не могу...
Не могу сбросить вес Помогите пож-та в 2010 году я весила 60 кг мой рост 157 см, при...
Не могу набрать вес после родов После родов начала худеть, ссылалась на то что кормила...
Удержание веса, похудение У меня такая проблема, я как-то начал худеть самостоятельно,...
Не могу похудеть. Мне 23 года, рост 156см, вес на данный момент 59кг. Я в марте в...
Лишний вес после родов как сбросить Помогите пожалуйста побороть лишний вес, мне 21...
Не уходит вес после вторых родов Мне 28 лет, вешу сейчас 77 кг, располнела очень после...
Как похудеть после родов Мне 21 год, до родов весила 65 кг, родила 3 года назад теперь...
Как избавить от лишнего веса после родов Уважаемый специалист я очень полная хотело...
Поправляюсь на правильном питании Доктор! Мой рост 165 см, вес всегда был около 56-58...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Кущ Елена Владимировна
диетолог 2020-03-18 05:46
Наталья, добрый день.
Вы верно указали причину набора - дефицит нагрузки. 10 тыс шагов в день никто не отменял, тем более для молодой мамы. + 10-15 минут ежедневно гимнастику.

Про руки и холестерин - уберите быстрые углеводы абсолютно, добавьте движение. И необходимо сдать анализы на половые гормоны, гормоны щитовидной железы, показатели работы печени,
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос