0
Как избавиться от компульсивного переедания
Спрашивает: Света
Пол: Женский
Возраст: 14 лет
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, как мне перестать есть без остановки. Знаю, что это называется компульсивное переедание. Мой вес 48 кг при росте 152 см.
Я пыталась сидеть на диетах, но постоянно срываюсь. Но даже без диет я ем очень много. И когда я толкаю все это в рот, то у меня все мое сознание отключается, хотя в подсознании я знаю, что это плохо и что потом я буду плакать из-за этого. Родители мои не обращают на это внимания. Говорят, что это хорошо. Но после этой еды меня выворачивает наизнанку. Нет, меня не тошнит. Но я ненавижу себя, еду и всех, кто меня окружает. Скажите пожалуйста, что мне делать?
Я пыталась сидеть на диетах, но постоянно срываюсь. Но даже без диет я ем очень много. И когда я толкаю все это в рот, то у меня все мое сознание отключается, хотя в подсознании я знаю, что это плохо и что потом я буду плакать из-за этого. Родители мои не обращают на это внимания. Говорят, что это хорошо. Но после этой еды меня выворачивает наизнанку. Нет, меня не тошнит. Но я ненавижу себя, еду и всех, кто меня окружает. Скажите пожалуйста, что мне делать?
Похожие и рекомендуемые вопросы
Компульсивное переедание Сейчас я восстанавливаюсь после дистрофии (набираю с 34 кг,...
Похудение и ГВ Подскажите как мне похудеть. У меня фигура груша, всегда первыми толстеют...
Диета при грудном вскармливании без вреда для ребенка Подскажите какую диету можно...
Хочу поправиться Мне 21 года. Вес 46, рост 159
Хочу поправиться, быстро. Как мне...
Переедание и проблемы с пищеварением Доктор!
Моя проблема заключается в том, что...
Можно ли похудеть на гречке Очень хочется сбросить вес но ни получается из за этого...
Как набрать весь при планировании беременности Планирую беременность, но тонкий эндометрий,...
Диета доя кишечника Помогите пожалуйста мне похудеть Очень буду благодарна вашему...
Я очень сильно толстею Мне 12 лет вешу я 50кг! Ведь для моего возраста этослишком...
Вес перестал снижаться при диете 4 недели сидела на яичной диете, за первые 3 сбросила...
Переедание Столкнулась с проблемой переедания. Не просто скушал на одну конфетку больше...
В свои 26 лет вес 43! не могу набрать Моя проблема началась 1,5года назад. Я начала...
Не могу похудеть Помогите пожалуйста, мои параметры: 17 лет, сейчас я вешу 75 кг,...
Набор веса, мяса Подскажите пожалуйста как набрать вес? Только не говорите пожалуйста...
Лишний вес (после родов прошло 2 года) Прошу подсказать как сбросить вес без вреда...
Лишний вес, помогите! У меня имеется лишний вес. При рост 163см и при возрасте 13...
Низкий вес что можно сделать Мой рост 158, вес колеблется, до беременности был 41.2,...
Проблемы с весом Мне 19 лет. У меня проблемы с весом. Вес 41кг рост 162см. Год назад...
Продукты для употребления на 7 дней У меня язва 12 перстной кишки в состояние ремиссии,...
Поправилась от приема окр История такова: похудела, в следствие чего довела себя до...
2 ответа
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте.
Прежде всего перестать паниковать. Потому что это тупиковый путь развития ситуации. Вы находитесь в пубертатном периоде, организм активно перестраивается и некоторые гормоны могут оказывать не очень приятные воздействия. Есть одна схема, которая прекрасно действует, если ее ДЕЙСТВИТЕЛЬНО придерживаться.
1. Продумайте режим питания с привязкой к учебе, периодам отдыха и т. д. Надо заново выработать в себе склонность организма принимать пищу в одно и то же время. Это должно выглядеть примерно так: завтрак (строго в одно время) - главный прием пищи. Затем остальные приемы пищи (очень строго в одно время!). Примерно через 2-3 недели организм будет сам просить пищи в эти периоды. Но - надо вытерпеть 3 недели. И это будет испытание. Между обозначенными приемами пищи - строго ничего не есть! Это важно.
2. Питание по гликемическому индексу. Скачать в сети Таблицу гликемических индексов, распечатать и повесить на кухне. Продукты с индексом 50 и ниже. Полезно всем - и больным и здоровым.
3. Никогда не есть просто так (сидя за компьютером, с телефоном, перед телевизором)! Это очень важно. Только в обозначенные периоды.
Будете делать - все получится, но надо проявить настойчивость и упорство.
Прежде всего перестать паниковать. Потому что это тупиковый путь развития ситуации. Вы находитесь в пубертатном периоде, организм активно перестраивается и некоторые гормоны могут оказывать не очень приятные воздействия. Есть одна схема, которая прекрасно действует, если ее ДЕЙСТВИТЕЛЬНО придерживаться.
1. Продумайте режим питания с привязкой к учебе, периодам отдыха и т. д. Надо заново выработать в себе склонность организма принимать пищу в одно и то же время. Это должно выглядеть примерно так: завтрак (строго в одно время) - главный прием пищи. Затем остальные приемы пищи (очень строго в одно время!). Примерно через 2-3 недели организм будет сам просить пищи в эти периоды. Но - надо вытерпеть 3 недели. И это будет испытание. Между обозначенными приемами пищи - строго ничего не есть! Это важно.
2. Питание по гликемическому индексу. Скачать в сети Таблицу гликемических индексов, распечатать и повесить на кухне. Продукты с индексом 50 и ниже. Полезно всем - и больным и здоровым.
3. Никогда не есть просто так (сидя за компьютером, с телефоном, перед телевизором)! Это очень важно. Только в обозначенные периоды.
Будете делать - все получится, но надо проявить настойчивость и упорство.
2
Света 2017-03-18 16:26
Добрый день! Большое спасибо! Я обязательно буду следовать вашим указаниям. Спасибо.
0