Компульсивное переедание

При указанных значениях рост-вес наблюдается выраженный дефицит массы тела (ИМТ=15,8). Здоровый вес тела находится в значениях от 47 до 63 кг, идеальный вес около 54-55 кг. Будьте добры, зайдите на сайт beregifiguru.ru - найдите там калькулятор процента жира, высчитайте его и сообщите мне. Также ответьте - были ли когда-то на диете (любой), принимали ли в недавнем прошлом (в период от 1 года до 2) антибиотики или сульфаниламидные препараты?
Организм является саморегулирующейся системой - на данный момент идет компенсация недостатка веса. Но все симптомы напоминают именно гормональный сбой.
1. Предлагаю попробовать следующий способ:
во время "жора" всегда иметь под рукой орехи (лучше всего грецкие) и как только начинается "атака жора", сделать следующее: съесть горсть орехов, очень тщательно их пережевывая. Главное - тщательность пережевывания. ЛЮБУЮ пищу, которую потребляете, необходимо очень тщательно пережевывать. В йоге есть такая практика - пищу нужно пить. То есть - пережевывать до состояния жидкости. Каждую часть пищи, буквально каждый кусок. Йоги советуют делать это 30-ть раз. Ферменты слюны будут очень сильно способствовать чувству насыщения, что обязательно понизить уровень "жора". Орехи есть минимум два раза в день.
Включить в рацион любые молочные продукты, однако проверенно качества.
2. Включить в рацион как можно больше всевозможных сладких фруктов, ягод, и т. д., попытаться заменить ими сладкие пирожные, конфеты и т. п. Но - постепенно, сразу этого делать нельзя!
3. ЕСЛИ не против эндокринолог, можно попробовать принимать отдельно (после приема пищи), аминокислоту триптофан, но является прекурсором серотонина. Но принимать не более (!) 1 грамма в день и только после одобрения эндокринологом! Продается в магазинах спортивного питания.
Необходимо сдать анализ на аллергены, высыпания - надо знать, что именно их вызывает. Советую сдать печеночные пробы (обратиться к гепатологу).

Здравствуйте.
Так как процент жира в нормальных пределах, можно говорить о том, что похудение произошло за счет мышечной массы. Скорее всего, данный случай связан с началом пубертатного периода.
Вместо малоежки я бы предложил пить какую-то смесь для детского питания с высоким содержанием белка (более 30% как минимум). Рецепт примерно такой - 1 столовая ложка с горой на 250 мл молока хорошего качества. Каким-то образом сбилась регуляция насыщения. Доказано, что чувство насыщения наступает через 20 минут после окончания приема пищи. То есть - оно запаздывает. Поэтому могу предложить такой способ. Как только наступает "атака жора", выпить такой коктейль (или съесть что-то) и подождать минут 20. Но самым лучшим способом будет закрепление жесткого режима питания. Для этого надо есть в одно и то же время! СТРОГО! Продумать схему питания с привязкой к учебе. Особенно строго надо придерживаться этой схемы первый месяц. Завтрак - можно наесться до отвала, затем второй завтрак и так далее. В одно и то же время! Со временем организм привыкнет, что именно в это время необходимо выделять все необходимое для процесса пищеварения. Возможно, что придется привыкать долго. Но это необходимо на данном этапе, тем более - это сделать просто. Нужно создать заново новый режим питания, восстановить его.

Так именно об этом и идет речь. Нужно установить четкий рисунок питания. По минутам даже, но не сразу, конечно. За месяц, скажем. Никто и не утверждает, что это будет просто. Примерно так: завтрак в 8: 00 (время условное), через 2 (3, 4) часа - другой прием пищи (четко в одно время) и так далее. Нужно приучить организм есть в одно и то же время. И это непросто. Придется потерпеть где-то. Все равно ситуацию надо менять, другого выхода нет. Как нет и "чудесных" рецептов, планов питания и чего-то еще. Нужны усилия, как во всем в жизни.

Я описал - как именно правильно набирать вес. Если что-то забудете, лучше лишний раз обратиться сюда, чем делать неизвестно что. И не верьте "желтой прессе" интернета. Там очень много всякой около научной ерунды.