0
Хотелось бы набрать вес
Спрашивает: Виктория
Пол: Женский
Возраст: 16 лет
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, Татьяна Сергеевна. Я бы хотела набрать вес, так как мой вес сейчас всего 40 кг. Не могли бы вы помочь мне, составить правильную диету для набора веса? И немного рассказать об этом, есть ли какие-то правила набора и тд. Буду очень признательна!
Похожие и рекомендуемые вопросы
Питание при недостаточном весе Хотелось бы задать вопрос по питанию для постепенного...
Не могу потолстеть У меня как не проблема, но хотелось бы). Не могу набрать вес рост...
Как набрать пару кг? Не могу набрать вес Лет 5 назад весила при росте 160- 54 кг....
Не могу набрать вес, посоветуйте продукты для набора веса Не могу набрать вес. Вроде...
Помогите набрать вес С сентября 2018 года заболела- рвота, жидкий стул, метеоризм,...
Набор веса, мяса Подскажите пожалуйста как набрать вес? Только не говорите пожалуйста...
ПОХУДЕНИЕ Начну с того, что я просто в шоке. Мне 45 лет. В 35 весила 52 кг. И вот...
Как набрать вес при ГВ Хочу набрать вес. У меня ребёнок, сейчас на грудном вскармливании....
Не могу набрать вес Проблема в том, что уже долгое время не могу набрать вес.
Мне...
Анализ продуктов при лишнем весе Доктор! Подскажете пожалуйста какие нужно сдать анализы...
Как сбросить вес и не набрать обратно Меня зовут Олеся. Мне 32 года. Мой рост 160...
Диета для ребенка возраст 7 лет Моей дочери 7 лет. Рост 140 см, вес 46 кг. В 5 лет...
Правильное питание, быстро набирается вес Мне 33 года. Один ребенок. Я быстро набираю...
Хочу набрать вес Подскажите, как набрать вес. При росте 167см, вес 50 кг, выгляжу...
Хочю узнать как правильно набрать вес Я парень мне 23 года вес мой 69кг при росте...
Помогите набрать вес Мне 19 лет, я не могу набрать вес. Ростом я 159 вес 45 кг, при...
Набор веса Уже несколько лет я не мгу набрать вес. Во мне 40 кг, в то время как рост...
Хочу набрать вес Подскажите пожалуйста как можно набрать вес (рост 180, вес 65). Я...
Помогите набрать вес Я не магу набрать вес при росте 170 и вес 50. кушаю все подряд....
Дефицит массы тела У меня такая проблема не могу вес набрать. При росте 159 см вес...
2 ответа
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте. Если есть дефицит массы тела, то пройдите сначала осмотр у педиатра для исключения органических причин худобы (глистная инвазия, заболевания органов пищеварения, эндокринные нарушения и тд).
Для набора веса Вам нужно правильно питаться, здоровый сон (не позднее 22-23.00). Прием пищи до чувства насыщения, 4 раза в день. НИКАКИХ перекусов!
На завтрак - каша (молочная), можно +фрукты или орехи. Обед - суп, гарнир + мясное или рыбное блюдо, овощи. Полудник - фрукты+йогурт, хлебобулочное изделие. Ужин - сладкий творог с фруктами (сухофруктами). Мультивитамины курсами 2-3раза в год по 1 месяцу. В рационе должны присутствовать все продукты - мясо, рыба, разные злаки, хлеб, фрукты, овощи, орехи, молочные продукты.
Для набора веса Вам нужно правильно питаться, здоровый сон (не позднее 22-23.00). Прием пищи до чувства насыщения, 4 раза в день. НИКАКИХ перекусов!
На завтрак - каша (молочная), можно +фрукты или орехи. Обед - суп, гарнир + мясное или рыбное блюдо, овощи. Полудник - фрукты+йогурт, хлебобулочное изделие. Ужин - сладкий творог с фруктами (сухофруктами). Мультивитамины курсами 2-3раза в год по 1 месяцу. В рационе должны присутствовать все продукты - мясо, рыба, разные злаки, хлеб, фрукты, овощи, орехи, молочные продукты.
2