0

Хотелось бы набрать вес

Спрашивает: Виктория
Пол: Женский
Возраст: 16 лет
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, Татьяна Сергеевна. Я бы хотела набрать вес, так как мой вес сейчас всего 40 кг. Не могли бы вы помочь мне, составить правильную диету для набора веса? И немного рассказать об этом, есть ли какие-то правила набора и тд. Буду очень признательна!
Категория: Диетолог
Добавлен: 26 апреля 2019 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Питание при недостаточном весе Хотелось бы задать вопрос по питанию для постепенного...
Не могу потолстеть У меня как не проблема, но хотелось бы). Не могу набрать вес рост...
Как набрать пару кг? Не могу набрать вес Лет 5 назад весила при росте 160- 54 кг....
Помогите набрать вес С сентября 2018 года заболела- рвота, жидкий стул, метеоризм,...
Набор веса, мяса Подскажите пожалуйста как набрать вес? Только не говорите пожалуйста...
ПОХУДЕНИЕ Начну с того, что я просто в шоке. Мне 45 лет. В 35 весила 52 кг. И вот...
Как набрать вес при ГВ Хочу набрать вес. У меня ребёнок, сейчас на грудном вскармливании....
Не могу набрать вес Проблема в том, что уже долгое время не могу набрать вес. Мне...
Анализ продуктов при лишнем весе Доктор! Подскажете пожалуйста какие нужно сдать анализы...
Как сбросить вес и не набрать обратно Меня зовут Олеся. Мне 32 года. Мой рост 160...
Диета для ребенка возраст 7 лет Моей дочери 7 лет. Рост 140 см, вес 46 кг. В 5 лет...
Правильное питание, быстро набирается вес Мне 33 года. Один ребенок. Я быстро набираю...
Хочу набрать вес Подскажите, как набрать вес. При росте 167см, вес 50 кг, выгляжу...
Хочю узнать как правильно набрать вес Я парень мне 23 года вес мой 69кг при росте...
Помогите набрать вес Мне 19 лет, я не могу набрать вес. Ростом я 159 вес 45 кг, при...
Набор веса Уже несколько лет я не мгу набрать вес. Во мне 40 кг, в то время как рост...
Хочу набрать вес Подскажите пожалуйста как можно набрать вес (рост 180, вес 65). Я...
Помогите набрать вес Я не магу набрать вес при росте 170 и вес 50. кушаю все подряд....
Дефицит массы тела У меня такая проблема не могу вес набрать. При росте 159 см вес...

2 ответа

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Ивасенко Татьяна Сергеевна
диетолог 2019-04-27 13:47
Здравствуйте. Если есть дефицит массы тела, то пройдите сначала осмотр у педиатра для исключения органических причин худобы (глистная инвазия, заболевания органов пищеварения, эндокринные нарушения и тд).
Для набора веса Вам нужно правильно питаться, здоровый сон (не позднее 22-23.00). Прием пищи до чувства насыщения, 4 раза в день. НИКАКИХ перекусов!
На завтрак - каша (молочная), можно +фрукты или орехи. Обед - суп, гарнир + мясное или рыбное блюдо, овощи. Полудник - фрукты+йогурт, хлебобулочное изделие. Ужин - сладкий творог с фруктами (сухофруктами). Мультивитамины курсами 2-3раза в год по 1 месяцу. В рационе должны присутствовать все продукты - мясо, рыба, разные злаки, хлеб, фрукты, овощи, орехи, молочные продукты.
2
Виктория 2019-04-27 13:48
Спасибо большое!
0

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос