2

Хочу сбросить вс

Спрашивает: Ксюша
Пол: Женский
Возраст: 17 лет
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, я сидела 10 дней на диете, это было 3 года назад. После этого я начала много есть и сильно поправилась.
И щас хочу похудеть, ходя бы килограмм 7-5 сбросить. От диет, отказалась! ПП не могу придерживться, срываюсь и начинаю много переедать. Физические нагрузки тоже не получаются, т. к я больше ем, чем сжигаю. Пробывала и дробное питание, также как и с пп. Подскажите как можно сбросить 5-7 кг по другому?
Категория: Диетолог
Добавлен: 9 сентября 2015 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Хочу сбросить 10 кг Мой вес 72 кг, рост 168см. Рожала 2 года назад с весом 73 кг....
Кремлёвская диета Выбирал для себя диету и подобрал кремлёвскую. Все пишут что она...
Диета на гречке и кефире Много читала о разгрузочных днях на гречке и кефире, везде...
Помогите сбросить вес Мне 27лет. В этом году сильно поправилась. Сильно поправилась...
Хочу сбросить вес Доктор! Мне 12 лет и я хочу сбросить вес. Я в общем-то коротышка...
Не удается сбросить вес Мне не удается похудеть. Вес держится на одной отметке. Тренировки...
Не могу сбросить лишних 7кг очень долго У меня проблема с лишним весом. Рост 160см,...
Правильное питание и нагрузки Мне 14 лет. Вешу я 73 килограмма, мой рост составляет...
После родов стала сильно поправляться Я всегда была полной, но после родов я вообще...
Скачет вес, нарушен метобализм Мне 14. Месяц назад я весила 51 кг при росте 164 см....
Хочу сбросить 5 кг Мне 15, я спортсменка(фигуристка). У меня проблема с ногами, я...
Правильно ли я действую? Мне 25 лет. Рост 172, первые роды 2010г и вторые роды-двойня...
Хочу правильно питаться Помогите пожалуйста, к врачу отдельно не поедешь, как то стесняешься...
Снижение веса у спортсмена Моей дочери 15 лет. Она профессионально занимается плаванием,...
Как похудеть после отказа от курения Мне 38 лет, вес на данный момент 68 кг. Год назад...
Помогите спасти себя Мне 14 лет и приросте 168 я вешу 76 кг. Выглядит это совсем...
Диета для похудения после родов Два месяца тому назад я родила ребёнка! Во время беременности...
Не могу сбросить вес Помогите пож-та в 2010 году я весила 60 кг мой рост 157 см, при...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Петрик Владлена
диетолог 2015-09-09 21:33
Добрый день Ксюша.
Все что вы описываете, подтверждает то, что вы не правильно питаетесь, уберите сладкое, жирное, жареное, выпечку, сахар, утром 2 стакана воды перед завтраком, завтрак -салат, белковое блюдо, можно немного каши, творога. Еда через 3 часа и перед едой вода, порции маленькие на перекуси фрукты, последняя еда за 3 часа до сна, сон 8 часов, и обязательно физ. Нагрузки. Успехов вам.
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос