0
Бессонница и депрессия с тревогой
Спрашивает: Владимир
Пол: Мужской
Возраст: 56 лет
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, жизненные неурядицы, которые могли бы вызвать волнение, у меня отсутствуют, но определенный дискомфорт создают бессонница (часто просыпаюсь) и тревога без явно выраженных панических атак. Имею подозрение на синдром отмены курения. При этом интересуют последствия применения рекомендованного семейным врачом Медопрама, по некоторым сведениям, может влиять на потенцию, а также насколько эффективным и безопасным в таком случае может быть применение препарата Мелатонин, учитывая возможное периодическое употребление слабоалкогольных напитков. Какие варианты с назначением аналогов этих препаратов? И вообще, каковы ваши рекомендации в этом контексте? Заранее спасибо за профессиональный ответ.
Владимир, 56 лет.
Владимир, 56 лет.
Категория: Невропатолог
Похожие и рекомендуемые вопросы
Как справится с бессонницей? Забыла сказать, что появилась ещё бессонница, если даже...
Нервозность, бессоница 5 день не могу уснуть ночью, думала, что сбился режим и пыталась...
Частые пробуждения ночью Я последние несколько дней не могу нормально спать. Ночью...
Бессонница, неврит лица, диабет У меня такая проблема 63 года сплю четыре максимум...
Помогите, пожалуйста, расшифровать ЭЭГ Помогите, пожалуйста, расшифровать ЭЭГ. Есть...
Бессонница пол года Беспокоит бессонница с июля 2020 года. Ночью сложно засыпать,...
Мучает Бессонница Участилась бессонница. Хотелось бы знать почему? А самое главное...
Консультированние Проблема со сном из за перелётов не могу спать скажите каккое снотворное...
Бессонница и депрессия Лариса Ивановна.
На данный момент, я прохожу лечение (курс...
Нарушен. Сна Я уже писала Вам. Напомню: подскажите пожалуйста у меня тревожное расстройство....
Бессонница 1.5-2.5 часа в сутки сон Подскажите пожалуйста, что можно пропить, проблема...
Плохой, прерывыстый сон У меня проблемы со сном, а именно просыпаюсь среди ночи и...
Неспится ночами, часто встаю в туалет, раза 4-5 Меня беспокоит бессонница. Как выписалась...
Нарушение сна и давление На протяжении года почти не сплю, уснуть не могу, а если...
Проблема с бессонницей Хочу проконсультироваться у Вас, Уважаемые врачи, по поводу...
Как спать по ночам Долгое время была бессонница и тяжело было лечь спать в 10 часов,...
Бессонница, плохое самочувствие Началось всё с того, что не могла 2месяца вылечить...
Мучает длительная бессонница. Тревржность . Не могу спать ночью Меня зовут Галина....
Бессонница после отмены фенибута 1,5 месяца назад из-за бессонницы и сильных тревожных...
Бессонница при заболевании тиреотоксикоз У меня ДТЗ, тиреотоксикоз 1-2 ст. Сейчас...
1 ответ
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте.
У медопрама есть такой побочный эффект, как снижение потенции, но это не означает, что он проявляется у всех мужчин, которые его принимают. Мелатонин помогает в таких случаях, насколько он поможет Вам от бессонницы, сложно сказать, нужно начать принимать, а там видно будет. На потенцию не влияет, так как это естественный гормон сна. Принимать за 30 мин до отхода ко сну. Единственное, медопрам снимает тревогу, у мелатонина такого действия нет.
Также нужно соблюдать некоторые меры, чтобы улучшить сон.
За 2 часа до отхода ко сну не смотрите телевизор и компьютер. Перед сном минут 20-30 погуляйте на свежем воздухе и проветрите комнату, в которой спите. В кровать кладите грелку, постель должна быть тёплой. Спать нужно в темноте, только в темноте вырабатывается собственный мелатонин, который позволяет спокойно спать. Ложитесь спать в одно и то же время. Не держите часы на виду, и не смотрите на них в течении ночи, чтобы посмотреть и узнать сколько время, это повышает тревожность и мешает уснуть.
Дыхательная методика для засыпания. Вдыхайте быстро воздух носом и медленно выдыхайте ртом, при этом старайтесь дышать больше животом чем грудью - раз 30.
У медопрама есть такой побочный эффект, как снижение потенции, но это не означает, что он проявляется у всех мужчин, которые его принимают. Мелатонин помогает в таких случаях, насколько он поможет Вам от бессонницы, сложно сказать, нужно начать принимать, а там видно будет. На потенцию не влияет, так как это естественный гормон сна. Принимать за 30 мин до отхода ко сну. Единственное, медопрам снимает тревогу, у мелатонина такого действия нет.
Также нужно соблюдать некоторые меры, чтобы улучшить сон.
За 2 часа до отхода ко сну не смотрите телевизор и компьютер. Перед сном минут 20-30 погуляйте на свежем воздухе и проветрите комнату, в которой спите. В кровать кладите грелку, постель должна быть тёплой. Спать нужно в темноте, только в темноте вырабатывается собственный мелатонин, который позволяет спокойно спать. Ложитесь спать в одно и то же время. Не держите часы на виду, и не смотрите на них в течении ночи, чтобы посмотреть и узнать сколько время, это повышает тревожность и мешает уснуть.
Дыхательная методика для засыпания. Вдыхайте быстро воздух носом и медленно выдыхайте ртом, при этом старайтесь дышать больше животом чем грудью - раз 30.
0
Платная консультация