Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
0

Снижение веса у спортсмена

Спрашивает: Елена, Беларусь.Витебская обл.г.Полоцк
Пол: Женский
Возраст: 15
Хронические заболевания: нет
Здравствуйте, моей дочери 15 лет. Она профессионально занимается плаванием, (КМС) по две тренировки в бассейне ежедневно + атлетический зал два раза в неделю+раз в неделю сауна. При этом среди ровестниц она отличаеться крупными размерами. При росте 166см. Вес 63кг, и явно выраженный целюлит в области ягодиц и бёдер. Тренер говорит о необходимости сбросить вес. Но без конкретных советов. Помогите. Девочка комплексует и нервничает. Как изменить питание, чтоб не ухудшить спортивных результатов и при этом сбросить вес.
Заранее благодарна заскорый ответ.
Теги: снижение веса у спортсменов
Категория: Диетолог
Добавлен: 10 мая 2015 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Снижение веса Мне 17 лет. Рост 173.5, вес 85. Хочу сбросить вес хотя бы до 65. Что...
Очень большой вес помогите сбросить Меня зовут Екатерина у меня проблема с весом....
Снижение веса Меня зовут Светлана, мне 36 лет. Готовлюсь к ЭКО и надо снизить вес...
Препараты для снижения аппетита Я страдаю лишним весом, на данный момент вешу 80 кг...
Похудение, не могу сбросить вес. Помощь диетолога Хотелось бы получить совет от опытного...
Не могу сбросить вес Мне 31 год. Работа почти сидячая. Водителем работаю. Физические...
Как сбросить вес при панкреатите Как мне сбросить вес, до 10 кг, при росте 1,62, сейчас...
Начала быстро набирать вес Женский. Возраст: 17 лет. Мой рост 160 вес 67, вес начал...
Хочу правильно питаться Помогите пожалуйста, к врачу отдельно не поедешь, как то стесняешься...
Хочу сбросить вес Помогите пожалуйста, хочу скинуть вес но не получаеться! Вес 65кг...
Сбросить вес! Мне 35 лет, вес 53, 200 рост 160 см. Хотела бы сбросить немного килограммов....
Похудение После родов набрала 5 лишних кг. Вскоре от них избавилась, пришла к прежним...
Лишний вес после родов как сбросить Помогите пожалуйста побороть лишний вес, мне 21...
Никак не похудею консультация Я мама 2х детей младшей уже 1.9 года а я все никак не...
Как сбросить вес? Помогите пожалуйста, мне 16 лет, мой рост 166 см, а вес 65 кг и...
Помогите сбросить вес У меня такая проблема. Никак не могу сбросить вес. Ем мало....
Не могу сбросить вес Помогите пож-та в 2010 году я весила 60 кг мой рост 157 см, при...
Как обрести стройность к лету? Поможет ли диета на вареных крупах с добавлением небольшого...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Петрик Владлена
диетолог 2015-05-11 16:14
Добрый день
Уберите с питания жирное жаренное, печеное, сахара и сладкое,
вода перед едой 2 стакана и в течении дня 2 литра(целлюлит -это первый признак нехватки воды в организме) порции маленькие в кулачок а мясные блюда как ладошка и через 3 часа еда или маленький перекус. ЗА 3 ЧАСА ДО СНА МОЖНО КЕФИР и обязательно сон 8 часов.
Успехов вам.
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑