Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
0

Похудение, не могу сбросить вес. Помощь диетолога

Спрашивает: Виктория, Саранск
Пол: Женский
Возраст: 16
Хронические заболевания: Нет
Здравствуйте. Хотелось бы получить совет от опытного специалиста. С января(т. е. 2 месяца) я пытаюсь похудеть. Сбросила 10 кг. При росте 177 см. Питаюсь правильно, в моем рационе присутствует белок, углеводы и жиры в необходимом, по моему мнению количестве. Кушаю мало. Например завтрак-каша овсяная с фруктами, обед небольшой кусочек курицы и все. Пью воду 2, 5 литра в день. Вес вставал на 2-3 недели. Сейчас вроде бы начала худеть снова. Хочу потерять еще 7-10 кг к лету. Может быть сесть на совсем жесткую диету типа питьевой? Прошу совета. 2-3 раза в неделю посещаю бассейн. Заранее спасибо.
Категория: Диетолог
Добавлен: 4 марта 2016 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Не могу сбросить лишних 7кг очень долго У меня проблема с лишним весом. Рост 160см,...
Консультация по правильному питанию Можно ли получить какие то рекомендации по правильному...
Совет по похудению В последние 3 месяца я стала ОЧЕНЬ быстро набирать вес. Точнее,...
Срочно нужна помощь, я ужасно толстая! Меня зовут Вика. Мне 13 лет. Проблема в том,...
Правильно ли я делаю, чтобы сбросить вес? Рост - 169 см, вес - 66 кг, основная проблема...
Сбросить вес За несколько месяцев набрала вес. Раньше весила 52-55 кг при росте 164...
Не могу сбросить вес Мне 25 лет, рост 170. Мой вес 84 кг, это просто беда. Во время...
Как снизить вес у ребенка с дцп? У моей дочери дцп, атонически-астатическая форма....
Нужно похудеть сбрось весь У меня такая проблема после родов поправилась очень сильно(при...
Хочу похудеть консультация Я очень хочу похудеть помогите вешу сейчас 80 кг при росте...
Очень большой вес помогите сбросить Меня зовут Екатерина у меня проблема с весом....
Остановился вес Я начала худеть с 1апреля этого года и сбросила по сегодняшний день...
Снижение веса у спортсмена Моей дочери 15 лет. Она профессионально занимается плаванием,...
Хочу правильно питаться Помогите пожалуйста, к врачу отдельно не поедешь, как то стесняешься...
Правильно ли я действую? Мне 25 лет. Рост 172, первые роды 2010г и вторые роды-двойня...
Как сбросить вес при панкреатите Как мне сбросить вес, до 10 кг, при росте 1,62, сейчас...
Диета для похудения после родов Два месяца тому назад я родила ребёнка! Во время беременности...
Не могу похудеть на 5 кг Помогите, пожалуйста. Я просто впадаю в отчаянье. Мне необходимо...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Петрик Владлена
диетолог 2016-03-05 06:54
Добрый день.
Ваша ошибка в том, что вы мало кушаете, когда организму не хватает энергии (еды), он начинает откладывать про запас, вы умнечка, что перешли на правильное питание и не едите не нужных продуктов, но возьмите на вооружение еще и правила, вода перед едой, маленькие порции, еда через 3 часа, днем перекуси с фруктов и сухофруктов, последняя еда за 3 часа до сна, но очень легкая, можно кефир с семенами льна и все у вас получиться. Пишите если будут вопросы.
1
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос