Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
0

Похудение, не могу сбросить вес. Помощь диетолога

Спрашивает: Виктория, Саранск
Пол: Женский
Возраст: 16
Хронические заболевания: Нет
Здравствуйте. Хотелось бы получить совет от опытного специалиста. С января(т. е. 2 месяца) я пытаюсь похудеть. Сбросила 10 кг. При росте 177 см. Питаюсь правильно, в моем рационе присутствует белок, углеводы и жиры в необходимом, по моему мнению количестве. Кушаю мало. Например завтрак-каша овсяная с фруктами, обед небольшой кусочек курицы и все. Пью воду 2, 5 литра в день. Вес вставал на 2-3 недели. Сейчас вроде бы начала худеть снова. Хочу потерять еще 7-10 кг к лету. Может быть сесть на совсем жесткую диету типа питьевой? Прошу совета. 2-3 раза в неделю посещаю бассейн. Заранее спасибо.
Категория: Диетолог
Добавлен: 4 марта 2016 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Консультация по правильному питанию Можно ли получить какие то рекомендации по правильному...
Не могу сбросить вес Мне 25 лет, рост 170. Мой вес 84 кг, это просто беда. Во время...
Как снизить вес у ребенка с дцп? У моей дочери дцп, атонически-астатическая форма....
Нужно похудеть сбрось весь У меня такая проблема после родов поправилась очень сильно(при...
Хочу похудеть консультация Я очень хочу похудеть помогите вешу сейчас 80 кг при росте...
Очень большой вес помогите сбросить Меня зовут Екатерина у меня проблема с весом....
Остановился вес Я начала худеть с 1апреля этого года и сбросила по сегодняшний день...
Снижение веса у спортсмена Моей дочери 15 лет. Она профессионально занимается плаванием,...
Хочу правильно питаться Помогите пожалуйста, к врачу отдельно не поедешь, как то стесняешься...
Правильно ли я действую? Мне 25 лет. Рост 172, первые роды 2010г и вторые роды-двойня...
Совет по похудению В последние 3 месяца я стала ОЧЕНЬ быстро набирать вес. Точнее,...
Как сбросить вес при панкреатите Как мне сбросить вес, до 10 кг, при росте 1,62, сейчас...
Диета для похудения после родов Два месяца тому назад я родила ребёнка! Во время беременности...
Не могу похудеть на 5 кг Помогите, пожалуйста. Я просто впадаю в отчаянье. Мне необходимо...
Как сбросить вес? Помогите пожалуйста, мне 16 лет, мой рост 166 см, а вес 65 кг и...
ПОХУДЕНИЕ Начну с того, что я просто в шоке. Мне 45 лет. В 35 весила 52 кг. И вот...
Маленькая прибавка веса у младенца Помогите! Родилась недельный весом 3170 при выписке...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Петрик Владлена
диетолог 2016-03-05 06:54
Добрый день.
Ваша ошибка в том, что вы мало кушаете, когда организму не хватает энергии (еды), он начинает откладывать про запас, вы умнечка, что перешли на правильное питание и не едите не нужных продуктов, но возьмите на вооружение еще и правила, вода перед едой, маленькие порции, еда через 3 часа, днем перекуси с фруктов и сухофруктов, последняя еда за 3 часа до сна, но очень легкая, можно кефир с семенами льна и все у вас получиться. Пишите если будут вопросы.
1
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑