Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
0

Снижение веса

Спрашивает: Светлана
Пол: Женский
Возраст: 36
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, меня зовут Светлана, мне 36 лет.
Готовлюсь к ЭКО и надо снизить вес примерно на 5-7 кг за 1 - 1,5 месяца. Подскажите, пжл, как правильно это сделать. У меня немного завышен холестерин 5,7 при норме 5,2 (был 6,5 я его снизила). Сейчас мой вес 77 кг при росте 175 см. (полгода назад вес был 86-87 кг).
Пока не могу заниматься подвижными видами спорта, запретили. Хожу в бассейн 2 раза в неделю, но наверное этого мало. Вес встал на месте и не сдвигается. Не знаю как правильно питаться. Так как читаю что фасоль полезная. Начинаю ее есть даже в супе, увеличивается вес.
Питаюсь 3 раза в день, между перекусываю или йогурт или яблоко или что такое легкое.
С утра ем полноценно тарелочка - пиалочка, последний раз кушаю между 4 и 5 часами, вечером стараюсь не есть или салат или яблоко (если очень хочется)
Пью весел дуе, курантил, омега мама, ангиовит, эутирокс и иногда для профилактики расторопшу в капсулах.
Воду пью примерно от 1,5 до 2 литров. Может есть какой то специально рацион или продукты?.
Заранее спс большое за ваш ответ.
Категория: Диетолог
Добавлен: 8 августа 2016 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Как правильно питаться для сброса лишнего веса Мой вес 60 рост165, я сижу на диете...
Не могу сбросить лишних 7кг очень долго У меня проблема с лишним весом. Рост 160см,...
В 15 лет превышаю норму показателя веса Не подскажете, что лучше делать? Я учусь в...
Снижение веса Мне 17 лет. Рост 173.5, вес 85. Хочу сбросить вес хотя бы до 65. Что...
Правильное питание в 13 лет Мне 13 лет и я хочу начать правильно питаться(не есть...
Очень большой вес помогите сбросить Меня зовут Екатерина у меня проблема с весом....
Хочу правильно питаться Помогите пожалуйста, к врачу отдельно не поедешь, как то стесняешься...
ПОХУДЕНИЕ Начну с того, что я просто в шоке. Мне 45 лет. В 35 весила 52 кг. И вот...
Снижение веса у спортсмена Моей дочери 15 лет. Она профессионально занимается плаванием,...
Правильное питание и спорт, а вес растет! С недавних времен решила взять себя в руки...
Вес не уходит, а питаюсь правильно Мой рост 163, а вес 70 кг. Я хочу весить 55 кг....
ПОХУДЕТЬ Все наверное уже надоели своими вопросами о похудении, но по возможности...
Правильно ли я действую? Мне 25 лет. Рост 172, первые роды 2010г и вторые роды-двойня...
Как вбить в голову и начать худеть Мой рост165, вес 80. Один ребенок. Было несколько...
Нужно похудеть сбрось весь У меня такая проблема после родов поправилась очень сильно(при...
Правильно питаться что бы похудеть Мне 20 лет рост 1.63 вес 67-68 хочу скинуть вес...
Диета для ребенка возраст 7 лет Моей дочери 7 лет. Рост 140 см, вес 46 кг. В 5 лет...
Вес стоит Ваш вопрос к доктору-диетологу: Добрый день, в детстве занималась спортом,...
Правильное питание Можно получить у Вас консультацию? Я чувствую что что-то делаю...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Петрик Владлена
диетолог 2016-08-13 17:04
Добрый день
В принципе вы питаетесь правильно, делайте питание 5-6 разовым, маленькими порциями, через 3 часа перекуси разными фруктами обязательно кисломолочные продукты и последняя еда за 3 часа до сна кефир 100 гр и не забывайте о воде перед едой за пол часа до еды. Начинайте с этого
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑