Сбой цикла и длительные задержки

Здравствуйте, уважаемый доктор! Помогите пожалуйста советом! Я длительное время принимала таблетки жанин, на протяжении полу года препарат не принимаю, цикл до сих пор не может восстановиться, то менструация приходит раньше времени, то задерживается, то длительно идет. На приём к грамотному специалисту, сейчас огромная очередь, город маленький, после длительного карантина запись на 3 недели вперёд, очередь на узи такая же. Сейчас на данный момент у меня опять задержка, раньше всегдп цикл был 30 дней, в том месяце после длительной задержки месячные пришли 24 июля, потом 18 августа 4 или 5 дней была мазня, нормальная менструация так и не пришла. Скажите пожалуйста, что сейчас мне делать? Могу ли я начать приём дюфастона для вызова менструации? (ранее данный препарат уже принимала в этих же целях, по назначению врача) а потом как в начале цикла начать опять прием контрацептивов, для того чтобы восстановить цикл.