Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
0

Порядок отказа от вегетарианства

Спрашивает: Алена
Пол: Женский
Возраст: 36
Хронические заболевания: не указаны
Добрый день! Очень-очень надеюсь на Ваш ответ и заранее благодарю Вас за внимание к моему вопросу. Мне 36 лет, 20 из которых я ни ем мяса. Исключение составляет рыба, яйца. Употребляю молочные продукты. Но мяса и супов на его основе не ем. Никогда не была убежденным или каким-то идейным вегетарианцем. Зверюшек конечно жалко и отчасти это стало причиной отказа от мяса, но я всегда понимала, что если будет угроза моему здоровью или жизни, то я вернусь к употреблению мяса. Отказалась от него очень легко-в один день. И вот уже 20 лет. С детства мясо не любила. Все удивлялись, как у меня хватило выдержки. Но мне это было просто. Даже не хотелось. Детей у меня нет, то есть я их даже не пыталась завести. Но все еще надеюсь, что все сложится и будут. Появились некоторые проблемы со здоровьем. Щитовидка (пью эутирокс в дозировке 50). Тяжело сосредотачиваюсь. Замучил хронический афтозный стоматит. Вес нормальный, даже чуть выше нормы. 67 кг при росте 168. Появилась мысль, что нужно возвращаться к мясу в рационе. Совсем не хочется. Вообще. Не знаю что делать. Еще недавно выявили нулевую кислотность желудка. Хотя была у платного гастроэнтеролога на 1 приеме. Он сказал, что вряд ли кислотность нулевая и больше ничего. Был чуть снижен гемоглобин, но не тотально - около 105. Делали уколы железа. Мясо есть не хочется, а вроде надо. Не знаю как быть. Допустимо ли оставаться жить без мяса? И если начинать есть, то как это сделать? С чего начинать? Не хочется навредить себе. Заранее спасибо Вас!
С уважением,
Алена
Категория: Диетолог
Добавлен: 8 февраля 2015 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Вегетарианство Мне 16 лет, у меня гастрит на ранней стадии, но меня ничего не беспокоило....
Я вегетарианка Мне 17 лет, мой вес 63 кг и рост 163. Я вегетарианка два года, не ем...
Хотелось бы узнать, что я делаю не так?! Мне хотелось бы узнать, что со мной не так....
Как похудеть? По жизни всегда девочка в теле. Но за последние полтора месяца набрала...
Интересует этот вопрос Скажите пожалуйста, рыбий белок усваивается второй группой...
ПОХУДЕНИЕ Начну с того, что я просто в шоке. Мне 45 лет. В 35 весила 52 кг. И вот...
Как похудеть после отказа от курения Мне 38 лет, вес на данный момент 68 кг. Год назад...
У ребенка аллергия на молочный белок Ситуация следующая: у сына грудничка в месяц...
Обезжиренные молочные продукты Мой рост 162, вес 59. Я худею с 64 кг, хочу добиться...
Не могу набрать вес Мой рост173 вес 53 хочу поправисят кушаю нормально со здоровьем...
Здоровое питание в 18 лет Мне 18 лет. Я хотела бы стабилизировать питание, перейти...
Похудение после родов Мне 25 лет. Я мама двоих деток. Мой рост 168-169см. Раньше(школа,...
Правильное питание, быстро набирается вес Мне 33 года. Один ребенок. Я быстро набираю...
Мне кажется что я слишком толстая Мне 17 я вешу 62 кг на рост 159 см. Появились растяжки...
Продукты для употребления на 7 дней У меня язва 12 перстной кишки в состояние ремиссии,...
Психологические сексуальные проблемы в 12 лет Мне 12 лет. Я девочка. Я понимаю, что...
СРТК и вегетарианство У меня такая проблема. Хочу полностью отказаться от мяса и рыбы...
Сыпь на теле грудничка Нашей дочке 4 месяца, где-то месяц назад назад у нее начались...
Похудеть без молочных продуктов Мне 17 лет. Вешу 72кв. Рост 162см. Читала про многие...
Правильный рацион в 16 лет Мне 16 лет я парень помогите составить правильный рацион...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Петрик Владлена
диетолог 2015-02-18 15:33
Добрый день Алена.
Я вам предложу такой вариант, попробуйте маленькими порциями и запеченное или отварное на пару индюшатину, или курицу и прислушайтесь к своему организму, он вам подскажет сам, надо ли вам это, если организм воспримет, значит добавляйте в питание, но маленькими порциями. И второй -больше белка растительного-соя, чечевица, фасолевые, больше зеленых листовых, овощей и молочных продуктов, оно перекроет недостаток белка и будет все в порядке,
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑