0
Отказ от молочной и кисломолочной продукции
Спрашивает: Ирина
Пол: Женский
Возраст: 26 лет
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, мой вопрос касается молочной и кисломолочной продукции. В свое время, не так давно, достаточно пила кефира, молока, не жирных, творог тоже не очень жирный (знаю, что обезжиренный не имеет пользы большой), и планировала начать ходить заниматься в зал, с целью промто немного укрепить тело, мышцы. Потому что просто не нравится, что тут болтается, там что-то висит казалось бы.
Рост 165см, вес 45кг.
Тренер сказал, что нужно убрать молочные и кисломолочные продукты. Было сложно. Потому что их люблю очень. Порекомендовал какие углеводы кушать, какие ещё белки (мясо рыбку я не люблю. Пью дополнительно протеин), яйца, овощи, какие-то фрукты. Сахар я давно не ем.
В общем, вопрос в том, а правильно ли было это убрать молочное и кисломолочное? Говорит, что творог переваривается долго и зашлаковывает кишечник как бы, что все это молочное вызывает отёки. Вот уже недели 2 я без любимых продуктов и сложно. Именно на кефир честно тянет.
Скажите пожалуйста Ваше мнение как специалиста.
Что делать?
Рост 165см, вес 45кг.
Тренер сказал, что нужно убрать молочные и кисломолочные продукты. Было сложно. Потому что их люблю очень. Порекомендовал какие углеводы кушать, какие ещё белки (мясо рыбку я не люблю. Пью дополнительно протеин), яйца, овощи, какие-то фрукты. Сахар я давно не ем.
В общем, вопрос в том, а правильно ли было это убрать молочное и кисломолочное? Говорит, что творог переваривается долго и зашлаковывает кишечник как бы, что все это молочное вызывает отёки. Вот уже недели 2 я без любимых продуктов и сложно. Именно на кефир честно тянет.
Скажите пожалуйста Ваше мнение как специалиста.
Что делать?
Похожие и рекомендуемые вопросы
Вес встал. Питание правильное Помогите разобраться! Уже к новому устала читать все,...
Чем заменить кисло молочные и молочные продукты при пп Я хотела бы сбросить вес, но...
Аллергия на коровий белок Меня зовут Ирина, я сдавала кал ребенка 11 мес на аллергены,...
Когда пробовать вводить молочные продукты при аллергии? Мы сдавали аллергопробы ребенку...
Ошиблась в диете и теперь жестоко расплачиваюсь Дело в том, что я спортсменка и в...
Вреден ли detox Обратился к диетологу в связи с дефицитом веса. Похудело лицо, не...
Почему нужно исключить молоко Просматривала ваши ответы на вопросы, и всегда рекомендация...
Отказ от смеси и молочных продуктов кроме творога Подскажите пожалуйста, дочке почти...
Жкт, употребление молочных и кисломолочных Можно ли употреблять молочные и кисломолочные...
Не получается набрать вес+ акне Моя проблема состоит в том что я хочу набрать вес....
ХПН у ребенка, малобелковая диета Я хотела бы узнать насчет диеты малобелковой для...
Аллергия на молоко и кисломолочный продукты Подскажите пожалуйста, при подозрении...
Не помогает лечение ГЭРБ У меня диагноз хронически в поверхностный гастрит, дуоденит...
Последствия вегетарианства Мой вопрос касается изменений в мышцах, сердце, мозге после...
Не удается выявить аллерген у грудничка на грудном вскармливании Ребенок с самого...
Вес перестал снижаться Мой рост 168, вес 54 кг. 3 недели назад был 59 кг. Сейчас вес...
Порядок отказа от вегетарианства Очень-очень надеюсь на Ваш ответ и заранее благодарю...
Льготное обеспечение молочными продуктами Нам 8 месяцев. Получаем льготно смеси и...
Творог на диете Подскажите пожалуйста, реально ли поправиться от творога? Или всё-таки...
Помощь в расшифровке анализов Помогите пожалуйста расшифровать результаты наших анализов....
4 ответа
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Ирина, добрый вечер.
Это довольно неоднозначный вопрос, на самом деле.
Если проще - молоко само по себе я не приветствую. Кисломолочные продукты индивидуально, при отсутствии нарушений со стороны ЖТК, непереносимости белка коровьего молока и лактозы и некоторых других нарушений.
Это довольно неоднозначный вопрос, на самом деле.
Если проще - молоко само по себе я не приветствую. Кисломолочные продукты индивидуально, при отсутствии нарушений со стороны ЖТК, непереносимости белка коровьего молока и лактозы и некоторых других нарушений.
0
Платная консультация
Ирина 2019-11-10 11:49
Хорошо, поняла. То есть в целом кисломолочное, например, Кефир, фигуре не вредит? При занятиях спортом
0
Ирина, еще раз. С молочными продуктами слишком много оговорок и нюансов, чтобы можно было однозначно ответить на ваш вопрос.
Если человек абсолютно здоров, нет генетических противопоказаний, нет цели снизить вес, если молочные продукты домашние, а не магазинные, из хорошего молока, качественная кисломолочная закваска и т. д и тп - то да, можно.
Если человек абсолютно здоров, нет генетических противопоказаний, нет цели снизить вес, если молочные продукты домашние, а не магазинные, из хорошего молока, качественная кисломолочная закваска и т. д и тп - то да, можно.
0
Платная консультация
Ирина 2019-11-13 03:46
Спасибо.
Просто не думала, что при снижении веса кисломолочное нельзя
Просто не думала, что при снижении веса кисломолочное нельзя
0