Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
0

Вес перестал снижаться

Спрашивает: Галина Галкина, Жуковский
Пол: Женский
Возраст: 20
Хронические заболевания: Отсутствуют
Здравствуйте, мой рост 168, вес 54 кг. 3 недели назад был 59 кг. Сейчас вес остановился и не снижается больше. Хотелось бы довести его хотя бы до 50 кг. Понимаю, что это ниже нормы, но все равно хотелось бы весить не больше 50 кг. Каждый день занимаюсь в спортзале с тренером минимум по часу. После 16: 00 не ем, только после вечерней тренировки кефир или творог (обезжиренный). Подскажите, пожалуйста, как я могу добиться желаемого результата? Заранее спасибо.
Категория: Диетолог
Добавлен: 5 октября 2015 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Диета для ребенка возраст 7 лет Моей дочери 7 лет. Рост 140 см, вес 46 кг. В 5 лет...
Не уходит вес после вторых родов Мне 28 лет, вешу сейчас 77 кг, располнела очень после...
Как лучше похудеть за 2 недели Мне 17 лет я хочу похудеть как лучше это сделать, при...
Стоит вес на сушке Доктор! Мой рост 165 см, вес сейчас 57.700. В тренажерном зале...
Стала набирать быстро вес У меня проблемы с излишним весом. За 2 года я набрала 25...
Правильное питание Мне 19 лет, рост 178, вес 70, пару месяцев назад весила 74 кг,...
Нужно похудеть сбрось весь У меня такая проблема после родов поправилась очень сильно(при...
Норма жиров в сутки Меня очень интересует, можно ли восполнить суточную норму жиров...
Как сбросить лишние кг Я за 9 месяцев похудела с 80 кг до 57. Рост 174. Но возникли...
Полнота, большие объемы Мне 18 лет, вешу я 54-55 кг при росте 158 см. Вес мой меня...
Питание ребенка в 11 месяцев Сыну почти год, подскажите, пожалуйста, какими продуктами...
Калорийность продукта Недавно открыла для себя новый продукт- творог 2% из сухого...
Протеиновые коктейли и чай герболаив Я хотела бы узнать вредно ли принимать с правильным...
Поправляюсь после диеты Мне 19, рост 173, вес 73-74. Хочу похудеть до 55-60, пробовала...
1-й 10 дней я похудела 5 кг а сейчас ни граммов Я была 96 кг у меня поликистоз врач...
ПРИДТИ В ФОРМУ ПОСЛЕ РОДОВ Мне 24 года. КОгда училась в колледже мой вес был 60-65...
Не могу похудеть на 5 кг Помогите, пожалуйста. Я просто впадаю в отчаянье. Мне необходимо...
Хочу сбросить 10 кг Мой вес 72 кг, рост 168см. Рожала 2 года назад с весом 73 кг....

3 ответа

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Петрик Владлена
диетолог 2015-10-06 14:04
Добрый день Галина.
Для вашего организма очень резкий спад веса, потому и пошла остановка, после 16 не кушать это тоже ошибка, последняя еда за 4 часа до сна, можно кефир или творог. Я не вижу вашего рациона питания в течении дня что бы сказать по продуктам.
0
Платная консультация
Галина Галкина 2015-10-06 18:46
Владлена, мой рацион примерно такой: завтрак мюсли с обезжиренным молоком или овсяная каша на воде + фрукт и 2 дольки горького шоколада. Обед: овощной салат или фрукты, иногда что-то мясное, например, лазанья (очень редко), курица вареная или мясо. Ужин: стакан кефира. Если в этот день есть тренировка вечером, то съедаю протеиновый батончик + 10 шт. Миндаля, иногда творог. А перед сном уже кефир.
0
Петрик Владлена
диетолог 2015-10-08 13:03
Добрый день.
Мюсли с обезжиренным молоком -это совсем не полезная пища, а даже вредная, обезжиренное молоко -это химический продукт который и может приводить к остановке сброса веса, от мюслей тоже пользы маловато, завтрак должен состоять с живых салатов, белкового блюда, как минимум, перерыв между едой должен составлять не менее 3 часа. На обед нужен овощной суп, а ужин может быть и таким но не постоянно, и самый лучший вариант это индивидуальный подбор нужных вам продуктов.
Удачи.
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑