Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
0

Вес перестал снижаться

Спрашивает: Галина Галкина, Жуковский
Пол: Женский
Возраст: 20
Хронические заболевания: Отсутствуют
Здравствуйте, мой рост 168, вес 54 кг. 3 недели назад был 59 кг. Сейчас вес остановился и не снижается больше. Хотелось бы довести его хотя бы до 50 кг. Понимаю, что это ниже нормы, но все равно хотелось бы весить не больше 50 кг. Каждый день занимаюсь в спортзале с тренером минимум по часу. После 16: 00 не ем, только после вечерней тренировки кефир или творог (обезжиренный). Подскажите, пожалуйста, как я могу добиться желаемого результата? Заранее спасибо.
Категория: Диетолог
Добавлен: 5 октября 2015 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Хотел бы проконсультироваться Если можете ответьте на пара вопросов. Мне 24. Рост...
Диета для ребенка возраст 7 лет Моей дочери 7 лет. Рост 140 см, вес 46 кг. В 5 лет...
Как наладить гормональный фон Сначала опишу мою ситуацию полностью, в конце сформулирую...
Стоит вес 2 недели Леонид! При росте 172 см, я вешу 79 кг. Гинеколог мой сказала,...
Не удается сбросить вес Мне не удается похудеть. Вес держится на одной отметке. Тренировки...
Не могу сбросить лишних 7кг очень долго У меня проблема с лишним весом. Рост 160см,...
Время для последнего ужина Сижу на правильном питании. Завтрак- каша геркулесовая...
Как лучше похудеть за 2 недели Мне 17 лет я хочу похудеть как лучше это сделать, при...
Стоит вес на сушке Доктор! Мой рост 165 см, вес сейчас 57.700. В тренажерном зале...
Правильное питание Мне 19 лет, рост 178, вес 70, пару месяцев назад весила 74 кг,...
Не уходит вес после вторых родов Мне 28 лет, вешу сейчас 77 кг, располнела очень после...
Динамика избавления веса Подскажите пожалуйста. Уже больше года сижу на диете. Были...
Нужно похудеть сбрось весь У меня такая проблема после родов поправилась очень сильно(при...
Питание ребенка в 11 месяцев Сыну почти год, подскажите, пожалуйста, какими продуктами...
Калорийность продукта Недавно открыла для себя новый продукт- творог 2% из сухого...
Поправляюсь после диеты Мне 19, рост 173, вес 73-74. Хочу похудеть до 55-60, пробовала...
1-й 10 дней я похудела 5 кг а сейчас ни граммов Я была 96 кг у меня поликистоз врач...
Стала набирать быстро вес У меня проблемы с излишним весом. За 2 года я набрала 25...
Не могу похудеть на 5 кг Помогите, пожалуйста. Я просто впадаю в отчаянье. Мне необходимо...
Хочу сбросить 10 кг Мой вес 72 кг, рост 168см. Рожала 2 года назад с весом 73 кг....

3 ответа

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Петрик Владлена
диетолог 2015-10-06 14:04
Добрый день Галина.
Для вашего организма очень резкий спад веса, потому и пошла остановка, после 16 не кушать это тоже ошибка, последняя еда за 4 часа до сна, можно кефир или творог. Я не вижу вашего рациона питания в течении дня что бы сказать по продуктам.
0
Платная консультация
Галина Галкина 2015-10-06 18:46
Владлена, мой рацион примерно такой: завтрак мюсли с обезжиренным молоком или овсяная каша на воде + фрукт и 2 дольки горького шоколада. Обед: овощной салат или фрукты, иногда что-то мясное, например, лазанья (очень редко), курица вареная или мясо. Ужин: стакан кефира. Если в этот день есть тренировка вечером, то съедаю протеиновый батончик + 10 шт. Миндаля, иногда творог. А перед сном уже кефир.
0
Петрик Владлена
диетолог 2015-10-08 13:03
Добрый день.
Мюсли с обезжиренным молоком -это совсем не полезная пища, а даже вредная, обезжиренное молоко -это химический продукт который и может приводить к остановке сброса веса, от мюслей тоже пользы маловато, завтрак должен состоять с живых салатов, белкового блюда, как минимум, перерыв между едой должен составлять не менее 3 часа. На обед нужен овощной суп, а ужин может быть и таким но не постоянно, и самый лучший вариант это индивидуальный подбор нужных вам продуктов.
Удачи.
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос