Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
0

Похудеть правильно и без набора веса обратно!

Спрашивает: Алиса Кейко, г.Курган
Пол: Женский
Возраст: 17
Хронические заболевания: Нет таких.
Здравствуйте! Меня зовут Алиса, мне 17, рост-166см, вес-57кг, я занимаюсь спортом, регулярно посещаю треножерный зал(тренеровки сложные, по 2 часа). Раньше префессионально занималась плаванием. По генетике мне не быть худенькой. (проценты жир-мышцы, 40%-60%) Из-за всех сил пытаюсь правильно питаться, от сладкого, жаренного, копченого, соленого смогла отказаться, а вот от мучного никак не получается, из-за этого не могу сдвинуться с мёртвой точки своего веса.
Я прошу Вас составить мне диету для спортсмена, что бы расход ккал был больше, чем их потребление. За ранее обромное Вам спасибо!
Категория: Диетолог
Добавлен: 11 июня 2015 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Как быстро похудеть? Меня зовут Дарья, мне 20 лет, рост 173 вес 70.9, ходила 2.5 месяца...
Как правильно похудеть? У меня есть вопрос. Дело в том, что я пытаюсь похудеть. Мне...
Не могу похудеть, не контролируется аппетит Моя проблема - лишний вес. Пробовала несколько...
Как сбросить вес и не набрать обратно Меня зовут Олеся. Мне 32 года. Мой рост 160...
Набор веса во время диеты Я занимаюсь каждое утро по часу. Не ем после 6, калорийного...
ПОХУДЕНИЕ Начну с того, что я просто в шоке. Мне 45 лет. В 35 весила 52 кг. И вот...
Как правильно мне похудеть Меня зовут Анна. Мой рост 165 см вес 57 кг возраст 18....
Резкий набор веса после приема противозачаточных 5 лет назад резко набрала вес после...
Набор веса Меня зовут Ирина. Подскажите, хочу набрать мышечную массу. Телосложение...
Набор веса Уже несколько лет я не мгу набрать вес. Во мне 40 кг, в то время как рост...
Как выбрать правильную диету? Мне 17 лет, вес на данный момент 61 кг, рост 1.63. Я...
Как избавится от лишнего веса Мне 23 года рост у меня 173 вес 75 кг мой идеальный...
Как сбросить лишние кг Я за 9 месяцев похудела с 80 кг до 57. Рост 174. Но возникли...
Как правильно похудеть, не навредив злоровью 5 лет назад поехала учиться в другой...
Составить диету? У моей мамы проблемы она весит 100 кг, и не знает как похудеть из-за...
Не могу похудеть Мой вес70кг при росте 172см. После родов не могу похудеть, сижу на...
Проблема набора веса У меня 16 недель беременности и появилась отёчность и ЛИШНИЕ...
Помогите похудеть У меня такая проблема: после родов я стремительно начала набирать...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Петрик Владлена
диетолог 2015-06-16 15:23
Добрый день.
Составить диету заочно не возможно надо только индивидуальный подход с учетом всего вашего организма, тогда вы получите результат, звоните в скайп, а от выпечки можно просто заменить всю домашнюю выпечку с цельнозерновой муки ивы тогда не будете набирать вес от выпички
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑