Ступор во сне, не могу пошевелить телом, хотя не сплю

Здравствуйте. Это состояние называется сонный паралич. Он бывает с галлюцинациями, а бывает нет. Это происходит в такую фазу сна когда тело уже спит, то есть полностью расслаблено, а мозг не спит, и в такие моменты тело будто застывает. Нужно стараться ложиться спать в одно и тоже время. Проветривать комнату, в которой спите, перед сном хорошо принять тёплую ванну, можно с ромашкой или экстрактом хвои, желательно прекратить вредные привычки, если они у Вас имеются, я имею в виду курение. Пищу вечером принимать не позднее 3 часов до отхода ко сну. Из медикаментозных средств при таком состоянии помогает мелатонин, (естественный гормон сна), принимать за 1-2 часа до отходу ко сну, нормализует правильные ритмы сна, или можно принимать вита-мелатонин либо нейростабил- БАД растительного происхождения который хорошо помогает при таком расстройстве сна и в разы дешевле мелатонина. Все препараты принимают также как и мелатонин за 1 -2 часа до отходу ко сну в течении месяца. Пропейте также витаминный комплекс любой, пиковит, алфавит, витаминный комплекс менс-формула антистресс. Сонный паралич безопасен для жизни и здоровья, нужно об этом знать, чтобы не пугаться дпри данных состояниях и не заработать на этом невроз.