0
Режим сна 30 лет не налажен
Спрашивает: Карина
Пол: Мужской
Возраст: 30 лет
Хронические заболевания: Мдп
Здравствуйте, нарушен сон.
1) если сплю более 8 часов, то все нормально.
2) если сплю менее 8 часов и при этом встаю утром, то не могу раскачаться и в обед сильно клонит в сон. После лягу вечером спать, надеясь на то, что спать буду до утра, и сплю часа 3, а не 8. Просыпаюсь стабильно через такой короткий промежуток и не могу потом уснуть. Как бы досыпаю кусок сна. Гипотония не дает возможности корректировки сна таблетками-от успокоительных вообще ужасное самочувствие. Когда ложусь поздно и поздно встаю, такого нет.
В википедии прочла это -
Синдром задержки фазы сна (синдром позднего засыпания) — хроническое расстройство циркадного ритма, проявляющееся в виде очень позднего засыпания (часто после 01: 00) и позднего пробуждения с невозможностью сместить время сна на более ранние часы. Помимо времени сна, у пациентов смещены ритмы выработки гормонов и ритм температуры тела.
Может, это у меня и есть?
1) если сплю более 8 часов, то все нормально.
2) если сплю менее 8 часов и при этом встаю утром, то не могу раскачаться и в обед сильно клонит в сон. После лягу вечером спать, надеясь на то, что спать буду до утра, и сплю часа 3, а не 8. Просыпаюсь стабильно через такой короткий промежуток и не могу потом уснуть. Как бы досыпаю кусок сна. Гипотония не дает возможности корректировки сна таблетками-от успокоительных вообще ужасное самочувствие. Когда ложусь поздно и поздно встаю, такого нет.
В википедии прочла это -
Синдром задержки фазы сна (синдром позднего засыпания) — хроническое расстройство циркадного ритма, проявляющееся в виде очень позднего засыпания (часто после 01: 00) и позднего пробуждения с невозможностью сместить время сна на более ранние часы. Помимо времени сна, у пациентов смещены ритмы выработки гормонов и ритм температуры тела.
Может, это у меня и есть?
Категория: Невропатолог
Похожие и рекомендуемые вопросы
Какой режим сна является более полезным для здоровья? Я работаю два часа сутки дома...
Нарушение сна, затрудненное засыпание Александр Анатольевич! За последние 3-4 года...
Нарушение сна, затрудненное засыпание Александр Анатольевич! У меня за последние три...
Нарушение сна, затрудненное засыпание За последние пару лет нарушился режим сна. Ложусь...
Нарушен. Сна Я уже писала Вам. Напомню: подскажите пожалуйста у меня тревожное расстройство....
Долго не могу уснуть У меня бессонница. Началось все ни с того ни с сего в феврале....
Сильные нарушения сна У меня такая ситуация. Очень надеюсь на помощь. Страдаю бронхиальной...
Нарушение сна, затрудненное засыпание Лариса Ивановна! Нарушился режим сна, а именно...
Затрудненное засыпание, нарушение сна Около 2 лет назад у меня нарушился режим сна....
Нарушения сна в течении многих лет На протяжении примерно 5 лет меня беспокоят нарушения...
Затрудненное засыпание, нарушение сна Хочу проконсультироваться по поводу нарушения...
Принимать ли мне Вальдоксан в случае нарушения сна? Уважаемый доктор!
Мне 68 лет....
Как правильно спать Если я сплю 8-10 часов в день, но при этом ложусь по разному в...
Тяжело засыпаю и мало сплю Работаю вахтой. Приехала на работу 21.08. С этого дня очень...
Медикаментозное лечение для нервной системы-от слез и для сна Дмитрий Владимирович....
Болит голова, тремор, эпилепсия Беспокоят эпилептические приступы с декабря 2017 года....
Сбит режим сна и бодрствования Дочери 13 лет. У нее сбит режим сна и бодрствования:...
Можно ли решить проблему с засыпанием? Есть ли проблема? Точнее, можно ли такое вылечить
Полгода...
Детский сон. Ночь и день Посоветуйте, пожалуйста, как поменять ребенку режим сна....
Перестал спать ночью Доктор.
Я никогда особо не был приверженцем режима. Частенько...
1 ответ
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте.
С вашими симптомами я рекомендую обратиться к сомнологу-этот специалист занимается проблемами нарушения сна.
Он вам поможет.
С вашими симптомами я рекомендую обратиться к сомнологу-этот специалист занимается проблемами нарушения сна.
Он вам поможет.
0