0
Проблемы, которые беспокоят меня в последнее время
Спрашивает: Дарья
Пол: Женский
Возраст: 14 лет
Хронические заболевания: Часто нервничаю, у меня ожирение второй степени (своё питание я наладила, но на физ. Нагрузки никак не могу себя настроить). У меня повышенный инсулин (у моих родственников диабет 2-ого типа, но я ещё не преобрела его, слава Богу), у меня социофобия (поэтому дней 20 не выхожу на улицу).
Здравствуйте, благодарю Вас, что обратили внимание на мой вопрос.
1. Меня давно беспокоят головные боли, но вот недавно, дня 2-3 назад начали беспокоить боли в правом виске (примерно 1-2 раза в день). Боль колющая, пульсирующая, длится 5-15 секунд.
Что это может быть и к кому обращаться?
2. В школе я постоянно вырубалась на уроках, слабость. Началось это 1,5-2 года назад. Думаю, это всё началось после больницы, где я лежала со сломанной ногой. С начала июня у меня сбился режим. Никак не могу заснуть ночью, а днём клонит в сон. 7 апреля у меня скончалась бабушка. Возможно, на меня это повлияло.
Как восстановить сбитый режим?
Заранее большое спасибо, если чем-то сможете помочь. Ценю и уважаю Ваш труд, ведь он очень дорог.
1. Меня давно беспокоят головные боли, но вот недавно, дня 2-3 назад начали беспокоить боли в правом виске (примерно 1-2 раза в день). Боль колющая, пульсирующая, длится 5-15 секунд.
Что это может быть и к кому обращаться?
2. В школе я постоянно вырубалась на уроках, слабость. Началось это 1,5-2 года назад. Думаю, это всё началось после больницы, где я лежала со сломанной ногой. С начала июня у меня сбился режим. Никак не могу заснуть ночью, а днём клонит в сон. 7 апреля у меня скончалась бабушка. Возможно, на меня это повлияло.
Как восстановить сбитый режим?
Заранее большое спасибо, если чем-то сможете помочь. Ценю и уважаю Ваш труд, ведь он очень дорог.
Категория: Невропатолог
Похожие и рекомендуемые вопросы
Нарушен. Сна Я уже писала Вам. Напомню: подскажите пожалуйста у меня тревожное расстройство....
Помогите, пожалуйста, расшифровать ЭЭГ Помогите, пожалуйста, расшифровать ЭЭГ. Есть...
Нервозность, бессоница 5 день не могу уснуть ночью, думала, что сбился режим и пыталась...
Долго не могу уснуть У меня бессонница. Началось все ни с того ни с сего в феврале....
Не могу нормально спать У меня Бессоница уже 2 недели после того как устроился на...
Как справится с бессонницей? Забыла сказать, что появилась ещё бессонница, если даже...
Бессонница и депрессия Лариса Ивановна.
На данный момент, я прохожу лечение (курс...
Длительное засыпание и бессонница Подскажите, пожалуйста, что мне пропить действенное.?....
Не могу заснуть раньше определенного времени Из-за дистанционного обучения начиная...
Избавиться от бессоницы Страдаю нарушение сна, трудно заснуть, часто просыпаюсь ночью....
Поверхностный сон, чувство усталости, разбитости На протяжении нескольких у меня нарушение...
Влияние бессонницы на мозг Я уже 3 года очень плохо сплю. Отмирают ли из-за этого...
Принимать ли мне Вальдоксан в случае нарушения сна? Уважаемый доктор!
Мне 68 лет....
Не могу уснуть, все раздражает Уже несколько дней мучают проблемы со сном. Долго ворочаюсь,...
Тяжело засыпаю и мало сплю Работаю вахтой. Приехала на работу 21.08. С этого дня очень...
Усталость меняющаяся с бесонецей У меня появилось проблема с сном. Утром я встаю полна...
Проблема со сном Проблема со сном. Долго не могу уснуть, а если засыпаю, просыпаюсь...
Бессонница, плохое самочувствие Началось всё с того, что не могла 2месяца вылечить...
Напряжение в глазах ночью В ночное время возникает напряжение в глазах, как бы трудно...
Консультированние Проблема со сном из за перелётов не могу спать скажите каккое снотворное...
1 ответ
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте.
Для нормализации сна можно принимать мелаксен 1 таб за 30 мин до отхода ко сну он содержит мелатонин - естественный гормон сна, обеспечивающий хорошее засыпание и сон до утра. Принимать можно в течении 6 месяцев. В течении этого времени готовьте свой организм к самостоятельному засыпанию и сну.
За час до отхода ко сну не смотрите телевизор и компьютер, ложитесь лучше в постель с книгой. Перед этим минут 20-30 погуляйте на свежем воздухе и проветрите комнату, в которой спите. Спать нужно в темноте, только в темноте вырабатывается собственный мелатонин, который позволяет спокойно спать. Ложитесь спать в одно и то же время. Не держите часы на виду, и не смотрите на них в течении ночи, чтобы посмотреть и узнать сколько время, сколько осталось ещё до того, как прозвонит будильник, это повышает тревожность и мешает уснуть.
Дыхательная методика для засыпания. Вдыхайте быстро воздух носом и медленно выдыхайте ртом, при этом старайтесь дышать больше животом чем грудью раз 30-40.
Головная боль в Вашем возрасте и социофобия чаще всего связаны с психосоматическими и психологическими проблемами. Полезно обратиться к психотерапевту. Также можно пройти УЗИ сосудов головы и шеи - чтобы узнать, нет ли нарушения кровоснабжения мозга. Но в таком возрасте врождённые какие-то либо изменения обычно компенсируются, а для приобретённых ещё совсем юный возраст.
Для нормализации сна можно принимать мелаксен 1 таб за 30 мин до отхода ко сну он содержит мелатонин - естественный гормон сна, обеспечивающий хорошее засыпание и сон до утра. Принимать можно в течении 6 месяцев. В течении этого времени готовьте свой организм к самостоятельному засыпанию и сну.
За час до отхода ко сну не смотрите телевизор и компьютер, ложитесь лучше в постель с книгой. Перед этим минут 20-30 погуляйте на свежем воздухе и проветрите комнату, в которой спите. Спать нужно в темноте, только в темноте вырабатывается собственный мелатонин, который позволяет спокойно спать. Ложитесь спать в одно и то же время. Не держите часы на виду, и не смотрите на них в течении ночи, чтобы посмотреть и узнать сколько время, сколько осталось ещё до того, как прозвонит будильник, это повышает тревожность и мешает уснуть.
Дыхательная методика для засыпания. Вдыхайте быстро воздух носом и медленно выдыхайте ртом, при этом старайтесь дышать больше животом чем грудью раз 30-40.
Головная боль в Вашем возрасте и социофобия чаще всего связаны с психосоматическими и психологическими проблемами. Полезно обратиться к психотерапевту. Также можно пройти УЗИ сосудов головы и шеи - чтобы узнать, нет ли нарушения кровоснабжения мозга. Но в таком возрасте врождённые какие-то либо изменения обычно компенсируются, а для приобретённых ещё совсем юный возраст.
Также можете обратиться к детскому неврологу очно для осмотра.
0
Платная консультация