Передозировка кофеином и тревожность

Здравствуйте. Мне 18 лет. Сразу скажу, нервная система лабильная, бывают срывы, бывает беспричинная тревожность, волнение. Не знаю важно ли это, но года 3 назад ставили диагноз гипертиреоз. Режим сна нарушен, ложусь спать утром и сплю до обеда. Опишу саму проблему. Вчера у меня произошла передозировка кофеином. До этого не спала двое суток подряд и выпила утром кофе, и в течении дня и ночи 3 чашки. Примерно в 7 утра почувствовала резкое ощущение нарастающей тревоги. Подумала, что паническая атака, т. к у меня уже было подобное. Пыталась успокоиться и максимально подавить тревожность, спустя время все ухудшилось, начало трясти+обезвоживание, хотя пила постоянно воду, но слюны даже не выделялось, также появились рвотные позывы. Пыталась уснуть, но когда закрывала глаза и расслаблялпсь, состояние ухудшалось(будто волной эта тревога проносилась). Потом начали идти слёзы, от испуга ещё больше себя накручивала. Только успокоилась, это появилось снова. И так продолжалось около 4-х ч. По советам знакомой, включила музыку и вслушивалась в слова, стараясь отвлечься, так и уснула. Проснулась сегодня примерно в 16: 00. Состояние заметно улучшилось, кофе больше не пила, тремор рук остался. Сейчас 3: 15 ночи и я чувствую лёгкую тревожность, не такой силы как вчера, но она есть и меня очень пугает что состояние повторится. Может быть я себя накручиваю только из-за того, что боюсь повторных ощущений. Помогите пожалуйста. Может ли это происходить из-за того, что я не спала 2-е суток и не компенсировала полностью утерянный сон? Что делать и почему тревога продолжается после вчерашнего случая, если по времени кофеин должен был вывестись из организма? Боюсь, что после передозировки кофеином у меня теперь появится какая-то болезнь с постоянной тревогой, уже чувствую усталость от этого ощущения, хочется избавиться от него и чувствовать себя спокойно. Тремор рук остался, но хочу уточнить, что у меня это частая проблема, руки трясутся часто. Заранее спасибо большое!