0
Очень хочу скинуть 5-7кг
Спрашивает: Кристин
Пол: Женский
Возраст: 26 лет
Хронические заболевания: Нет
Здравствуйте, мой вес 58-кг. Рост 162, два года назад я весила 52-53 кг, всё было отлично, но потом я набрала 8кг за 4 месяца, из -за стресса и сидячего образа периода жизни вес остался и не уходит, сейчас работаю очень активно, физические нагрузки 12-15 часов через день, на работе не кушаю почти, чай кофе с сахаром всегда. И дома пью много сладкого чая, очень люблю острое и кислое. Помогите пожалуйсто нормализовать рацион питания и растатся с килограмами. Спасибо
Похожие и рекомендуемые вопросы
Я 60кг, хочу скинуть вес Мне 23, рост 170 вес 60,2года назад похудела на 20кг, хочу...
Что творится с организмом? У меня такая проблема. Я вешу 72 кг при 165. Раньше я не...
Похудеть на 10 килограмм с последующим правильным питанием Меня зовут Антон. Хочу...
Вес перестал снижаться что делать У меня такой вопрос? В общем я в течении года похудела...
Хочу скинуть 10 кг Меня зовут Антон. Хочу скинуть 10 кг, при росте 191 см, вес=97...
Хочу сбросить вес Помогите пожалуйста, хочу скинуть вес но не получаеться! Вес 65кг...
Как мне сбросить лишний вес? Мой рост 184см, вес 85-87 кг, я очень хочу похудеть,...
Скачет вес, нарушен метобализм Мне 14. Месяц назад я весила 51 кг при росте 164 см....
Как сбросить лишние кг Я за 9 месяцев похудела с 80 кг до 57. Рост 174. Но возникли...
Как обрести стройность к лету? Поможет ли диета на вареных крупах с добавлением небольшого...
Хочу сбросить лишних 15 кг Подскажите пожалуйста как правильно питаться чтоб сбросить...
Срочно нужна помощь, я ужасно толстая! Меня зовут Вика. Мне 13 лет. Проблема в том,...
После родов прошло 3 года как похудеть Я очень хочу похудеть. Во время второй беременности...
Спорт и диета не помогают при похудении Я не могу никак похудеть. Мне 21. Вес 61 при...
Не могу набрать вес после родов После родов начала худеть, ссылалась на то что кормила...
Проблемы с недостатком веса Мне 23 года вешу 46 кг рост 167см. Страдаю не достатком...
Как увеличить вес мужчине Мой муж, ему 31 год, при росте 174 см весит всего 53 кг....
Вес стоит Ваш вопрос к доктору-диетологу: Добрый день, в детстве занималась спортом,...
Составление диеты Я хочу скинуть вес мои параметры вес-93кг рост-160 шея -39 бедра-112...
Я хочу похудеть, но у меня не получается У меня такая проблема, года 3 назад я весила...
1 ответ
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Добрый день Кристина.
Уберите с питания сахар-замените его на стевию, мед в при куску, сухофрукты, вторая ошибка-ничего не кушать от етого может идти еще больший набор веса, все просто, организм откладывает про запас, а вдруг не дадут. К чаю явно присутствуют всякие вкусняшки, их надо тоже заменить побольше фруктов, овощей, можно делать себе бутерброды с цельнозерновым хлебом и запеченным мясом. Это для начала пробуйте и пишите.
Уберите с питания сахар-замените его на стевию, мед в при куску, сухофрукты, вторая ошибка-ничего не кушать от етого может идти еще больший набор веса, все просто, организм откладывает про запас, а вдруг не дадут. К чаю явно присутствуют всякие вкусняшки, их надо тоже заменить побольше фруктов, овощей, можно делать себе бутерброды с цельнозерновым хлебом и запеченным мясом. Это для начала пробуйте и пишите.
1
Платная консультация