0
Нарушение циркадного режима (бессоница) после физических нагрузок
Спрашивает: Алексей
Пол: Мужской
Возраст: 27 лет
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, в начале 2019 года переболел тонзиллитом и холециститом (при УЗИ обнаружили диффузные изменения хвоста желчного пузыря). Спустя около 3 месяца, я первый раз занялся физической нагрузкой после перенесенного заболевания (футбол играл). Результаты после игры:
1. Не мог заснуть в тот день
2. Последующие 6-7 дней, неполноценный сон. Засыпал в около 11.00 ночи, просыпался где то к 2.00 ночи. Примечательно что просыпался в одно и то же время.
3. Был у невропатолога, по его совету принимал мелатонин 14 дней, сон нормализовался. За это время не делал физические нагрузки.
4. Через месяц занялся легким бегом в течении 20 минут. В тот же день началась бессоница, ситуация повторилась.
Раньше абсолютно здоровый был, по 2-3 часа занимался спортом, жалоб не было. Никаких травм не получал.
Подскажите пожалуйста, какие анализы мне следует сдать для выявления недуга?
1. Не мог заснуть в тот день
2. Последующие 6-7 дней, неполноценный сон. Засыпал в около 11.00 ночи, просыпался где то к 2.00 ночи. Примечательно что просыпался в одно и то же время.
3. Был у невропатолога, по его совету принимал мелатонин 14 дней, сон нормализовался. За это время не делал физические нагрузки.
4. Через месяц занялся легким бегом в течении 20 минут. В тот же день началась бессоница, ситуация повторилась.
Раньше абсолютно здоровый был, по 2-3 часа занимался спортом, жалоб не было. Никаких травм не получал.
Подскажите пожалуйста, какие анализы мне следует сдать для выявления недуга?
Ниже есть 1 ответ и 20 похожих вопросов
Категория: Невропатолог
Подскажите, как нам улучшить качество сайта
Похожие и рекомендуемые вопросы
Нарушен. Сна Я уже писала Вам. Напомню: подскажите пожалуйста у меня тревожное расстройство....
Нервозность, бессоница 5 день не могу уснуть ночью, думала, что сбился режим и пыталась...
Долго не могу уснуть У меня бессонница. Началось все ни с того ни с сего в феврале....
Плохой, прерывыстый сон У меня проблемы со сном, а именно просыпаюсь среди ночи и...
Сильные нарушения сна У меня такая ситуация. Очень надеюсь на помощь. Страдаю бронхиальной...
Частые пробуждения ночью Я последние несколько дней не могу нормально спать. Ночью...
Нарушения сна после сотрясения 16 октября у меня произошло сотрясение. Степень легкая....
Бессонница, тревожность, страх У меня четвертый день проблемы со сном. В первую ночь...
Не полноценный сон У меня нарушился постепенно сон, что делать боюсь никогда не уснуть...
Не могу нормально спать У меня Бессоница уже 2 недели после того как устроился на...
Фатальная инсомния? БКЯ? Лариса Ивановна. Помогите пожалуйста, стал подозревать у...
Как справится с бессонницей? Забыла сказать, что появилась ещё бессонница, если даже...
Сильные мигрени и нарушен сон Доктор! У меня проблема заключается в сильных головных...
Часто просыпаюсь В последнее время очень часто просыпаюсь посреди ночи и не могу заснуть....
Бессонница всю жизнь Страдаю бессонницей всю свою жизнь (ну или сколько себя помню)...
Бессоница у молодой мамы Ребенку 4 месяца, было кесарево. До беременности и в беременность...
Частое пробуждение ночью на протяжении недели На протяжении недели просыпаюсь много...
Принимать ли мне Вальдоксан в случае нарушения сна? Уважаемый доктор!
Мне 68 лет....
Напряжение в глазах ночью В ночное время возникает напряжение в глазах, как бы трудно...
Бессоница, не могу уснуть Не сплю 5 суток. То есть ночью совсем не сплю, а часов в...
1 ответ
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте.
Пройдите УЗИ сосудов головы и шеи. Возможно у Вас имеется снижение кровоснабжения мозга, отчего он испытывает кислородную недостаточность. Обычно при таких изменениях нарушается сон. Мелатонин можно принимать и дольше, вплоть до того, как наладится собственный сон. Для этого не нужно смотреть телевизор и компьютер за час до отхода ко сну, 20-30 мин перед сном совершить прогулку на свежем воздухе, комнату перед сном нужно хорошо проветрить. Спать в полной темноте, только в темноте вырабатывается собственный мелатонин. Если произошло просыпание, можно принять 1-2 таб пустырника или валерианы. Желательно обратиться к врачу сомнологу по поводу расстройства сна.
Пройдите УЗИ сосудов головы и шеи. Возможно у Вас имеется снижение кровоснабжения мозга, отчего он испытывает кислородную недостаточность. Обычно при таких изменениях нарушается сон. Мелатонин можно принимать и дольше, вплоть до того, как наладится собственный сон. Для этого не нужно смотреть телевизор и компьютер за час до отхода ко сну, 20-30 мин перед сном совершить прогулку на свежем воздухе, комнату перед сном нужно хорошо проветрить. Спать в полной темноте, только в темноте вырабатывается собственный мелатонин. Если произошло просыпание, можно принять 1-2 таб пустырника или валерианы. Желательно обратиться к врачу сомнологу по поводу расстройства сна.
0
Платная консультация