0

Набор мышечной массы

Спрашивает: Сергей
Пол: Мужской
Возраст: 25 лет
Хронические заболевания: Нет
Здравствуйте, подскажите пожалуйста занимаюсь в тренажёрном зале 4 года, мой рост и вес на начало занятий 170 см., 53 кг, за 4 года занятий набрал всего 6 килограмм, уже как года полтора вес не двигается, питаюсь хорошо, БЖУ соблюдаю, гормоны проверял тоже все хорошо, хотелось бы набрать еще килограмм 7-10, заранее благодарен за ответ
Категория: Диетолог
Добавлен: 14 января 2021 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Набор мышечной массы Подскажите пожалуйста, хочу очень набрать мышечную массу, 3 года...
Все хорошо вес не могу набрать Можно узнать как набрать вес, я ем хорошо, но вес не...
Набор веса из-за тренировок У меня проблемы с весом. В конце 2017 года начала ходить...
Помогите набрать вес (мышечную массу) Доктор помогите пожалуйста мне набрать вес (мышечную...
Режим питания для набора мышечной массы Хочу вас попросить составить составить для...
Хочу потолстеть Доброго времени суток. У меня такая проблема - рост 188см, вес 78кг....
Набор веса, мяса Подскажите пожалуйста как набрать вес? Только не говорите пожалуйста...
Набор мышечной массы Мне 16 лет, и я столкнулась с проблемой веса. При своих 156 см...
Проблема с набором веса Подскажите пожалуйста, был гипер пластический гастрит пролечила,...
Не набирается вес Доктор! Мне 22 года с 3-х лет болею Сахарным диабетом Тип 1! Не...
Ускоренный метаболизм С детства у меня худощавое телосложение, подскажите возможно...
Проблемы весом при моем росте и возрасте Мне 22 года вес 52 килограмма рост 178 сантиметров...
Не могу скинуть вес Я вешу сейчас 55-59 при росте 168. Я считаю это очень много, бегаю...
Хочется похудеть на 11 килограмм Меня зовут Алина мне 18 лет.164 рост мой все 61 килограмм)...
Не могу потолстеть У меня как не проблема, но хотелось бы). Не могу набрать вес рост...
Как набрать вес, или же потолстеть Не могу набрать вес, я с детства не слишком но...
Очень худой при росте 1.85 см вес 60кг Мой рост 1.85см вес 60кг бывает 62 кг не могу...
Набор массы при низкобелковой диете Мне 25. Три года назад был здоров, много занимался...

4 ответа

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Кущ Елена Владимировна
диетолог 2021-01-14 19:34
ДОбрый день.

возможные причины -

1. что-то не так с комплексом упражнений.
2. не усваивается еда полноценно - консультация гастроэнтеролога, обследование.
3. дефицит белка, жиров в рационе
4. стресс
0
Платная консультация
Сергей 2021-01-15 00:51
Стресс присутствует часто, на фоне работы
0
Кущ Елена Владимировна
диетолог 2021-01-15 18:26
Сергей, необходимо этот вопрос решать - уменьшать реакцию на стресс, работать с психологом, принимать добавки, позволяющие уменьшить влияние стресса и т. д

+ на фоне стресса почти всегда происходит нарушение работы ЖКТ, что приводит к снижению усвоения нутриентов.
0
Платная консультация
Сергей 2021-01-16 00:43
Спасибо огромное за ответ
0

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос