0
Курс витаминов
Спрашивает: Вова
Пол: Мужской
Возраст: 28 лет
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, можете объяснить пожалуйста, какие витамины и когда пить?
Из витаминов у меня - Д3(10.000), комплекс витаминов Б (по 50мг каждого витамина Б), комплекс A, E, C вместе, железо(36 мг) и магний(400мг)
Я пью утром железо перед завтраком за час, потом, после завтрака с жиром, пью Д3 с магнием и витаминами Б сразу… в течение дня комплекс (А, Е, С), и на ночь еще раз магний.
У меня был сильный дефицит витамина Д3, около 20, и частое чувство усталости и стресса, поэтому я решил пропить эти витамины для профилактики.
Правильно ли я совмещаю дозировки витаминов и время приема? И совместимы ли витамины эти вместе(д3, витамины б и магний)? Подскажите пожалуйста, чтоб не навредить себе)
Из витаминов у меня - Д3(10.000), комплекс витаминов Б (по 50мг каждого витамина Б), комплекс A, E, C вместе, железо(36 мг) и магний(400мг)
Я пью утром железо перед завтраком за час, потом, после завтрака с жиром, пью Д3 с магнием и витаминами Б сразу… в течение дня комплекс (А, Е, С), и на ночь еще раз магний.
У меня был сильный дефицит витамина Д3, около 20, и частое чувство усталости и стресса, поэтому я решил пропить эти витамины для профилактики.
Правильно ли я совмещаю дозировки витаминов и время приема? И совместимы ли витамины эти вместе(д3, витамины б и магний)? Подскажите пожалуйста, чтоб не навредить себе)
Категория: Нутрициолог
Похожие и рекомендуемые вопросы
О витаминах Вопрос про витамины. Начала принимать препарат железа (без сдачи анализа),...
Бады, витамины и мениралы прием для профилактики Подскажите сколько по времени нужно...
Добрый день. У меня дефицит витамина д У меня дефицит витамина д. Врач прописал мне...
Какие витамины принимать? Мне 66 лет.
Много статей гуляет в интернете по поводу приёма...
Витамин Д3. К2, Магний? Вопрос по-прежнему актуален Елена Владимировна! Помогите прояснить...
Дефицит витамина Д курс приема У меня недостаток витамина Д по анализам. 14 нг/мл...
Правильный приём витамина Д Меня интересует правильный приём витамина Д. Недавно смотрела...
Приём витамина д3 Доктор в разгар пандемии все поголовно пьют витамин д3. Не осталась...
Как принимать витамины? Елена Владимировна! Помогите пожалуйста решить кое-какую проблему....
Курс БАДов Елена Владимировна! Сейчас многие принимают БАДы для укрепления здоровья...
Как употреблять витамин Д с кофакторами? Буду признательна, если ответите на вопросы,...
Дефицит витаминов, низкий вес, проблемы с свертываемостью крови Подскажите, пожалуйста,...
Подскажите как повысить витамин Д? Снизить кортизол Повышенный пролоктин (62) и монопролоктин...
Дефицит витаминов Помогите с разбором анализов, пожалуйста.
Я буквально на днях сдала...
Белок в крови при беременности Елена Владимировна. Скажите пожалуйста, в биохимическом...
Приём витаминов По рекламе предлагают принимать общеукрепляющее ежедневно 12 месяцев...
Повышение кальция и снижение магния в крови Доктор, прокомментируйте, пожалуйста,...
Дефицит витамина Д при проблемах с сердцем и ДСТ У меня ДСТ и костные изменения в...
Витамин С, надо ли мне его принимать Подскажите пожалуйста мне насчет витамина С....
Восполнить дефицит витаминов Елена Владимировна.
Анализ крови: ферритин- 13.3, витамин...
5 ответов
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
ДОбрый день.
1. не понятна цель приема вит гр В в высоких дозах, если вы не проходили исследования по вит гр В. ПРи стрессе - да, можно, комплекс В-50 с очень высокими дозами, нужно подтверждение дефицита.
2. не понятно, с какой целью принимается железо. Есть дефицит подтвержденный?
Вит Д предпочтительно принимать на ночь, если нет нарушения сна.
1. не понятна цель приема вит гр В в высоких дозах, если вы не проходили исследования по вит гр В. ПРи стрессе - да, можно, комплекс В-50 с очень высокими дозами, нужно подтверждение дефицита.
2. не понятно, с какой целью принимается железо. Есть дефицит подтвержденный?
Вит Д предпочтительно принимать на ночь, если нет нарушения сна.
0
Платная консультация
Вова 2023-08-07 11:37
А какие анализы сдать, чтобы понять, есть ли дефицит железа и витаминов группы б? Чтоб получить точную картину
0
Железо - общий анализ крови с формулой. Ферритин, трансферрин, ОЖСС, общий белок.
В - в идеале органический кислоты мочи.
НО расшифровка - мало кто из докторов расшифровывает. И эта работа стоит довольно дорого.
Просто В12 и В9 в крови - недорого, но очень относительно и не сильно достоверно.
В - в идеале органический кислоты мочи.
НО расшифровка - мало кто из докторов расшифровывает. И эта работа стоит довольно дорого.
Просто В12 и В9 в крови - недорого, но очень относительно и не сильно достоверно.
0
Платная консультация
Вова 2023-08-19 16:53
А для профилактики нельзя просто пропивать витамины группы Б? Они же водорастворимые и лишнее вроде как выходит?
Хочу также пить витамин Д3, магний и железо. Это нормально или не стоит?
Хочу также пить витамин Д3, магний и железо. Это нормально или не стоит?
0
Ознакомьтесь, пожалуйста.
https://lahtaclinic-ru.turbopages.org/turbo/lahtaclinic.ru/s/article/vitamin-b-hypervitaminosis/
Это касается всех витаминов.
Магний, да. Его можно принимать для профилактики в низких дозах без исследований, если нет патологии почек.
Про железо я уже написала. Вы повторно задание тот же вопрос.
https://lahtaclinic-ru.turbopages.org/turbo/lahtaclinic.ru/s/article/vitamin-b-hypervitaminosis/
Это касается всех витаминов.
Магний, да. Его можно принимать для профилактики в низких дозах без исследований, если нет патологии почек.
Про железо я уже написала. Вы повторно задание тот же вопрос.
0
Платная консультация