Боли при движении плеча вниз

Здравствуйте. Месяц назад появились боли при опускании левого плеча вниз. Ощущение, что боль идёт иногда от начала ребра над мол. Железой до подмышки(при опускании плеча вниз с усилием), но чаще начинается перед подмышкой) и заканчивается под плечом со стороны спины или в районе плеча. Боль только при движении плеча вниз с усилием, иногда когда беру что-то тяжёлое вытянутой рукой. Ощущение, что как будто все закостенело и когда несколько раз опускаешь плечо вниз боль проходит(как будто разрабатывается), в районе плеча часто хрустит при движении. Иногда бывают боли в области ребер тоже с левой стороны со стороны спины(редко) В покое болей нет, только при движении руки. Недели 2 назад ещё и отдавало в ключицу и шею при движении плеча вниз, сейчас редко. И, ещё, боль при движении плеча вниз возникает только в положении стоя, сидя очень редко. После горячей ванны боли при опускании плеча практически нет. В основном, при опускании плеча вниз болит над грудью(область от середины молочной железы до плеча). Прошла УЗИ молочных желез(патологии не выявлено, только незначительно расширены протоки, завершила ГВ 5 месяцев назад, есть немного выделения из груди при надавливании, УЗИст сказала, что это норма), также сделала УЗИ от этого ребра, подмышки со всех сторон, везде где больно, никаких нарушений не увидели, по УЗИ брюшной полости только липоматоз поджелудочной железы (но УЗИст сказала, что изменения небольшие, лечения не требуют), УЗИ щитовидной железы тоже без патологии, узи органов малого таза тоже без патологии. Узист посоветовала хороший общий массаж и сказала, что скорее всего боли из-за остеохондроза или сколиоза(как раз это левое плечо у меня выше другого). К неврологу у нас запись за месяц вперёд, попасть на приём смогу не раньше середины июня. Подскажите, пожалуйста, что это может быть и какие препараты можно принимать? Можно ли мазать гелем Диклофенак 5%(есть дома)? Заранее спасибо за ответ.