Бессоница. Атаракс и триттико. Влияние на сердце

Здравствуйте, уже третью неделю страдаю бессонницей, ранее не было проблем со сном. Очень трудно заснуть, сон поверхностный, часто просыпаюсь, днем состояние угнетенное, появился страх ложиться спать. Физиологических причин нет, начинаю чувствовать, что проваливаюсь в сон, но тут же повышается тревога, и заснуть я себе таким образом не даю, хотя спать хочется очень сильно. Состояние выматывает. Психотерапевт диагностировал тревожное расстройство. Раньше у меня тоже были различного рода страхи, но они не отражались на сне. Но такое состояние терпеть тяжело, сплю мало, в среднем 3-4 часа в сутки. Если удастся успокоится, засыпаю через час-два и сплю часов 7. Если тревога сильно вырастает, не засыпаю вовсе. Врач назначила атаракс и триттико. На ночь я выпила атаракс, он подавил тревогу и заснула я легко. Но у обоих препаратов побочное действие это влияние на сердце, удлиняют интервалы qt, что может вызвать внезапную остановку сердца. Мое сердце в целом здорово, но есть аритмия, но у мамы было больное сердце. В связи с этим есть страх продолжать принимать данные препараты. Вопрос в том, что можно сделать в такой ситуации? Если Бессоница именно от тревоги. Может есть препараты со схожим действием, но без такого побочного эффекта? Я действительно вымотана своим состоянием, тяжело работать, очень прошу помощи, заранее спасибо