Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
0

В 15 лет превышаю норму показателя веса

Спрашивает: Владислава
Пол: Женский
Возраст: 15
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, не подскажете, что лучше делать? Я учусь в 9 классе и за последний учебный год очень стремительно набираю вес. Мой рост 162 см, а вес 62 см. За это время набрала 10 кг. Меня это очень беспокоит и вызывает дискомфорт. Всё это не свойственно мне, так как 7 лет я занимаюсь профессионально спортом и на внешний вид не жаловалась никогда (теперь появились эти ужасные складки и в области ягодиц видно немного целлюлита). Питалась и питаюсь умеренно 3 раза в день, но была и есть такая проблема, что иногда прихожу домой поздно и время приёма пищи примерно 20: 00. Но это никогда не влияло, было стабильно 51 кг. Осенью в школе проходил плановый мед. Осмотр, где я посещала эндокринолога, который мне сказала, что у меня превышение веса всего на 3 кг. А сейчас +10 кг! Да, в 9 классе очень много нагрузки, я хочу вечно уставшая, и случается много стрессовых ситуаций, очень сложных для меня. А и в последнее время есть место частым головным болям, поэтому невролог прописала несколько лекарств: глицин, магний В6.
Надеюсь, вы мне поможете. Так как мне уже стыдно ходить вот в таком состоянии. Заранее спасибо.
Категория: Диетолог
Добавлен: 5 мая 2016 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Снижение веса Меня зовут Светлана, мне 36 лет. Готовлюсь к ЭКО и надо снизить вес...
ПОХУДЕТЬ Все наверное уже надоели своими вопросами о похудении, но по возможности...
Девочка 16 лет похудение Моей дочери 16 лет. Вес 65 кг, рост 158. Вес скинуть нужно...
Боязнь школы Последний время мне трудно ходить в школу в магазины на переменках когда...
Недостаток веса в 13 лет Мне 13 лет! У меня рост около 165-167 см, вес около 38-39...
При стрессе кушаю постоянно Помогите пожалуйста. В последнее время очень много навалилась...
Правильное питание и спорт, а вес растет! С недавних времен решила взять себя в руки...
Не могу похудеть Мне 22года, рост 160см, вес 63кг! Диагноз АИТ, гипотиреоз. Принимаю...
Рацион питания Мне 38 лет, рост 180, вес на данный момент 68 кг. Хотя Вы скажете:...
Головные боли много лет В 11 лет было сотрясение (упала головой об лёд) скрыла, не...
Коррекция дозировки эутирокса Я принимаю эутирокс с 2006 года. Периодически прохожу...
Еда и диета Моему ребёнку сейчас 17 лет, но и до этого и сейчас ест часто и много,...
Необходима госпитализация? 19 января обратилась в поликлинику к терапевту с жалобами...
Гипотериоз? Проконсультируйте пожалуйста! Мне 33 года, рост 170 см, вес 75 кг, чувствую...
Лишний вес анализы на гормоны Стремительно набираю лишний вес, и такое ощущение, чем...
Разные сроки беременности Скажите пож как такое может быть что ставят разные сроки,...
Худой ребенок! Дочь, 2,9 лет, 12 кг, 95 см. Очень худая. Активная. Иногда устает быстро....
Температура 37-37,3 держится неделю Уважаемый доктор! У моей дочери Полины 31 июля...
Как похудеть за два месяца Мне 14 лет в данный момент вешу 64 кг. За последнее время...

3 ответа

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Петрик Владлена
диетолог 2016-05-07 20:24
Добрый день Вячеслава
давайте сделаем так, опишите мне очень подробно ваше питание в течении дня и посмотрим что надо поменять, а пока 1 пропейте настойку валерианы, пустырника и боярышника на ночь всего 20 капель, следите за тем что бы сон составлял 8 часов, обязательна вода перед каждой едой по 1 стакану, в день 1.5 литра. Дальше будем смотреть. Пишите
0
Платная консультация
Владислава 2016-05-11 13:48
Питаюсь по разному. Иногда бывает, что перед школой завтракаю дома (может быть творог со сметаной, могут быть сырники, блины, когда не успеваю бутерброды), иногда вообще не завтракаю. Обед примерно в период с 12: 00 до 13: 00. Ну на ужин может быть всё что угодно, просто там всё очень разнообразно каждый раз.
0
Петрик Владлена
диетолог 2016-05-11 14:50
ДОБРЫЙ ДЕНЬ
Вам надо менять 1-обязателен полноценный завтрак, каша, салат, белок,5-6-раз еда в течении дня из них 2 перекуса. С фруктами или орешками. Маленькие порции еда через 3 часа, последняя еда за 4 часа до сна побольше овощей и фруктов, отказ от сладкого, выпечки, дрожжевых продуктов, газировки и конечно занятия спортом.
начинайте с этого а дальше будут вопросы пишите.
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑