Применение элеутерококка спортсменам

Добрый день!

Хочу проконсультироваться по поводу применения настойки элеутерококка.

Я спортсменка, КМС по спортивным бальным танцам, профессионально занимаюсь с самого детства. Тренировки ежедневно по несколько часов, включая силовые (офп, кроссфит), возвращаюсь домой поздно. Плюс работа (8-часовой рабочий день пн-пт), поэтому обычно по будням не высыпаюсь. Сейчас приближаются спортивные сборы (каждое лето 10-дневные выездные), на которых нагрузки еще больше. К концу сборов обычно накапливается достаточная физическая и моральная усталость.

Узнала про то, что спортсмены часто используют настойку элеутерококка для поддержания организма при высоких нагрузках. Можно ли мне применять эту настойку, какая мне подойдет дозировка и длительность курса? Противопоказания, указанные в инструкции, у меня отсутствуют. Так же вопрос на счет приема натощак - встречаю противоположные мнения, где-то сказано, что нежелательно, где-то - наоборот рекомендуют принимать на голодный желудок, как всё-таки правильно?

Спасибо!