Преднизолон набор веса

Светлана, добрый день.

невозможно справиться без устранения причины. Она, возможно, в области нарушения работы надпочечников. Но тут однозначно нужен грамотный эндокринолог.

В теории, если есть желание, я могу поискать, но, как правило, коллеги стоят довольно дорого.

Что вы можете сделать сами:

Самое важное - изменение пищевого поведения, физической активности навсегда. Но иногда для этого требуются препараты в помощь. И тут точно нужен эндокринолог.

важно:
исключение стресса
1. сон в 22: 00 на 8 часов, полноценный, чтобы утром вы вставали выспавшейся
2. движение 10 тыс шагов каждый день + 10-15 мин каждый день на упражнения дома, чередовать 1 день кардио, 1 день силовые с гантельками или своим весом.
3. питьевой режим - 40 мл чистой воды на каждый кг веса. Да, я уже поняла про воду, но она реально нужна.
4. потеть - физическая активность + баня 1 раз в неделю
5. хорошая детоксикация в ЖКГ и печени, ежедневный стул, отсутствие застоя желчи - к врачу, если есть вопросы.
6. устранение дефицитов по витаминам и микроэлементам
7. и если сделано все вот это, а проблема сохраняется и не двигается, вот тогда препараты - возможно, саксенда или виктоза,