Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
0

Повышенный вес

Спрашивает: Артём
Пол: Мужской
Возраст: 14
Хронические заболевания: Повышенное артериальное давление
Здравствуйте, у меня лишний вес. Я хочу похудеть на 10 кг мой рост 174 а вес 85. В седьмом классе я начал поправляться люблю сладкое и много есть. Но если нужно для диеты я постараюсь побороться с этими вредными привычками. Подскажите рацион питания
Категория: Диетолог
Добавлен: 22 июля 2016 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Снижение веса Мне 17 лет. Рост 173.5, вес 85. Хочу сбросить вес хотя бы до 65. Что...
Протеиновые коктейли и чай герболаив Я хотела бы узнать вредно ли принимать с правильным...
Хочу сбросить 10 кг Мой вес 72 кг, рост 168см. Рожала 2 года назад с весом 73 кг....
Время для последнего ужина Сижу на правильном питании. Завтрак- каша геркулесовая...
Как лучше похудеть за 2 недели Мне 17 лет я хочу похудеть как лучше это сделать, при...
Метформин и сд1 типа У меня сд 1 типа, лечусь лантусом в 22.00 и хумалогом 3 раза...
Аноексия нейрогенная и лишний вес после болезни Меня зовут Юля и мне 15 лет. Пожалуйста,...
Как похудеть? Меня зовут Лера, мне 13 лет, рост 164, вес 60 кг. С детства я всегда...
Стоит вес на сушке Доктор! Мой рост 165 см, вес сейчас 57.700. В тренажерном зале...
Скачет вес, нарушен метобализм Мне 14. Месяц назад я весила 51 кг при росте 164 см....
Диета для снижения веса в 13 лет Мне 13 лет рост у меня 165 и при этом я вешу 70 кг...
Вес перестал снижаться Мой рост 168, вес 54 кг. 3 недели назад был 59 кг. Сейчас вес...
Похудение на пп. Мой рост: 167, вес: 53.4 Занимаюсь фитнесом. Хочу перейти на пп....
Не могу набрать вес Доктор. Я подросток, мне 16 лет. Рост 175 сантиметров, вес 53...
Похудение Мне 45 лет. Вес 120 кг при 174 см роста. Очень хочется похудеть так как...
Замедление похудения В январе я начала худеть. Мой рост 169 см, все сейчас 75 кг,...
Стала набирать быстро вес У меня проблемы с излишним весом. За 2 года я набрала 25...
Правильное питание после операции АКШ Я перенес операцию АКШ 27 мая 2015г. Почитал...
Сыпь на руках, резкое повышение веса Два года назад летом резко увеличился вес(+20кг),...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Петрик Владлена
диетолог 2016-07-31 16:32
Добрый день Артем.
1 что тебе надо сделать -это начать пить воду утро 1 стакан до завтрака за пол часа и по 1 стакану за пол часа до любой еды.
2 завтрак обед и ужин должны состоять с овощей, каши и белковых продуктов-это мясо, яйцо, творог, рыба и все это маленькими порциями.
между завтраком и обедом и между обедом и ужином перекус с фруктов или кефира.
расстояние между едой не должно превышать 3 часа. И обязательно надо исключить сладкое, выпечку, жирное, и сладкие газированные напитки, если будешь придерживаться этих правил и добавишь физ. Нагрузки все будет нормально
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑